Создаем правила

[RadmilaPon]

Сообщение от NataliaSmile

Янди, я понимаю,как ты боишься быть невидимкой. Но не забывай,что как минимум я тебя вижу и слышу. После прошедшей сессии даже хотела написать тебе в ЛС всё,что не успела тогда.Но постеснялась.

Кстати про ЛС. Хорошо, что зашел разговор.
На очных группах реакции, отклики по поводу произошедшего на группе тоже даются на группе. На перерывах, до и после группы люди общаются, куда без этого. Но на отвлеченные темы.

Лучше воздержаться от обсуждения "за спиной", в парах. Потому что то напряжение, что есть внутри группового процесса утекает на сторону. Получается, что люди за группой могут быть полны сил и активны в общении, а на группе формально присутствовать. Смысл теряется.
Второе, это то, что создание коалиций вне группы может создать барьер для обсуждения чего-то, вероятно, важного, но ускользающего от сознания, внутри группы.
Третье, вероятно, что такой уход от прямого взаимодействия - это привычный способ реагирования.

Запретить и проверить мы не сможем.
Просим вас воздержаться от бесед в ЛС. Все отклики, мысли и пр. "произносите" внутри группы.

[RadmilaPon]

Сообщение от NataliaSmile

Радмила Руслановна, я всю неделю думала об этом вопросе. Меня цепляло созвучие историй участниц моим.Взаимоотношения Анастасии с матерью(в частности история с токсикозом оказалась очень созвучна произошедшей недавно со мной), с мужем и "первой любовью" Арины,ранимость и потребность в тепле Янди "железная леди"Александра. И многие другие аспекты других участниц. Читая это, я невольно вытаскиваю свои переживания из тех глубин,куда их заталкиваю. В итоге чувствую себя эгоисткой:вместо того,чтобы работать в группе,обсуждать правила- лелею свои раны.

Наталья, все идет своим чередом. Конечно, Вы прикасаетесь к своим болезненным местам через других. Вы же живая.
Когда человек ударит руку, например, а надо идти дальше, то он идет, конечно, а руку свою придерживает другой или прижимает к себе, поворачивается в потоке людей так, чтобы не задели.



_______________

Радмила Руслановна

Просто - Радмила.

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Я за время закрытия прочла истории участниц и постаралась всех запомнить.
А про блокнот, возможно и прячу, но все что я там написала, уже есть здесь) он нужен лишь, для экономии времени.

Ок

Радмила, я поняла, о чем вы мне говорите про участие, у меня уже есть план по зайствованию компьютера)

[RadmilaPon]

Сообщение от NataliaSmile

Радмила Руслановна, а мне неплохо,мне кажется!Оказывается, быть самой сильной не обязательно.

Наталья, здорово!

[Dambo]

Как будто про меня говорили. И про подруг,и про "я всегда сама по себе со своими мыслями и переживаниями".Спасибо!

Наталья, обнимемся?!
Я на самом деле не смеюсь, рада, что я не одинока...просто вспомнился мультик который смотрят мои дети изредка про Генри-обнимонстра, там всегда обнимаются...(добавила,т.к. смайлики могут быть поняты не однозначно)

Дамбо

[RadmilaPon]

Могли бы вы мне дать обратную связь на это сообщение? Как это видите-чувствуете вы?

Янди, даю:

Сообщение от Jandi

У меня не было раздражения на вас или злости, что вы как будто меня не видите (рационально я понимаю, что ведущие все видят, выбирают интервенции итд согласно терапевтическому процессу и своему видению терапии).

Янди, ну ведь были злость и раздражение. Ведь были.

у меня было отчаяние от собственного бессилия, от бесплодных попыток быть замеченной.

И это тоже было.

После прочтения вашего сообщения с благодарностью о том, что я замечаю молчащих,

Я тогда восхитилась, что Вы такая внимательная. Выразила не очень ловко. Внимательность к другим - это же Ваше качество.

Я пишу Вам, отвечая на разные Ваши мысли, чувства, действия, как бы на разные Ваши части. Может быть я не заметила именно того чего-то, что именно тогда было важно, чтобы именно я увидела. И Вы разозлились НА МЕНЯ и бессилие, и отчаяние по поводу СВОИХ действий (что делаете такое, что никак до меня не дойдет, что от меня хотите)

Радмила, мне так кажется или вы намеренно чаще отвечаете тем, кто меньше пишет? чтобы поддержать их стремление влиться в группу?

А Вам зачем это узнать?

