22 недели, низкий гемоглобин, ферритин, плохое самочувствие

[alinadocha]

Добрый День!
32 года. Вес 52 кг (до беременности). рост 164.
беременность 5-я.
Одни естественные роды 2009г. Здоровая девочка 3350 52см. бер-ть без осложнений.
1 мед аборт 2002год.
2 подряд замершие беременности на сроке 8-9 недель 2014 и 2015 гг.
Сейчас 23-я неделя беременности. Последние месячные 2 июля 2016.
узи-скрининги I и II триместров без патологий.
До 21-й недели чувствовала себя прекрасно. Небольшой токсикоз был до 12 недели.
Веду достаточно подвижный образ жизни.
Последнюю неделю ощущаю очень сильное головокружение и слабость.
Сегодня сдала клинич анализ крови и ферритин.
Ферритин - 8.66 (10-120)
Из общего Анализа напишу только показатели, которые не в норме:
Общее количество эритроцитов - 3.53 (3.80-5.10)
Гемоглобин - 104 (117-155)
Гематокрит - 31.60 (35-45)
Сегментоядерные нейтрофилы -73 (47-72)
Лимфоциты - 18 (19-37)
СОЭ - 22 (0-20)
Абсолютное содержание базофилов - 0 (0,01-0,07)

В ЖК назначают феррум лек. Но я почитала на форуме про низкую его эффективность.
Какой препарат железа в моей ситуации необходимо принимать? И в какой дозировке?

И Правда ли нужно есть Говядину?))
Очень жду ответов, спасибо!!!

[alinadocha]

Забыла указать, что препаратов сейчас не принимаю никаких.

[Dr.Vad]

тардиферон 1 в день до конца беременности;
не Правда - достаточно есть любое мясо в количестве 150-200 г в день

[alinadocha]

МоЖно ли Тардиферон заменить другим препаратом?
Каким?
В консультации по-прежнему рекомендуют Ферум лек, или мальтофер.

На фоне его приема Тардиферон начались очень сильные боли в правом боку
Увозили в больницу с подозрением на аппендицит.
Перестала пить Тардиферон, все прекратилось.
Других лекарств не принимала и не принимаю.

Потом попробовала опять начать, после 2-х таблеток основа заныл бок.
Сейчас не принимаю 4 дня, бок не болит вообще.

И еще, подскажите, пожалуйста, есть ли взаимосвязь между количеством шевелений плода и его самочувствием?
Ребенок очень активен. Иногда его активность длится по 15-30 минут, сильные толчки. В течение дня от 5 до 10 раз возникают периоды его активности.

[Dr.Vad]

актиферрин, ферретаб, железа аминохелат, по остальным вопросам, не относяшимся к крови, консультируйтесь в ЖК