Утомляемость, усталость, дневная сонливость, снижение работоспособности

[AndreyRussia]

Уважаемый anthioh,

очный врач всё-таки решил , что у меня нет депрессии или другого расстройства , которое нужно лечить таблетками. Я ходил к нему на психотерапию девять месяцев, сейчас перерыв. Сон я нормализовал, но не идеально, т.е. встаю в 6, ложусь в 21:00-00:00. Постараюсь отходить ко сну в определённое время. Немного похудел до 77 кг, но лучше не стало. Каждый день хожу в бассейн.

За последние два года могу отметить только одно улучшение: это исчезновение дневной сонливости после восполнения дефицита b12. Ещё у меня был найден дефицит витамина D и возможно B9. Но приём добавок не улучшил самочувствие.

Что посоветуете, исходя из этих условий?

[Divisenko]

Здравствуйте.
Что значит перерыв в психотерапии? Психотерапию Вы закончили или нет? Что Вы поняли про себя и про свои внутренние конфликты в процессе психотерапии?

Посоветую получить второе мнение другого врача психотерапевта (психиатра).
И посоветую или продолжить психотерапию или начать новую психотерапию.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[AndreyRussia]

Я перестал видеть смысл в психотерапии, отсюда и "перерыв". Т.е. я хотел закончить психотерапию, но не хотел прощаться с психотерапевтом, чтобы в случае надобности снова к нему вернуться. Мы с ним так договорились.

Если кратко, то "я жил не своей жизнью", "зависим от оценки окружающих", "слишком высокие требования к себе во всём".

К кому ещё можно обратиться в СПб?

[Divisenko]

На нашем форуме есть 4 психолога психотерапевта из Питера.
Если они по каким-либо причинам Вам не подходят - Гугль-Яндекс Вам в помощь.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.