Жутко краснеет лицо

[kotoraya]

Ещё. Я успела прочитать Ваш пост до его редакции... про Взрослого, Родителя и Ребенка, но отвлеклась. Хочу сказать, что это мой Ребенок нуждается в защите. Как-то уж часто игнорируются его желания и потребности откладыванием на потом, страхами, запретами, принижением и пр. Хочется защитить его и дать больше воли его непосредственности.

[Senso]

Здравствуйте, Уля!

Сообщение от kotoraya

однажды одноклассник, с которым мы были в дружелюбных отношениях, подошел ко мне и не с того ни с сего ударил в живот, мне было больно, я расстроилась, удивилась, но никому ничего не сказала и не придумала что ему можно такого нехорошего сделать

Эта ситуация для Вас привычна или является "исключением из правил"?
Я имею в виду Вашу реакцию на подобного рода действия: Вам неожиданно наносят удар--> Вы удивляетесь (и только?)--> расстраиваетесь(и все?)

[kotoraya]

Доброго времени суток, Татьяна Генриховна!

Эта ситуация для Вас привычна или является "исключением из правил"?

Скорее привычна. С некоторой вариацией ответных эмоций. Обида, непонимание (зачем? за что?), растерянность (не знаю что предпринять, любое действие кажется бессмысленным или даже усугубляющим конфликт), злость на обидчика и на себя (за растерянность), иногда стыд (за произошедшее), хочется замолчать конфликт, не дать ему развитие.

[Senso]

Сообщение от kotoraya

Очень часто в школе мое имя учителя (почему-то!) или не запоминали вобще и называли даже Мариной или умудрялись коверкать. При знакомстве с новыми людьми (раньше, сейчас очень редко), через несколько минут после представления называли то Юлей, то Марианной и т.д. Это меня жутко раздражало, иногда я поправляла, но и тогда не всегда поправлялись. Меня просто выбешивало, но я сдерживалась с мыслью "Аа, ладно, я скорее всего с этим человеком и не встречусь больше, какая по сути разница как он меня называет"

Сообщение от kotoraya

Скорее привычна. С некоторой вариацией ответных эмоций. Обида, непонимание (зачем? за что?), растерянность (не знаю что предпринять, любое действие кажется бессмысленным или даже усугубляющим конфликт), злость на обидчика и на себя (за растерянность), иногда стыд (за произошедшее), хочется замолчать конфликт, не дать ему развитие.

Раздражение, "выбешивание", злость - это проявление агрессии.
Правильно ли я Вас поняла, что проявление агрессии у Вас направлено на себя, а не на обидчика?
Как Вы относитесь к проявлению агрессии у себя/ у других? Какие проявления этого чувства себе позволяете, а какие нет?
Что заставляет Вас замалчивать конфликты?

[kotoraya]

Добрый день!
Да, чаще всего, наверное, агрессия направлена на себя. У меня примерно такой ход мыслей: если меня кто-то обидел (намерено или ненамеренно), значит, я или дала повод, или проявила себя (выгляжу) слабой и подушкой для битья, или заслуживаю (?!?), тогда смысла обвинять и как-то разбираться с другим нет, ведь я сама по сути виновата. Сама понимаю, что ход мыслей какой-то немного извращенный, но где-то глубоко такая установка сидит.
По отношению к себе агрессия у меня больше проявляется в форме самобичевания и самоуничижения. По отношению к другим... Тут я конкретно задумалась. Припомнить какие-либо случаи агрессии к другим мне сложно, кроме...Не стесняясь и практически без всякого контроля проявляла тотальное (т.е. ко всему что делается и не делается, без повода и по поводу) раздражение к маме (на протяжении многих лет начиная с подросткового возраста и до тех пор, пока не перестала жить вместе с ней), за что себя пстоянно ругала, но контролировать было сверхтрудно. А также к ее второму мужу (а вот к нему, пожалуй, агрессия проявлялась в весьма открытой форме - вербально, криком, я чувствовала что ненавижу его, он бесил меня во всех своих проявлениях, о чем я открыто заявляла как только он давал повод, если б была мужчиной - точно руки бы чесались разок ему и двинуть, кшмар ). Еще позволяла себе раздражаться на человека, если чувствовала себя в позиции "над". Например, если это всеми признанный "козел отпущения", или надоевшая подружка-прилипала-доставала, т.е. наверное на того, кого не уважала и чувствовала что они слабее (да, получается такая подлая позиция "бей слабого"). Получается, основным проявлением агрессии с моей стороны является раздражение. Вообще-то, я даже слабо себе представляю какие еще могут быть формы проявления агрессии, кроме вербального выражения, физического и раздражения.
Когда кто-то проявляет агрессию, я склонна его осуждать - за несдержанность, за то, что переходит рамки приличия и нарушает границы другого человека, за неумение или нежелание решить все мирно, пойти на компромисс.
Замолчать конфликт хочется, наверное, потому что хочется казаться хорошей, из желания не тратить силы и время, а еще потому что боюсь не выйти из конфликта победителем (не верю в это, чувствую себя слабее) и тогда кажется буду выглядеть смешно, переживать(((, т.е. снова растрачивать силы.

