#1
|
||||
|
||||
Целесообразность анализов
Добрый день,
42 года, 163см, 73кг. Здорова (ну как мне кажется) С 01.03 при весе 69 кг начала считать калории. Все взвешиваю, в приложения записываю, держу 15-20% дефицит от своей нормы, что составляет 1260-1380 ккал. С 01.06 ежедневно хожу по 10000 шагов (около 7-7.5 км) со скоростью 5.5 км-час (ну то есть не очень медленно), примерно 1час 20 мин подряд. Результат на сегодня 73 кг Утром было очень обидно, считаю по-честному, записываю все. Вечером подумала, может я не такая и здоровая как мне кажется?) Хотела уточнить, есть ли смысл сдать ферритин, ТТГ и еще что-нибудь (что?) или просто продолжать и надеяться на результат? (я знаю, что это еще не ожирение, но в весе порядка 60-65 кг мне намного лучше и чувствуется и ведется, а тот факт, что каждый месяц я прибавляю по кг плохо сказывается и на бюджете и на самооценке ) |