|
#61
19.11.2006, 17:18
|
|||
|
|||
|
Цитата:
1.А:Эпопея с искусственным мехом продолжается - в этот раз у меня прямо из-под носа увели нужный лоскут (последний!), пока я бегала к банкомату. В:негодование. Отчаянье. С:"ну чтож за...!"Матюкнулась в душе, а потом рассмеялась. Ну, видимо, не судьба! И больше уже не переживала по этому поводу - проблема как бы сама снялась. 2.А,В:Несколько дней были ознаменованы тревожным состоянием по поводу корпоративной вечеринки. Дело в том, что у меня есть давний конфликт с коллегой. Причина производственная, но конфликт личный - она опустилась до личного оскорбления, причем привселюдно. Я этого никак не могу простить, хотя давно хочу забыть и отпустить. Так вот - некоторе время приходилось быть в поле ее деятельности. С:"Как я ее ненавижу!" Похоже, то же самое она думает обо мне - слишком уж подчеркнуто равнодушие и незамечаемость с ее стороны.Напряжение между нами такое, что кажется - искры проскакивают. "Ну да, она моложе меня, но фигура у меня стройнее" Я уже несколько раз думала - что должно произойти, чтоб я забыла этот конфликт, я устала от этого постоянного , выматывающего напряжения - и не придумала пока такого ей наказания. "Какой скрипучий, неприятный у нее голос. А смех вообще идиотский" Вобщем, мыслей всяких дурацких еще было навалом, но все они сводятся к одному - я должна получить сатисфакцию! Любой ценой. 3.А:Реакция на Ваше предложение определить Главные Идеи. В:Резко участилось сердцебиение, стали трястись руки. Охватило сильное чувство тревоги. С:Причины определить пока трудно. Стала уговаривать себя, что прочту только предложеных первых 5 событий (ибо не помню их по порядку) Помню страх узнать о себе чего-то такого..что-то ужасное, что-то непристойное. Начала успокаивать себя - но ведь все это было СО МНОЙ, а не с кем-то другим!Я давно обо всем знаю.. (хотя в этот момент я в этом не была уверена - это был один из моментов, когда я начинаю раздваиваться  - т.е. мне было предложено заглянуть туда, в ту, другую, возможно даже через замочную щель - вот так я это воспринимаю)Это было еще более странно и непонятно, потому как помню, с каким энтузиазмом, воодушевлением и интересом я описывала события..особенно детские. Успокоилась (относительно), только когда насильно остановилась на 5-м событии и даже взглядом не скользнула дальше (т.е. обещание выполнила и поняла, что меня никто (?!) не обманул) Владимир Николаевич, а можно маленькую поблажку? Я поняла, что меня так напрягает в дневниках - это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ каждодневный контроль ситуации.Т.е. я с утра просыпаюсь и начинаю ждать эти негативные эмоции, ибо вечером нужно ЧТО-ТО писать. Начинаю физически противиться этой обязаловке. Можно я буду описывать лишь те события, которые буду считать нужными? Цитата:
Может быть я слишком форсирую события? Хотя с другой стороны..стоит мне немного притормозить и охладеть - и я вряд-ли уже вернусь в то же русло..сработает врожденная лень 
|
|
#62
19.11.2006, 18:05
|
||||
|
||||
|
То, что сейчас происходит с Вами - это нормально, это тяжело, но это происходит всегда, когда меняется что-то старое на новое. Новое, неизвестное, пугает Вас. Так как старое какое бы оно ни было Вам известно, а новое... А какое оно будет? А вдруг будет ещё хуже?
Помните: здесь нет ничего ОБЯЗАТЕЛЬНОГО!!! Вы мне ничего не должны... ВАМ и ТОЛЬКО ВАМ решать, что Вы будете делать, а чего не будете... ВАМ необходимо только СДЕЛАТЬ ВЫБОР - вы хотите достичь поставленной цели или нет? Предлагаю Вам таки взять таймаут и подумать.
|
|
#63
19.11.2006, 18:46
|
|||
|
|||
|
Ок, когда буду готова - продолжу.
Только еще один вопрос: Вы говорили, что событие А ( в АВС-технике), это то, что записала бы звуковая видеокамера в этот момент. У меня же частенько тревожные состояния приходят после какой-то невольно мелькнувшей мысли, никакого отношения к текущей ситуации не имеющей - сразу В и С. Т.е. получается, что внешнего раздражителя нет, но результат - налицо. Так может быть? Или А должно присутствовать обязательно и его нужно отыскивать?
|
|
#64
19.11.2006, 19:26
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#65
26.11.2006, 18:18
|
|||
|
|||
|
Добрый вечер!