[Senso]

Сообщение от kotoraya

У меня примерно такой ход мыслей: если меня кто-то обидел (намерено или ненамеренно), значит, я или дала повод, или проявила себя (выгляжу) слабой и подушкой для битья, или заслуживаю (?!?), тогда смысла обвинять и как-то разбираться с другим нет, ведь я сама по сути виновата. Сама понимаю, что ход мыслей какой-то немного извращенный, но где-то глубоко такая установка сидит.

Действительно есть установки, по которым мы живем. Но они не появляются сами по себе. Эти установки мы получаем далеко в детстве от значимых людей: родителей, воспитателей, учителей и т.д.
Задание такое: вспомните "крылатые фразы", которые сопровождают Вас по жизни (в контексте : "если бьют, значит за дело..). Это могут быть пословицы, поговорки, оценки.

[kotoraya]

Задание оказалось для меня весьма не простым. Мысли путались, сбивались, откладывались на потом, забывались, тонули в воспоминаниях. К горлу через грудь подступало какое-то давление при волевом усилии на формулирование своих установок. Появилась тревога, что не смогу выполнить задание и получу плохую оценку от Вас В общем, постаралась я отставить все это в сторонку и вот что «наскребла»:
сосед (у соседа) всегда (всё) лучше: мама очень часто сравнивала нас с кем-нибудь не в нашу пользу и была не довольна тем, что имела.
избегай внимания, иначе недостатки (ошибки) вскроются: воспоминания из начальной школы. Я почти никогда не делала домашнего задания, а проверяла его учитель каждый день. И практически каждый день она ставила меня в пример как делать не надо, при всех выясняла все ли у меня в порядке в семье, почему я не делаю уроков (я говорила, что у меня все хорошо), она вытряхивала мой портфель в поисках тетрадок. Я это болезненно тогда воспринимала.
полюбите меня за непосредственность, которая безнадежно исчезла: отец, почти не проявляющий любовь ко мне, никогда не говорящий о чувствах (любил только рассуждать об отстраненных фактах и событиях) где-то в начале моего подросткового возраста сказал, что когда я была маленькой, его так восхищала моя непосредственность, что это было так мило, а теперь она исчезла… и вроде как теперь во мне больше ничего привлекательного нет.
правила созданы для того, чтобы их исполнять: правильным быть безопасней. Безопасность вообще, наверное, моя доминирующая потребность(((.
меньше просишь – больше дадут
не сделал – ругают, сделал – не так: тоже от мамы
ты виноват, даже когда не виноват: было несколько событий в детстве, когда я спутала свою причастность (присутствие в нехорошей ситуации) со своей виной (виновность была навязана другими детьми, а из взрослых меня никто не разубедил в этом). Сейчас поняла, что мне нужно будто чье-то разрешение (лучше авторитетного взрослого), чтобы не чувствовать себя виноватой и тогда действительно могу не чувствовать.

Думаю, этих установок у меня значительно больше. Сколько мусора, мамочки мои!..

[Senso]

Здравствуйте, Уля!

Сообщение от kotoraya

Появилась тревога, что не смогу выполнить задание и получу плохую оценку от Вас

Задание выполнено просто замечательно. Умница!
Давайте разбираться.

Сообщение от kotoraya

избегай внимания, иначе недостатки (ошибки) вскроются:

Вот этот "девиз" похоже, один из самых основных. И тогда становиться понятным, почему:

Сообщение от kotoraya

Очень часто в школе мое имя учителя (почему-то!) или не запоминали вообще и называли даже Мариной или умудрялись коверкать.

То есть «невидимкой» быть безопасней….

Предлагаю начать менять девизы.
И давайте начнем вот с чего.
Задание.

