Набор в группу "Свет мой, зеркальце"(Самоценность в зеркале Другого).

[Varvarina]

Сообщение от Dilyar

Ирина Николаевна,
еще хотела написать вам о своих чувствах, у меня внутреннее глубокое возмущение, вы даже не узнав о моих целях и моем состоянии на сегоднящний день, прочитали мою старую тему, сделали соответствующие выводы и приняли решение.

Dilyar, Вы имеете право на эти чувства.

[natanata1]

Сообщение от Varvarina

Natanata1, верно ли я понимаю что перед Вами стоит задача найти этот необходимый Вам баланс для гармонии в отношениях с окружающим миром и с собой?

Да, правильно, мне нужен баланс, точки опоры в себе, чтобы сделать более счастливой и себя, и своих близких.
Избавиться, насколько это возможно, от ненужных непродуктивных негативных ощущений.
Вот мой пример с валом - это скорее в минуты слегка депрессивных переживаний, скорее ночных.
А в другое время я могу опять же переживать даже от того, как прекрасен этот мир (небо, деревья, цветы, здания, животные) и переживать, что я не могу объять это все и передать это все в какой-то продуктивной деятельности, как должен передавать по-настоящему творческий человек, и что, возможно, является одной из важнейших человеческих функций.
При этом я ощущаю некоторую отчужденность с людьми, которые, как мне кажется, не испытывают подобных чувств...

[Varvarina]

Сообщение от Olga45

очу вырваться из этого круга, для меня моя ответственность стала непосильной ношей. Хочу быть собой...

Здравствуйте, Olga45!
Такое желание достойно того, чтобы начать к нему продвигаться. Вы - седьмой участник.

[Varvarina]

Сообщение от natanata1

Да, правильно, мне нужен баланс, точки опоры в себе, чтобы сделать более счастливой и себя, и своих близких.

Я бы все же ставила задачи скромнее. Не стоит пытаться осчастливить весь мир рядом с собой. Стать счастливой самой тоже непростая и очень достойная задача. Если Вас это устроит, можем договориться о Вашем участии в группе.

[Olga45]

Спасибо, Ирина Николаевна!

[LENIA]

Спасибо, Ирина Николаевна! Теперь я верю в знаки! Жду начала занятий, может быть, как-то готовиться надо?

[Vishnia1]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!
Очень часто это проявляется в том, что при выполнении каких—либо действий я думаю, а как мои действия будут выглядеть для окружающих меня людей? В моем уме постоянно есть наблюдатель, который оценивает каждый мой поступок. И я стараюсь поступать так, чтобы задобрить его, даже несмотря на то, что у меня есть все-таки какая-то своя собственная оценка тому, что я делаю. Но я боюсь не угодить ему, боюсь его гнева, боюсь, что не смогу себя и свои действия отстоять, боюсь, что он может меня обсмеять.
Еще это выражается в том, что у меня проблемы открыть себя миру, внедрить себя в мир, вести естесственно, показывая свом эмоции, потому что кажется, что я могу помешать людям. Поэтому лучше не спрашивать о помощи, не кричать, не шуметь, не ругаться. Ну, и как итог я избегаю людей.

[natanata1]

Да, Ирина Николаевна, я вполне согласна не на абсолютные, а на относительные улучшения. Если я стану счастливее, и окружающим от этого будет наверняка лучше и комфортнее рядом со мной.

[Varvarina]

Сообщение от LENIA

Спасибо, Ирина Николаевна! Теперь я верю в знаки! Жду начала занятий, может быть, как-то готовиться надо?

Меньше всего хотела бы лить воду на мельницу магии.
Готовиться? А что бы Вам было важно сделать, чтобы почувствовать, что Вы хорошо подготовились к работе?

[Natcon]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!
У меня есть такие проблемы-
падение самооценки в процессе смены страны проживания (не могу найти работу, не могу нормально общаться и т.п.)
потеря баланса во взаимоотношениях с мужем. Я пытаюсь выражать свою точку зрения-кончается это скандалом. В результате я уже сама не уверена могу ли я иметь свою точку зрения вообще, или, может быть, я не умею донести свою мысль...
Мне назначался антидепрессант, который я не принимала из-за головных болей и заторможенности. Занималась очно с психотерапевтом. (Единственный русскоговорящий в нашем городе). По результатам тестов мое состояние улучшилось и занятия прекращены.
Тем не менее проблемы остались... Может быть, Вы согласны заниматься со мной?

