Ем ночью. Просыпаюсь каждый час.

[Ea_galaktionova]

Здравствуйте. Проблема такая: засыпаю быстро, без проблем. Ровно через час просыпаюсь, сосущее желание что-то съесть. Засыпаю. Через час просыпаюсь снова. Опять хочу есть. И только третья фаза сна глубокая. Но пора вставать. В итоге весь день сонная. Ложусь поздно. В идеале уснуть до 01:30. Впервые проблемы начались во время беременности в 20 лет. Ровно в 03:00 как часы я просыпалась от дикого голода. Ела печенье например и дальше спать. В итоге за время беременности набор веса на 30 кг. После рождения ребёнка все нормализовалось. Вес вернулся в норму. Но ребёнок ел тоже ровно в 03:00. В 28 лет сильный стресс -смерть любимого отца. В 31 год внезапный развод. С тех пор уже 10 лет так мучаюсь. Итог набор веса опять на 30 кг. Пробовала пить воду, кефир, держать себя в руках типа не ешь- спи. Снотворное приводит к тому, что также каждый час встаю, но ем в более глубоком состоянии и утром еле встаю. Что делать? Толи это гормоны. Толи психика. Ответов нет. Кстати, во время беременности умер отец мужа. Неожиданно. Тоже был стресс. Понимаю, что что-то съесть, это как ребёнка успокоить. Прошу помощи. В каком направлении двигаться?

[Melnichenko]

Масса тела, рост, возраст, апноэ сна?

[Ea_galaktionova]

100 кг. Рост 180 см. 40 лет. С дыханием проблем нет.

[Melnichenko]

У Вас ожирение, при этом скорее всего есть синдром ночного апноэ. Бесспорно есть night eating синдром

[Ea_galaktionova]

Апноэ это нарушение дыхания во сне? Говорю же, я не задыхаюсь.

[Melnichenko]

Нет, это короткие остановки дыхания, заставляющие человека проснуться.
Но не суть- у Вас ожирение, синдром ночной еды ( несбалансированном питание), возможно, апоное сна.
Разумно обратиться в отделение НМИЦЭ ( ЭНЦ) на Москворечье и начать работать с кмн Л Савельевой