Боюсь всего. Это мешает мне жить!

[Senso]

Здравствуйте, Света!
Я готова продолжать.

У нас в Контракте, вроде, прописано, чтобы я сообщала обо всех чувствах при работе с вами.

Это очень хорошо, что Вы делитесь своими чувствами, я очень признательна Вам за это.
Давайте разбираться.
Вы сообщаете, что:

у меня возникают очень негативные чувства..когда мне нужно что-то выдумать

Это понятно, но в то же время пишите:

у себя в мыслях, я с собеседником общаюсь, он задает вопросы, а я отвечаю, так сказать продолжаю наш разговор

И поскольку, как я понимаю, фантазировать Вы очень хорошо умеете (придумывая, что "думает" другой человек в ситуациях, которые происходят в Вашей жизни), то позволю подвергнуть сомнению утверждение, что:

Во-первых, у меня туго с воображением.

Вопрос: Если "выдумывать" для Вас достаточно привычно, что мешает Вам применить это в выполнении задания?

Во-вторых, мне неудобно вам отказать, т.к. я сама попросила помощи, поэтому приходится себя заставлять.

Этот процесс называется сопротивлением. Это нормально. То есть "включаются" психологические защиты.

В-третьих, я не понимаю к чему приведет эта сказка, т.к. я понимаю что мы работем над моими страхами, но эти сказки не про меня..

И это тоже защиты "уводят" Вас в сторону.
О чем это говорит? Мы чуть-чуть "сдвинули" Ваше равновесие. Но это как раз указываете на то, что "копать" мы стали в нужном направлении, потому, что "защиты" тут же "включили" красную кнопку.
Любая работа, связанная с изменением чего-то, сталкивается с сопротивлением. Другое дело, насколько велико это сопротивление?

когда меня заставляют (это еще с детства) - у меня обратная реакция и возникает резкий негатив.

Как я понимаю это Ваш привычный шаблон поведения. Есть разные способы выхода, например:
1) остаться в этом шаблоне и перестать себя заставлять (возможно это единственно правильный выход, подсказанный Вам Вашими ощущениями)
2) попытаться изменить привычный шаблон и пойти дальше (принять сопротивление, как дополнительную информацию для дальнейшего исследования Вашего внутреннего мира)

Прислушайтесь к себе и выберите тот путь, который Вам подходит. Я приму любое Ваше решение.

[Brunka]

И поскольку, как я понимаю, фантазировать Вы очень хорошо умеете (придумывая, что "думает" другой человек в ситуациях, которые происходят в Вашей жизни), то позволю подвергнуть сомнению утверждение

Вопрос: Если "выдумывать" для Вас достаточно привычно, что мешает Вам применить это в выполнении задания?

Не много не так. У себя в голове собеседник задает мне вопросы, а я рассказываю про себя, про свою жизнь, про свои чувства. При этом я ничего не выдумываю. Просто с кем-то хочется пообщаться, поделиться. Ведь в жизни мне это удается крайне редко.

О чем это говорит? Мы чуть-чуть "сдвинули" Ваше равновесие. Но это как раз указываете на то, что "копать" мы стали в нужном направлении, потому, что "защиты" тут же "включили" красную кнопку.
Любая работа, связанная с изменением чего-то, сталкивается с сопротивлением. Другое дело, насколько велико это сопротивление?

То что мы сдвинулись - это меня радует, только по себе я ничего не ощущаю, изменений не вижу. Насчет сопротивления - это только сложность с придумыванием на ровном месте. Мне реально сложно!

Как я понимаю это Ваш привычный шаблон поведения. Есть разные способы выхода, например:
1) остаться в этом шаблоне и перестать себя заставлять (возможно это единственно правильный выход, подсказанный Вам Вашими ощущениями)

Конечно мне мне это проще и я так всегда делаю последнее время, но когда я

2) попытаться изменить привычный шаблон и пойти дальше (принять сопротивление, как дополнительную информацию для дальнейшего исследования Вашего внутреннего мира)

В этом то и проявляеются мои страхи, нервозность, атаки, психи.

Я не знаю что выбрать. Первый вариант еще раз докажет, что я ни на что не способна и тут меня потерпела неудача. Во втором варианте - это опять преодоление себя, только я не верю что будет через это "переступить через себя" результат.

[Senso]

Здравствуйте, Света!
У меня был форс-мажор, в результате которого не могла сообщить о своем отсутствии.
Продолжим. Мы закончили на следующем:
Мое предложение:

Прислушайтесь к себе и выберите тот путь, который Вам подходит. Я приму любое Ваше решение.

Ваш ответ:

Я не знаю что выбрать.

Я не могу за Вас сделать этот выбор. Поэтому еще раз рассмотрите все "за" и "против" и сообщите, какой путь Вы выбираете.

