Раздражительность и гнев

[falcongray]

Здравствуйте! Меня зовут Алла, мне 34 года, замужем, два ребенка - дочь 4,5 г. и сын 2 г.
Не могу справится со своей раздражительностью и гневом. Часто срываюсь на детях, особенно на дочери. У дочки похоже появился тик (педиатр заметила, направила к неврологу) - моргает глазами, до невролога еще не дошли, недавно обнаружили. Думаю, что я довела.
Пытаюсь контролировать себя, но не получается, когда начинает нести - не могу остановится. Понимаю, что это и усталость и то, что я 5 лет в декрете, но так жить дальше не могу.
Самое главное я в своем крике замечаю те же интонации, какие были у моего отца. Он очень часто на меня кричал, и вообще мне кажется я медленно в него превращаюсь. Я его боялась, он мог вспылить на ровном месте. Никогда не думала, что буду также вести себя со своими детьми.
Гормоны щитовидной железы проверяла - все в норме.

-Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
-Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 24.
- Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 58
- Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10

[duel]

Здравствуйте, Алла. Вам обязательно необходимо обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру. Возможно у Вас депрессия и вы нуждаетесь в медикаментозном лечении.
Если Ваше состояние провоцирует тики у дочери, то они скорее всего пройдут сами собой после того, как Ваше оно нормализуется.

[falcongray]

К врачу пока нет возможности сходить, смогу где-то через месяца полтора только.
Я даже расслабится не могу все время в напряжении, сплю очень плохо, спать хочу, а заснуть не могу. И главное поделится не с кем, муж воспринимает мои проблемы как свою вину, как будто он в чем-то "не дорабатывает" раз мне плохо.
Остальные , мне кажется считают, что я просто с "жиру бешусь".

[duel]

Сходить к врачу - это вопрос приоритетов. Если бы Вы ногу сломали, то тоже бы только через полтора месяца обратились?