Вот она я - отдохнувшая, порозовевшая, взбодрившаяся Продолжаем работу дальше. Следующая десятка Главных Идей: 11.Я буду лучше. Я стану лучше всех, чтоб доказать ЕМУ, что он был неправ. 12. Мир жесток. Нужно стараться не ввязываться в неприятные ситуации. 13.Человек так ничтожен! Так бессилен перед могуществом природы. 14.Семья может быть совершенно не такой, какую видела я. Теперь у меня есть идеальная модель - к ней нужно стремиться. 15.В этом мире так много интересного!нужно успеть все увидеть и попробовать! 16.Оказывается, слушать старших все же имеет смысл..Но я все равно буду поступать по-своему. 17.Родина - это навсегда.И она - одна.(независимо от места, где ты родился). 18.Неудобности жизненные можно перетерпеть..Это же не навечно! 19.Сладок почему-то именно запретный плод.(И если очень хочется, то чуть-чуть можно 20.Главное, чтоб любили тебя. Ведь тогда будет половина работы над собой будет засчитана автоматически. P.S.:успела уже соскучиться по форуму..Надеюсь, это не очень опасный симптом? 
|
|
#66
26.11.2006, 19:08
|
|||
|
|||
|
Дальше:
21. От ненависти нельзя спрятаться, нельзя убежать.От нее нужно избавиться, иначе она сожрет человека изнутри. 22.Я_МОГУ_ВСЕ!Особенно, когда рядом с тобой люди, которым ты полностью доверяешь 23.Все еще будет..Нужно ждать и надеяться только на хорошее - тогда так и получится. 24.Я НЕ ХОЧУ быть похожа на свою маму. И я сделаю все, чтоб у моих детей не возникло такого желания. 25.Надеяться и расчитывать можно только на себя. Для этого нужно быть сильной. В этом есть свои преимущества - претензии выставлять тоже можно только себе. 26.Я должна научиться управлять своими эмоциями. Ведь из-за этого страдают самые родные мне люди. 27.Там хорошо, где нас нет..Нужно стараться создавать рай вокруг себя, ибо никто за тебя ничего делать не будет. 28.Ребенок - это то, чего ты в этой жизни добился.И нечего на зеркало пенять..(с). Его нельзя "отложить на потом", нельзя потом переписать "начисто" 29. - Разница между мечтами и реальностью есть. И не нужно стараться ее не замечать. - Нужно ценить и дорожить тем, что имеешь. Ибо очень легко это потерять. 30.Я ответственна не только за себя.От меня зависят судьбы небезразличных мне людей. Теперь все. Странное чувство - какие-то очень пафосные получились эти идеи..как лозунги. (Я старалась выглядеть умнее?) Перечитала каждую несколько раз - нет, я действительно ТАК думаю. И именно такими словами. Теперь Ваш ход
|
|
#67
26.11.2006, 19:35
|
||||
|
||||
|
Рад Вас видеть
отдохнувшей, порозовевшей, взбодрившейся...Этот список хорош, однозначно, хорош... Цитата:
Что большинство идей в списке, это те идеи, которые до сих пор руководят Вашей жизнью... И практически не изменились со времени их появления? Я Вас попрошу проверить это.Действительно ли в списке находятся те идеи, которые сформировались под влиянием ТЕХ 30 критических событий и ТОГДА, а не Ваши сегодняшние выводы из тех событий.
|
|
#68
26.11.2006, 19:41
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Ок, попробую еще раз, посмотрю другими глазами.
|
|
#70
26.11.2006, 20:01
|
|||
|
|||
|
Цитата:
А у меня каникулы были! Законные! (т.е. Вами разрешенные) И я позволила себе от этих АВС отдохнуть (собственно, только из-за них тайм-аут и брала) А вот теперь уж..с новыми силами.. э-эхх.. 
|
|
#71
26.11.2006, 20:21
|
||||
|
||||
|
Цитата:
У меня к Вам просьба - подумайте также с позиций АВС об этом "э-эхх.. ".
|
|
#72
26.11.2006, 20:36
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Вот написала предыдущий пост, пошла попить чаю и поймала себя на мысли, что это и есть самая сильная сегодняшняя негативная эмоция. Попыталась по горячему следу: А: Ваше предложение вернуться к дневнику В:ну вот опять нужно в себе копаться. Скоро буду как дурочка ходить с блаженной улыбкой на лице, лишь бы не допустить к себе негативную эмоцию, потому что опять ей надо будет искать оправдание С:расстройство, дискомфорт Я их поймать не успеваю.То, что В есть - не сомневаюсь (почти каждый день), но слишком уж как-то..неоформленно. Пытаюсь потом вспоминать, начинаю фантазировать..потом злиться.. А (с надеждой) может есть еще какие-нибудь техники, кроме АВС? Вы же говорили - "одна из"
|
|
#73
26.11.2006, 21:06
|
||||||
|
||||||
|
Отлично!
Давайте попробуем разобраться... Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
З.Ы. Подсказка: вспомните свое первое открытие...
|
|
#74
26.11.2006, 21:19
|
|||
|
|||
|
Откорректировала немного юношеские Главные Идеи, остальные оставила как есть - события были не так давно, и изменить свое мнение о них я не успела.
Что касается Вашего последнего поста..то уже даже в порыве написала ответ по поводу стереотипа, но потом стерла - все ж решила еще подумать..
|
|
#75
26.11.2006, 21:26
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Я даже думать об этом не могу - у меня ВСЕ мысли из головы выскакивают враз..вместе с буквами.Просто физически какой-то рычаг срабатывает. Во дОжила..А казалась себе такой благополучной.. (ушла опять чай пить..)
|
Линейный вид