[Brunka]

Я хочу работать дальше.
Можно я поделюсь с Вами своей проблемой...?
У меня сейчас очень сложная ситуация (для меня сложная, а так это вобще пустяк). В субботу позвонила мне подруга по институту, но мы не общались вообще 4 года, и позвала на свадьбу в эту пятницу. Эта ситуация меня просто "вывернула на изнанку". С одной стороны, я рада, что меня не забыли и хотят видеть. С другой - во первых, там надо будет поздравлять, что-то говорить от себя, а я стесняюсь и боюсь не знаю чего. Во-вторых, это финансовая проблема, т.к. неожиданно, а мы сейчас копим на отпуск, поэтому решили дарить не деньгами (т.к. сумма маленькая), а подарком. А контингент весь собирается "обеспеченный" и не хочется ударить в грязь лицом. Вообщем эта ситуация меня "доводит до ручки", а отказаться тоже смелости не хватает.
Хочу Татьяна Генриховна, попросить у вас совета. Как набраться смелости и идти гулять и радоваться за людей ничего не боясь и не стесняясь (т.к. самооценка очень низкая стала)?

[Senso]

Здравствуйте, Света!

Как набраться смелости и идти гулять и радоваться за людей ничего не боясь и не стесняясь?

Попробуйте правильно расставить акценты и принимать решение, ориентируясь на выявленные приоритеты.
Что сильнее: желание "идти гулять и радоваться за людей" или ощущение того, что "не хочется ударить в грязь лицом"?

[Brunka]

Здравствуйте, Татьяна Генриховна!

Спасибо Вам за совет, очень пригодился! Я готова работать дальше.

[Senso]

Здравствуйте, Света!

Я готова работать дальше.

Очень этому рада.
Только давайте все-таки разберемся.

1) остаться в этом шаблоне и перестать себя заставлять (возможно это единственно правильный выход, подсказанный Вам Вашими ощущениями)

2) попытаться изменить привычный шаблон и пойти дальше (принять сопротивление, как дополнительную информацию для дальнейшего исследования Вашего внутреннего мира)

Правильно ли я поняла, что работая со сказками мы с Вами вышли на Ваше сопротивление-->которое вывело нас на то, что при изменении Вашего привычного шаблона поведения-->"проявляются мои страхи, нервозность, атаки, психи"-->А это, насколько я понимаю, и есть Ваш основной запрос в нашей работе (название темы). Так?

Далее Вы говорили:

Я не знаю что выбрать. Первый вариант еще раз докажет, что я ни на что не способна и тут меня потерпела неудача. Во втором варианте - это опять преодоление себя, только я не верю что будет через это "переступить через себя" результат.

Ваши взгляды изменились или Вы все также "не верите"?

[Brunka]

Правильно ли я поняла, что работая со сказками мы с Вами вышли на Ваше сопротивление-->которое вывело нас на то, что при изменении Вашего привычного шаблона поведения-->"проявляются мои страхи, нервозность, атаки, психи"-->А это, насколько я понимаю, и есть Ваш основной запрос в нашей работе (название темы). Так?

Получается так

Ваши взгляды изменились или Вы все также "не верите"?

Хочется верить. Дело в том, что мне надоело "переступать через себя", хочется чтобы было все само собой, "надо-значит надо", а не так что "надо - не могу" и страх, сердцебиение, тошнота, нервозность.

[Brunka]

Татьяна Генриховна, я думала над нашей работой в аське... Когда Света отдавала бутылку маме, то были только ощущения покалывания в пальцах рук, а каких-то "душевных" ощущений не было. И вообще, могу сказать, что у меня в основном есть только ощущения страха - боязни чего-либо (того что обо мне подумают, что я опозорюсь) или никаких чувств - я холодная или мертвая. Я очень редко чему-то радуюсь, а если даже рада, то настолько у меня эти эмоции сдерживаются внутри меня, что окружающие этого не видят. Я очень сдержана в проявлении своих чувств - не могу раскрепоститься.
Наверное, поэтому я ничего не чувствовала - моя душа умерла или умирает..., надеюсь что ее еще можно спасти...

[Senso]

Здравствуйте, Света!

я ничего не чувствовала - моя душа умерла или умирает...

Это не так. Чувств у Вас много, просто есть одно, которое закрывает другие: чувство СТРАХА. Разберемся с ним, и тогда увидите, что у Вас их (чувств) целая палитра.

надеюсь что ее еще можно спасти...

Еще как можно.
Просто быстро это не получается, но это не означает, что Вы стоите на месте. Если рассмотреть временную шкалу, можно увидеть: Сколько лет Вы с этим жили? И сколько времени Вы занимаетесь изучением и изменением этого? Скажу так: Вы идете (главное идете!!) в своем темпе и это нормально.