[Oopaa729]

Хочу поделиться. После группы я немного покопалась в себе и поняла про себя еще одну вещь. Когда-то давно я убедила себя, что мне не нужна поддержка. Ситуация была стрессовая: разводились родители, мы переезжали из другой страны, у меня очень сложные отношения с мамой. Мне 15. И в этот момент из семьи уходит папа и полностью перестает с нами общаться. Негде жить, нет друзей, у мамы не было работы, новая школа, брату 7.
Я многого не помню уже, но вот ощущение, что я сама справлюсь, мне никто не нужен - оттуда. Меня не тяготит эта роль, но, наверное, это накладывает отпечаток на сегодняшнее. Уже пережили давно, можно расслабиться, научиться полагаться на других рядом.
А я нет, на все пуговицы застегнута, стою с флагом "мне никто не нужен, я сама"

[Jandi]

Сообщение от RadmilaPon

Я тогда восхитилась, что Вы такая внимательная. Выразила не очень ловко. Внимательность к другим - это же Ваше качество.

Спасибо, что вы написали про это! Мне кажется, я забыла, что у меня есть положительные качества, видимо, из-за внутренней критики что ли. Мне НИКТО вслух не говорит про мои хорошие качества, в группе слышу про себя что-то и радуюсь, даже как будто заново осознаю их. Наверное прям в колонку буду выписывать, что услышала тут про себя. Поможет увидеть себя так, как меня другие воспринимают.

Может быть я не заметила именно того чего-то, что именно тогда было важно, чтобы именно я увидела. И Вы разозлились НА МЕНЯ и бессилие, и отчаяние по поводу СВОИХ действий (что делаете такое, что никак до меня не дойдет, что от меня хотите)

Наверное, я ждала внимания к себе, вы заметили мою внимательность, а я осознала не это, а то, что сообщение касается других. Уф, разобралась. Стало легко!

Все равно как-то про раздражение и злость не отзывается у меня на 100%, может я отрицаю эти чувства в себе, они мне не нравятся? В следующий раз, если так случится, что в сессию не успеваю ответить, надо записывать сразу в ворд файл, чтобы эмоции не "затирались" за неделю.

А Вам зачем это узнать?

Я думаю мне это поможет меньше ждать ваших ответов, так как я сама по себе часто пишу и меня не надо стимулировать

Я еще думаю, что если многим участницам, кто позже меня написал, уже есть ответ от вас, а мне все нету, то это интервенция для меня, чтобы я ждать училась без истерики Это мне все мерещится или на самом деле так? Я себя уговариваю, что мне привиделось, что вы так спонтанно отвечаете, что вы заняты и не отслеживаете очередность сообщений-ответов.

Я в детстве часто оставалась одна, когда мама уходила на работу, я в садик не ходила, так как была частоболеющей. Помню себя как сижу на подоконнике в квартире и смотрю в окно, очень жду маму, устала, мне одиноко, зима, уже вечер, темнеет, а я сижу и сижу на подоконнике. Видимо, иногда долго приходилось сидеть. На эту тему есть еще очень болезненное воспоминание, делиться которым я пока не созрела, самой вспоминать очень больно.
Я осознаю, что ждать для меня очень болезненно, особенно если это не оговорено. Например, если муж задерживается где-то без предупреждения, я могу неадекватно отреагировать, к его приходу уже буду надутая, злая, могу не разговаривать, раньше даже плакала, сейчас уже нет. Эта реакция какая-то спонтанная, от нее тяжело избавиться. Если получается избавиться иногда, то как бы бросает в другую крайность - полное равнодушие, не пришел муж вовремя, задержался на 1-2 часа, а я хожу своими делами занимаюсь, увлечена чем-нибудь, у меня даже желания нет позвонить спросить, где он делся. Пыталась с мужем объясниться про такую болезненную реакцию на ожидание, но не встречаю понимания. У него жесткая позиция - раз опоздал, значит дела были, и нечего истерить, надо считаться с реальностью, и позвонить забыл-некогда было. У него моя такая реакция вызывает возмущение, что я как бы обязываю его через 15 минут после работы быть дома (столько ехать от работы до дома). Эх, грустно.

Янди

[Flarina]

Сообщение от Oopaa729

Арина, привет!

Можно использовать сессии в режиме инкогнито. Они не оставляют памяти в компьютере, после того как закроешь браузер. Эта функция есть в Google Chrome.

Благодарю, Марина! Я как раз нашла для себя эту функцию и это сообщение!

И маленькая просьба к участницам, пожалуйста подписывать свое имя/ник, это очень удобно и не только мне!