Сообщение от kotoraya

воспоминания из начальной школы. Я почти никогда не делала домашнего задания, а проверяла его учитель каждый день. И практически каждый день она ставила меня в пример как делать не надо, при всех выясняла все ли у меня в порядке в семье, почему я не делаю уроков (я говорила, что у меня все хорошо), она вытряхивала мой портфель в поисках тетрадок.

Опишите эту ситуацию подробно: место и время действия, участников(описание их действий и реплик) и главное: описание внешности ТОЙ девочки, ее возраст, действия, чувства. Описываете, как сценарий отдельной сцены фильма.

[kotoraya]

Добрый день!

То есть «невидимкой» быть безопасней….

По ощущениям именно так.

Предлагаю начать менять девизы.

Да, это то, что нужно.
Итак, задание:
Утро. Учебный класс с партами и стульями меньшего чем обычно размера. Здесь занимается 2ой "А". За окном еще рассвет, а в кабинете горит яркая дневная лампа.
За партами сидят 24 маленьких ученика. Возле школьной доски, на небольшом возвышении типа сцены всеми любимая, их первая, уже немолодая учительница объясняет урок.
А у одной маленькой девочки Ули она не первая. Уля перешла в эту школу с начала этого учебного года после первого класса. Она сидит за третьей партой в правом крайнем ряду с девочкой-отличницей в напряженном ожидании следующего урока, ведь на нем учительница будет проверять у всех тетрадки с домашним заданием.
Учительница (приятной теплой внешности, худощавая, в очках, за которыми все равно можно разглядеть добрый взгляд): Все сдали тетради?
Большинство учеников: Да!
Учительница (перебирая тетради): Уля, где опять твоя тетрадь?!
Уля (худенькая и длинная девочка со светлыми завязанными в хвостик волосами, в сшитой ее мамой синей джинсовой юбке и размера на 3 большей и не подходящей футболке, которые ей приходилось одевать и в будни и в праздники): ...я ее дома забыла (тихим голосом, и как бы стараясь спрятаться от грозного взгляда учительницы и притихших и осуждающих взглядов одноклассников).
Учительница (вставая из-за стола и двигаясь по направлению к Уле): Опять?! Ты то не сделала, то забыла, то не услышала... Ну что такое, Уля? Это же нехорошо! Может у тебя дома что-то не так, почему ты не делаешь домашнее задание?
Уля (съеживаясь от того, что о ней, о ее семье уже все всё знают или могут узнать): Нет, все хорошо.
Учительница: Тогда почему? Ты понимаешь, что подаешь плохой пример ученикам. Почему все делают, а тебе, получается, что, можно не делать. А ну-ка, дай свой портфель! (учительница схватила портфель, стоящий на полу у парты и пошла к своему столу на постамент).
Уля внутренне возмутилась и сильно разозлилась за то, что учительница так просто забрала то, что ей не пренадлежало - портфель Ули.
Учительница все достала из портфеля и обнаружила там тетрадь, в которой должно было быть домашнее задание и которая, якобы, была забыта.
Уле хотелось провалиться и чтоб ее никто не нашел, забыл об этом случае, а потом забыл вообще о ней. Теперь все точно знают, что она не только не способна сделать задание, ленива, но и еще настоящая вруниха, а это очень-очень плохо!

[Senso]

Очень хорошо.
Следующее задание.
Читаете свой сценарий и описываете телесные ощущения, которые будут возникать по ходу прочтения. Нужны даже самые незначительные ощущения в теле. Можете использовать текст Вашего поста, а описания ощущений выделить жирным шрифтом.

[kotoraya]

Вот что получается:

