Солнцезащитные очки и сон

[MaoriHaka]

Скажите, если постоянно на улице находишься в очках, это мешает вырабатываться мелатонину и может ли вызывать в последствии бессонницу?

Сколько нужно солнца в день для нормального протекания физиологических процессов организма?

Спасибо.
С уважением, MaoriHaka.

[opto_dive]

Есть наблюдение за абсолютно слепыми детьми. У них режим дня требует некоторой постоянности, это облегчает переход ко сну.
Тем не менее - количество мелатонина, которое вырабатывается при ношении солнечных очков должно быть достаточное. Есть же люди, которые живут за полярным кругом.
Правда мигрени, чаще случаются полярным днем, нежели ночью, но голова чаще болит в полярную ночь. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
и видимо, имеет право на половые различия в этом вопросе [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] (правда среди птиц)

Желтые интроокулярные линзы (после удаления катаракты) значительно изменяют выработку мелатонина. Все меньше современных данных, что это полезно. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] -седьмая страница

Но Вы правы, солнечные очки влияют на возможность смены режима бодрствования. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Вопрос, а зачем Вам носить очки, если нет яркого солнца? Может причины бессоницы не в этом?

[MaoriHaka]

Спасибо за ТАКОЙ ответ.

Я ношу очки исключительно когда очень ярко(у нас очень).

С уважением, MaoriHaka.

[Divisenko]

Сообщение от MaoriHaka

Я ношу очки исключительно когда очень ярко(у нас очень).

Тогда проблемы со сном никак не связаны с очками.