Страх неизлечимой болезни и кризис среднего возраста

[another_one]

Доброго времени суток!
У меня как-то все перемешалось... что сам не могу толком разобраться, и не знаю кого просить о помощи - психолога, психиатра?..
Вводные такие. Мужчина, около 40 лет, женат.
После нового года, в связи с болезнью одного из родителей, осознал конечность бытия. Дальше как по нотам - бессонница, поиски смысла жизни, страх будущего... На сколько я понял - кризис середины жизни.
В дополнение, осень проходил вакцинацию кокав. Осенью это не напрягало. Но на днях вычитал в инете, что при вакцинации куча ограничений, и вообще нет гарантии... Этот страх, можно даже сказать фобия, добавился в общую кучу переживаний.
Может быть как-то специалисты могут помочь распутать? Или это все только самому?

[SmelianetsYulia]

Здравствуйте!another_one

Сообщение от another_one

и не знаю кого просить о помощи - психолога, психиатра?..

Психолог, психотерапевт.

[another_one]

А где его найти? Хорошего. Тут?

[Varvarina]

Добрый день, another_one!

Позволю себе кое-что добавить к ответу уважаемой Юлии.

Сообщение от another_one

Может быть как-то специалисты могут помочь распутать? Или это все только самому?

Именно специалисты и помогают распутывать такие клубки.

Сообщение от another_one

У меня как-то все перемешалось... что сам не могу толком разобраться,

Самому человеку обычно сложно бывает это сделать, поскольку такое сильное чувство страха блокирует его способность посмотреть на ситуацию с дистанции. А вместе это становится возможным.

Сообщение от another_one

После нового года, в связи с болезнью одного из родителей, осознал конечность бытия. Дальше как по нотам - бессонница, поиски смысла жизни, страх будущего... На сколько я понял - кризис середины жизни.

Я также расцениваю описываемую Вами ситуацию как экзистенциальный кризис среднего возраста, связанный с поиском смысла на очередном ее этапе, Он был запущен осознанием конечности жизни, которое возникло из-за болезни одного из родителей.

Сообщение от another_one

В дополнение, осень проходил вакцинацию кокав. Осенью это не напрягало. Но на днях вычитал в инете, что при вакцинации куча ограничений, и вообще нет гарантии... Этот страх, можно даже сказать фобия, добавился в общую кучу переживаний.

А этот признак говорит о том, что Вы приближаетесь к переходу страха в патологическую форму, когда он может стать фобией. Вы очень точно оцениваете свою ситуацию.

Сообщение от another_one

не знаю кого просить о помощи - психолога, психиатра?

ИМХО. Тут лучше прибегнуть к помощи психотерапевта.

Сообщение от another_one

где его найти? Хорошего. Тут?

Думаю, что хороших специалистов немало. Не только тут. Наверное Вы спрашиваете не случайно? Ведь можно получить рекомендацию о хорошем специалисте и у знакомых, через друзей.
Вопрос, в какой форме Вы хотите получать помощь и на каких основах. Есть городские службы, психотерапевты в полдиклиниках. Есть частные специалисты, которые работают очно и дистанционно. Есть служба экстренной психологической помощи по телефону.
Если говорить об РМС, помощь может быть оказана приватным образом на платной основе и какое-то число посетителей форума получают ее безденежно и публично, расплачиваясь за услуги специалистов этой самой готовностью открыться на людях и отвечать при условии, что эти ответы будут читать много людей. На нашем ресурсе все специалисты с зелеными никами гарантированно имеют заслуженную репутацию. Если заинтересуетесь, Вы можете посмотреть на работу тех, кто оказывает помощь дистанционно, в разделе Интернет-консультирование.

[another_one]

Сообщение от Varvarina

Добрый день, another_one!
А этот признак говорит о том, что Вы приближаетесь к переходу страха в патологическую форму, когда он может стать фобией. Вы очень точно оцениваете свою ситуацию.

Ну, некоторая критичность присутствует. Но пока не получается сложить паззл самому. Что-то мешает.

Сообщение от Varvarina

Наверное Вы спрашиваете не случайно? Ведь можно получить рекомендацию о хорошем специалисте и у знакомых, через друзей.

Ни разу не слышал, чтобы кто-то из знакомых прибегал. И уж тем более не готов всех опрашивать на этот счет.

Сообщение от Varvarina

Вопрос, в какой форме Вы хотите получать помощь и на каких основах. Есть городские службы, психотерапевты в полдиклиниках. Есть частные специалисты, которые работают очно и дистанционно. Есть служба экстренной психологической помощи по телефону.
Если говорить об РМС, помощь может быть оказана приватным образом на платной основе и какое-то число посетителей форума получают ее безденежно и публично, расплачиваясь за услуги специалистов этой самой готовностью открыться на людях и отвечать при условии, что эти ответы будут читать много людей. На нашем ресурсе все специалисты с зелеными никами гарантированно имеют заслуженную репутацию. Если заинтересуетесь, Вы можете посмотреть на работу тех, кто оказывает помощь дистанционно, в разделе Интернет-консультирование.

Платно - ок. Не хочется все на паблик выносить. Только хотелось бы насколько возможно онлайн и без "колес".
Может быть кто-то откликнется, кому знакома эта ситуация?

[Varvarina]

Сообщение от another_one

Платно - ок. Не хочется все на паблик выносить. Только хотелось бы насколько возможно онлайн и без "колес".
Может быть кто-то откликнется, кому знакома эта ситуация?

Специалистам всем знакома эта ситуация. Тут важно, чтобы Вы сам выбрали, кто больше соответствует Вам по стилю работы. Вы можете обратиться к тому, кто заслуживает у Вас большего доверия по контактам, указанным в профиле или написать в этой теме. Стиль работы, как я уже говорила, можно посмотреть в разделе "Интернет-консультирование".

[another_one]

Ох. Ну, придется аналитикой и в этом направлении заниматься Может, отвлекусь. Проблема еще в том, что я не знаю кто мне нужен. Хотя, могу почувствовать, когда контакт не установился...

PS На самом деле, уже от ваших слов, что ситуация не уникальная, мне уже чуточку легче.

[another_one]

Сделал рекомендованные тесты.
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 19.Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Шкала Бека для самооценки уровня тревоги
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 33.Высокий уровень тревоги. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%)

Посмотрел консультации - вроде бы все врачи разумные. Даже не знаю как поступить.

[Divisenko]

Здесь на форуме есть психологи психотерапевты и врачи психотерапевты.
И те и другие занимаются психотерапией, то есть лечением разговорами.
Если Вам нужны лекарства - то нужен врач психотерапевт. Нужны ли Вам лекарства, как Вы думаете?

[another_one]

Хотелось бы обойтись без лекарств.
Я пообщался с психологом онлайн, упражнения поделал. Вроде бы стало полегче. Хотя, еще рано подводить итоги. Иногда тревога как волной накрывает. А может, просто жизненная ситуация такая, что нервам тяжело.