Продолжим.

у меня в основном есть только ощущения страха - боязни чего-либо (того что обо мне подумают, что я опозорюсь)

Вспомните и опишите подробно ситуацию, в которой Вы испытываете это чувство боязни "плохой оценки" Ваших действий.
Что важно в этом задании: Написать Ваши мысли такими, как они возникают по ходу развития ситуации.

[Brunka]

Татьяна Генриховна, здравствуйте!
Извиняюсь, что "пропала" - сильно простыла и голова была как в тумане - ничего не соображала...))). Теперь готова к работе.

Вспомните и опишите подробно ситуацию, в которой Вы испытываете это чувство боязни "плохой оценки" Ваших действий.
Что важно в этом задании: Написать Ваши мысли такими, как они возникают по ходу развития ситуации.

Здесь есть 2 ситуации:
1 Когда нужно куда-то, к примеру, позвонить.
В этой ситуации все идет так: мысль (нужно узнать про курсы в школу развития)-резко что-то падает тяжелое с груди вниз - висит свинцовый фартук - беру трубку телефона - резкое сердцебиение - жар изнутри - начинаю разговор и начинает по-тихоньку отпускать.
Таким образом, здесь мыслей никаких не возникает, кроме той - что нужно сделать, т.е. это состояние - уже часть меня. Страха нет при телефонном звонке мужу, маме или сестре, а всем остальным - это как я описала.
2 Когда предстоит какое-то значимое для меня событие.
Здесь все идет так: мысль (у меня завтра собеседование) - на груди появляется свинцовый фартук и он начинает тяжелеть и тяжелеть - начинаю думать - что мне спросить, как я отвечу, что одену, что увижу - сердцебиение - дрожь в руках - руки и ноги начинают холодеть - я становлюсь "каменная", вся в себе и своих мыслях (я должна понравиться, меня должны принять на работу, но вдруг я не понравлюсь, не смогу ответить, я ничего не знаю), голос "металлический" тихий - я робот, который выполняет свои домашние обязанности или какие-то другие, но при этом предпочитает ни с кем не общаться, все держать в себе.
Если в подобной ситуации начинает вмешиваться муж и все расспрашивать или "наезжать" зачем я так боюсь - то могу ко всему перечисленному еще и разреветься.
Вот, здесь я привела самую простую ситуацию (с телефонным звонком) и самую сложную для меня (проблемы с собеседованием).

[Senso]

Извиняюсь, что "пропала" - сильно простыла и голова была как в тумане - ничего не соображала...))). Теперь готова к работе.

Рада, что Вы "снова в строю"
Хочу предупредить, что я с 22.08 по 15.09 уезжаю в отпуск. Возможности выхода в инет в этот период у меня не будет, поэтому предлагаю хорошенько поработать на этой неделе.

Продолжаем.
Возьмем ситуацию с собеседованием.
Ранее мы с Вами выходили на Ваш шаблон поведения "додумывать" за других людей слова и мысли, которые обращены к Вам.

Задание. Опишите знакомую ситуацию и распишите ее по ролям, как пьесу, при этом "озвучиваете" предполагаемые мысли человека, ведущего с Вами разговор. Если это будет ситуация разговора по телефону, помимо "мыслей" опишите с какой интонацией это произносится; если это очное собеседование (что предпочтительнее!), тогда нужно еще описание действий (движения, мимика) Вашего собеседника.

Мы с Вами уже делали подобное в аське, когда я просила Вас написать то, что я о Вас "думаю".

Если что-нибудь непонятно, уточняйте.

[Brunka]

Хочу предупредить, что я с 22.08 по 15.09 уезжаю в отпуск.

Я тоже)), только с 25.08 по 10.09, как у нас удачно получилось...

Возьмем ситуацию с собеседованием.
Опишите знакомую ситуацию и распишите ее по ролям, как пьесу, при этом "озвучиваете" предполагаемые мысли человека, ведущего с Вами разговор.

Ну тут сложно, т.к. есть конкретная должность и предполагаемые вопросы, которые я у себя в голове задаю и отвечаю. А после собеседования уже начинаю додумывать как бы я ответила на тот или иной вопрос, если бы вовремя подобрала нужные слова, т.к. в ситуации "стресса" моя речь может быть бессвязной, если она не заучена.
Собеседования были довольно давно, поэтому я диалога воспроизвести не смогу, чтобы выразить все мысли и эмоции так как нужно.

По поводу мыслей собеседника - у меня их нет во время общения, я в этот момент зациклена на себе. Мысли могут быть до общения, что чаще всего и происходит.

Честно говоря, в голову не идут ситуации... Может вы дадите мне конкретное задание, а я попробую войти в роль и все пережить и описать?

[Brunka]

Спасибо Вам!