Сообщение от kotoraya

Утро. Учебный класс с партами и стульями меньшего чем обычно размера. Здесь занимается 2ой "А". За окном еще рассвет, а в кабинете горит яркая дневная лампа. Легкий холодок прошелся по телу, захотелось поежиться и укутаться во что-то теплое, лечь в свою теплую кровать и накрыться одеялом с головой
За партами сидят 24 маленьких ученика. Возле школьной доски, на небольшом возвышении типа сцены всеми любимая, их первая, уже немолодая учительница объясняет урок. Мое тело уменьшилось и где-то затерялось. В голове стало много пустого пространства, какого-то серого цвета.
А у одной маленькой девочки Ули она не первая. Посредине груди что-то сжалось и стало твердым, с бороздами. Уля перешла в эту школу с начала этого учебного года после первого класса. Она сидит за третьей партой в правом крайнем ряду с девочкой-отличницей в напряженном ожидании следующего урока, ведь на нем учительница будет проверять у всех тетрадки с домашним заданием. Тело сковало, как перед прыжком, которому не суждено состояться. Руки, ноги, шея стали твердыми, но хрупкими. Страшно, что сейчас кто-то дотронется и оно рассыпется.
Учительница (приятной теплой внешности, худощавая, в очках, за которыми все равно можно разглядеть добрый взгляд): Все сдали тетради? Твердость в теле стала нарастать с каким-то давлением. Теперь страшно, что тело рассыпется не от чьего-то прикосновения, а от этого нарастающего давления. Будто что-то внутри лопнет и потом рассыпится.
Большинство учеников: Да! Секундное облегчение, как глоток.
Учительница (перебирая тетради): Уля, где опять твоя тетрадь?! Плотину прорвало. Твердость и давление ушли. Стало накатывать от ног до макушки головы волнами жара. Вверх и вниз. Снова и снова.
Уля (худенькая и длинная девочка со светлыми завязанными в хвостик волосами, в сшитой ее мамой синей джинсовой юбке и размера на 3 большей и не подходящей футболке, которые ей приходилось одевать и в будни и в праздники): ...я ее дома забыла. Тело сжалось. В размерах не уменьшилось, а сжалось и образовались на нем складки, мягкие и неприятные на ощупь. (тихим голосом, и как бы стараясь спрятаться от грозного взгляда учительницы и притихших и осуждающих взглядов одноклассников).
Учительница (вставая из-за стола и двигаясь по направлению к Уле): Опять?! Ты то не сделала, то забыла, то не услышала... В области солнечного сплетения заболело, как синяк когда на него давишь. Ну что такое, Уля? Это же нехорошо! Может у тебя дома что-то не так, почему ты не делаешь домашнее задание? Солнечное сплетение продолжает болеть, к нему будто подтягивает небольшие болезненные участки от разных частей тела и собирает в один большой ком, который уже рвется к горлу.
Уля (съеживаясь от того, что о ней, о ее семье уже все всё знают или могут узнать): Нет, все хорошо. При подходе к горлу ком сдерживается челюстью. Она жестко смыкается.
Учительница: Тогда почему? Ты понимаешь, что подаешь плохой пример ученикам. Почему все делают, а тебе, получается, что, можно не делать. А ну-ка, дай свой портфель! Челюсть продолжает напрягаться, смыкаться. В горле пересыхает. Ощущение, что у меня очень большая грудная клетка из-за этого шара. (учительница схватила портфель, стоящий на полу у парты и пошла к своему столу на постамент).
Уля внутренне возмутилась и сильно разозлилась за то, что учительница так просто забрала то, что ей не пренадлежало - портфель Ули.
Учительница все достала из портфеля и обнаружила там тетрадь, в которой должно было быть домашнее задание и которая, якобы, была забыта. Кажется, челюсть вот-вот треснет. Она как железные огромные ворота удерживает этот шар болячек. Он красно-серого цвета. Он снова в области солнечного сплетения. Он как бы отталкивается от железных ворот челюсти и возвращается на свое место, а оттуда снова подходит к горлу.
Уле хотелось провалиться и чтоб ее никто не нашел, забыл об этом случае, а потом забыл вообще о ней. Теперь все точно знают, что она не только не способна сделать задание, ленива, но и еще настоящая вруниха, а это очень-очень плохо! Какая-то пустота, даже опусташенность и ощущение безнадежности. Эта пустота тяжелая, накрывает все тело. Тело как бы обмякает.

[Senso]

Есть материал для работы в аське.
Для этого нужны условия:
1-2 часа непрерывного общения,
помещение, в котором Вы (по возможности) будете одна, т.к. возможно придется пошуметь-будем работать с чувствами, а чувства бывают разные (чтобы никого не испугать),
может понадобятся некоторые предметы (стулья, подушки, игрушки и т.п.).

Учитывая все выше изложенное, что с Вашими возможностями?

[kotoraya]

Отлично.
У меня деть спит более менее с утра на балконе, где-то с 9.30 до 10.30-11.00, это если в будний день, чтобы мужа не было. Если Вам удобно в это время в понедельник или любой другой будний день...

[Senso]

Давайте встретимся в понедельник в 9-30 (по Москве).

[kotoraya]

Доброе утро, Татьяна Генриховна.
Ок. В понедельник.