|
#31
23.05.2011, 00:38
|
|||
|
|||
|
illusion
Нет, я вижу свой путь не только в лекарственной терапии, и даже, скорее, как можно более наоборот. Выше я рассказывал, что стараюсь использовать некоторые техники, в основах которых лежат наши с вами природные возможности, которые описал Милтон Эриксон, в частности то, что называют Эриксоновским гипнозом.. Так же что-то из аутогенной тренировки ( например стараюсь осознанно расслабить определенную группу мышц). Однако получать положительный результат получается с переменным успехом, в основном потому, что во первых, в определенном состоянии заставить себя сконцентрироваться (сильная головная боль или сильное напряжение) не так то просто, а если и получается заставить, то удовлетворительно сформировать основную мысль "сеанса" то же получается не всегда, как и банально начать.. Некоторые "установки" работают в 80-90% случаев (когда установка например на приятное общение с кем либо или успешное разрешение конфликтной ситуации и т.п.), а некоторые 50 на 50 (на снятие мышечного напряжения, ясности мышления, остроумия). Принцип избранной мной техники: 1. Закрываю глаза. 2.Далее начинаю поднимать руку(палец) и говорить про себя примерно следующее: "Пока поднимается моя рука, в моем подсознании Я запускаю программу "такую то", в результате я получу "то-то и то-то", для этого в моем организме произойдут такие изменения, благодаря которым эта программа будет работать. Если для выполнения этой программы от меня или моего организма потребуется что-то сделать, то эти действия будут осуществлены машинально. Как только моя рука опустится, то программа будет запущена, работа будет осуществляться в автоматическом режиме и принесет только пользу. 2.1 Параллельно стараюсь визуально представить какую-либо картинку, в случае успеха вектор внимания переходит от руки в эту самую картинку или сценку.. 3. Как правило в момент завершения может немного перехватить дух, в лучшем смысле. Если такой "сеансик" прошел успешно, то через некоторое время замечаю улучшение по вопросу на который был направлен сеанс. Либо успешно прошедшее событие, опять же на которое была дана соответствующая "установка". Цитата:
По части назначения фармакотерапии это понятно, но вот про психотерапию... не совсем. Что из моих сообщений натолкнуло на такие выводы? К тому же психотерапия бывает разной, методик, на сколько я знаю, не одна и не две и скорее всего специалист вряд ли будет владеть хотя бы половиной.. Наверное у каждого специалиста, есть свои предпочтения. Как мне узнать какая методика от какого специалиста подойдет именно мне. Везде говорят, что для каждого человека найдется свой врач, но если я к примеру 2а года буду заниматься с врачом который мне не подходит?  Нет, я конечно понимаю, что если всепоглощенно заниматься одним делом (методикой), то рано или поздно можно стать в этом деле профессионалом (вот только тут остро встает вопрос как скоро наступит это "рано или поздно" и сколько на это потребуется денег)..
|
|
#32
24.05.2011, 21:41
|
||||
|
||||
|
Вам не нужен специалист, владеющие "всеми" методиками, да и нет таких в природе. Вам нужен грамотный психотерапевт, владеющий, например, когнитивно-поведенческим подходом.
|
|
#33
29.05.2011, 20:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Если специалист по-человечески будет Вам близок, Вы ему будете доверять - то тогда все получится. Если Вы поймете, что он Вам не нравится, то зачем 2 года себя мучить? Насчет направления психотерапии - возможны разные подходы, лишь бы специалист Вам нравился. Психодинамический, когнитивный, экзистенциальный, гешальт - не важно... Лечит не подход, а отношения в паре психотерапевт-пациент или отношения между пациентами в психотерапевтической группе. Такой долгий срок психотерапии мы предполагаем потому что стиль Ваших жалоб и требований очень специфический.
|
Линейный вид