[myway]

Добрый день, Ирина Николаевна!
У меня нет внутренней уверенности и спокойствия.Я не могу принять решений, которые бы помогли мне измениться. Я хочу жить иначе, но не могу ничего сделать.
4 года продолжается желание уволиться с работы, поменять профессию.
Не хватает сил написать заявление.
Недавно сын в лагере подрался и другой мальчик пострадал, оказался в больнице с сотрясением мозга.
Моему ребенку я тоже не даю уверенности и защиты, которые должна дать.
Я как будто живу другой жизнью, вынуждена подстраиваться под всех, жертвовать собой, своим временем и здоровьем.
Я хочу понять, что я могу сделать для того, чтобы изменить себя и свою жизнь?

[Alisa87]

Сообщение от Varvarina

Здравствуйте, Alisa87!
Мы можем заниматься только тем, что касается лично Вас, Ваших собственных изменений. Это Вам скажет любой психолог.


Вот эти пожелания я не могу гарантировать выполнить ни при какой продолжительности работы.

мой желания насчет других я вижу как последствия личностного роста...на едине с собой я дискомфорта не испытываю, моя низкая самооценка ощущается при общении с окружающими

Сообщение от Varvarina

Из того, что касается ЛИЧНО Вас, остается только вот это:

Чем может Вам помочь в этом именно участие в группе, а не индивидуальная работа?

Отвечая на этот вопрос трудно было не поддаться искушению - продумать что вы хотите услышать и написать это.
Я не совсем четко себе представляю как будут проходить занятия в группе. Но в чем вы были правы так это то что мне действительно комфортно в своих комплексах, я привыкла подстраиваться и менять чтото это труд, и при том что я все знаю, все понимаю, много читаю, сама себе помочь немогу, а группа подстегивала бы, создала ощущение общности, которое я люблю. Основная моя цель -перестать чуствовать себя малоценной, хуже чем другие, адекватно реагировать на критику, достичь душевной гармонии с собой, а при индивидуальной работе есть риск зациклится на своих проблемах и продолжать жалеть себя по принципу: вот я - а вот враждебный мир.

[Varvarina]

Сообщение от Natcon

Здравствуйте, Ирина Николаевна!
У меня есть такие проблемы-
падение самооценки в процессе смены страны проживания (не могу найти работу, не могу нормально общаться и т.п.)
потеря баланса во взаимоотношениях с мужем. Я пытаюсь выражать свою точку зрения-кончается это скандалом. В результате я уже сама не уверена могу ли я иметь свою точку зрения вообще, или, может быть, я не умею донести свою мысль...
Мне назначался антидепрессант, который я не принимала из-за головных болей и заторможенности. Занималась очно с психотерапевтом. (Единственный русскоговорящий в нашем городе). По результатам тестов мое состояние улучшилось и занятия прекращены.
Тем не менее проблемы остались... Может быть, Вы согласны заниматься со мной?

Natcon, спасибо за Ваше обращение. Я очень хотела бы помочь вам, но думаю, что в ситупации адаптации в новой стране Ваша центральная тема не самоценность, а устойчивость. Вам сложно почувствовать себя на чужой территории имеющей на что-то право - на работу, на нормальное общение) в силу того что там Вам пока не на что опереться. и все это приводит к падению самооценки. Лучше всего Вам подошла бы индивидуальная работа лично с Вами, а не работа по "поверхностной", производной теме самооценки. Корневая причина лежит гораздо глубже, как я это увидела. Если можно, хочу Вам кое-что порекомендовать. В разделе "Интернет-консультирование" есть тема "Теряю свою дочь" пользователя Penelopa. Почитайте ее. Может, для начала она Вам чем-то поможет?

[Varvarina]

Сообщение от Vishnia1

Здравствуйте, Ирина Николаевна!
Очень часто это проявляется в том, что при выполнении каких—либо действий я думаю, а как мои действия будут выглядеть для окружающих меня людей? В моем уме постоянно есть наблюдатель, который оценивает каждый мой поступок. И я стараюсь поступать так, чтобы задобрить его, даже несмотря на то, что у меня есть все-таки какая-то своя собственная оценка тому, что я делаю. Но я боюсь не угодить ему, боюсь его гнева, боюсь, что не смогу себя и свои действия отстоять, боюсь, что он может меня обсмеять.
Еще это выражается в том, что у меня проблемы открыть себя миру, внедрить себя в мир, вести естесственно, показывая свом эмоции, потому что кажется, что я могу помешать людям. Поэтому лучше не спрашивать о помощи, не кричать, не шуметь, не ругаться. Ну, и как итог я избегаю людей.

Здравствуйте еще раз, Vishnia1!
Будем искать другой способ общаться с Вашим наблюдателем Вы - восьмой участник группы. Добро пожаловать (так и хочется сказать "В теремок")!

[Varvarina]

Сообщение от natanata1

Да, Ирина Николаевна, я вполне согласна не на абсолютные, а на относительные улучшения. Если я стану счастливее, и окружающим от этого будет наверняка лучше и комфортнее рядом со мной.

Значит, договорились.
Вы - девятый участник, natanata1!
Рада Вам.