Арина

[Flarina]

Сообщение от Oopaa729

Хочу поделиться. После группы я немного покопалась в себе и поняла про себя еще одну вещь. Когда-то давно я убедила себя, что мне не нужна поддержка. Ситуация была стрессовая: разводились родители, мы переезжали из другой страны, у меня очень сложные отношения с мамой. Мне 15. И в этот момент из семьи уходит папа и полностью перестает с нами общаться. Негде жить, нет друзей, у мамы не было работы, новая школа, брату 7.
Я многого не помню уже, но вот ощущение, что я сама справлюсь, мне никто не нужен - оттуда. Меня не тяготит эта роль, но, наверное, это накладывает отпечаток на сегодняшнее. Уже пережили давно, можно расслабиться, научиться полагаться на других рядом.
А я нет, на все пуговицы застегнута, стою с флагом "мне никто не нужен, я сама"

Марина, мне так это знакомо! Это мне передалось через маму, она всю свою жизнь все сама делала, папа военный, постоянно работа, дома его почти не было и еще выпивал, нас четверо... Я ее понимаю, у нее не легкое детство было, свои травмы.
Но я научилась просить о помощи, признала, что я могу быть слабой и что одной тяжело. Но все же есть "Но" - Я подсознательно пытаюсь себя лишить мужа и остаться одной с ребенком ("мне никто не нужен, я сама"), это прям программа какая-то и во мне и в моей сестре, которой я сопротивляюсь, а сестра уже нет....

Арина

[12angrymen]

Добрый день!

Радостно, что разработка правил близится к завершению.

Я очень внимательно читаю все посты и постараюсь включится в обсуждение в ближайшее время. Сегодня я чувствую живой отклик на некоторые сообщения.

А пока у меня возник вопрос не в тему (простите, мне важно это знать сейчас). Считается ли Первое сентября праздничным днем (это вторник) и будет ли сессия на следующей неделе?

Ирина

[ZA2907]

Марина,Арина! Тоже провела аналогию со своим детством. Когда отец уходил в очередной запой и не ходил на работу,я в школе,мама работала изо всех сил, пытаясь прокормить нас. Моталась с отцом по клиникам пытаясь вытащить его.
Первый раз я устроилась на работу на летние каникулы между 10 и 11 классом в хлебный магазин. За 3 месяца подзаработала немного деньжат,которые оказались хорошим подспорьем. И тогда поняла,что могу сама помогать своей семье.
И сейчас это во мне всегда "выпрыгивает"-я сама, даже если предлагают помощь,считаю что сама могу со всем справиться. Так надоело,честное слово. Иногда доходит до абсурда: надо было вывезти старую мебель из бабушкиной квартиры. Знакомый мой предложил-давай. Я ответила,я сама. И ведь нашла местных аборигенов)))))которые за деньги мне вынесли все на мусорку. Просто получается,что своим "я сама" не хочу никого обременять.
Александра

[Flarina]

Сообщение от 12angrymen

Добрый день!

Радостно, что разработка правил близится к завершению.

Я очень внимательно читаю все посты и постараюсь включится в обсуждение в ближайшее время. Сегодня я чувствую живой отклик на некоторые сообщения.

А пока у меня возник вопрос не в тему (простите, мне важно это знать сейчас). Считается ли Первое сентября праздничным днем (это вторник) и будет ли сессия на следующей неделе?

Ирина

Ирина, я думаю, что под праздничными днями подразумевалось, выходные в рабочее время. А первого сентября все работают , если выпадает на рабочий день. Но я с удовольствием выслушаю наших терапевтов на тему этого вопроса.

Арина

[nikitkinamama]

Jandi, спасибо за теплые слова, почти физически ощутила твою поддержку, очень приятно.

[nikitkinamama]

Сообщение от ZA2907

Марина,Арина! Тоже провела аналогию со своим детством. Когда отец уходил в очередной запой и не ходил на работу,я в школе,мама работала изо всех сил, пытаясь прокормить нас. Моталась с отцом по клиникам пытаясь вытащить его.
Первый раз я устроилась на работу на летние каникулы между 10 и 11 классом в хлебный магазин. За 3 месяца подзаработала немного деньжат,которые оказались хорошим подспорьем. И тогда поняла,что могу сама помогать своей семье.
И сейчас это во мне всегда "выпрыгивает"-я сама, даже если предлагают помощь,считаю что сама могу со всем справиться. Так надоело,честное слово. Иногда доходит до абсурда: надо было вывезти старую мебель из бабушкиной квартиры. Знакомый мой предложил-давай. Я ответила,я сама. И ведь нашла местных аборигенов)))))которые за деньги мне вынесли все на мусорку. Просто получается,что своим "я сама" не хочу никого обременять.
Александра

Читаю, и узнаю себя, тоже вот эта "самостоятельность" иногда откровенно мешает. Бесконечное желание помочь близким, а сама, отказываешься от всевозможной помощи, пытаясь взвалить на себя порой, больше чем сможешь осилить.
Ирина