Постоянная депрессия, усталость от жизни, повышенные требования к окружающим.

[Alex_Bogachyev]

Потому что оценивается не только симптом, а состояние человека, которого он беспокоит.

[Dr.]

Совершенно верно! Тема закрыта.

[Kadet_russia]

Здравствуйте.

Начал изучать психологию, очень много проблем и комплексов из моей жизни ушло сразу. Другие так просто не сдаются. Сейчас мне очень нужен совет психолога или психотерапевта. На очный визит ко врачу денег нет, в ПНД сказали, что психологов не держат, так что вы уж не обессудьте, что обращаюсь к вам по интернету. Заранее благодарен тем, кто посоветует, как мне изменить свою личность.

Изучение психологии помогло мне понять, почему у меня не сложилось общение с девушками (и как следствие - нет семьи до сих пор) и почему у меня постоянно возникают конфликты с другими людьми. Совет, прочитанный мною в книгах Михаила Литвака: "Не пытайтесь изменить других людей. Измените СЕБЯ и своё к ним отношение". Вот то, что у меня никак не получается сделать! Я постоянно жду от людей что-то бОльшего. К примеру, я пытался знакомиться с православными девушками. Результат меня поверг в ужас. Я-то свято верил, что они будут земными ангелами, тихими и кроткими, а они оказались обычными: эгоистичными, где-то даже вульгарными. Со всеми из них я расстался и выражение "православная девушка" до сих пор вызывает у меня ужас. Потом я стал общаться на форумах с православными. Я ждал, что они все глубоко верующие, набожные, а оказалось, что Православие у них (у подавляющего большинства) только на словах, но не на деле. Я стал им это говорить. Что я ждал? Что они тут же изменятся? Естественно, ничего такого не произошло, а были многочисленные склоки и уход со всех форумов.

С родителями такая же ситуация: я жду, что они будут понимать меня. Но когда родители поступают эгоистично или упрекают меня, что я сижу у них на шее (хотя, поверьте, это не так, просто они не могут понять, почему я до сих пор не создал семью) - когда я вижу такое отношение, какое, по моим понятиям, не должно быть у родителей, я начинаю выяснения, кидаю им: "Как вы можете так говорить, вы же должны ..." Естественно, поскольку мне никто ничего не должен, это приводит к постоянной ругани.

Много можно приводить примеров, но суть одна: я думаю о людях, какими они ДОЛЖНЫ быть, а если они не такие, то я и сам начинаю нервничать и людей нервирую своими требованиями типа "почему вы такие, если вы должны быть другими?" Не знаю, как переменить себя. Может, какие методики есть, упражнения? Буду благодарен вам за помощь и советы.

[Varvarina]

Сообщение от Kadet_russia

Не знаю, как переменить себя. Может, какие методики есть, упражнения? Буду благодарен вам за помощь и советы.

Здравствуйте, Kadet_russia!
Из формулировки названия этой вашей темы получается, что вы не только к окружающим людям, но и к себе имеете повышенные требования. Вы хотите получить от психологов советы, как с собой добороться до того результата, который вам кажется более подходящим к ожидаемой от себя картине? Чем тогда это отличается от желания переделывать других людей? Сам факт борьбы это тупиковая стратегия. Себя нельзя победить.

[Divisenko]

Кадет, в который раз я Вас прошу. Не дублируйте темы, пишите в одной.

[Kadet_russia]

Сообщение от Varvarina

Вы хотите получить от психологов советы, как с собой добороться до того результата, который вам кажется более подходящим к ожидаемой от себя картине?

Нет. Из книг я понял, что мне надо привести в соответствие свое вИдение мира и свои ожидания от того, каким, по моему мнению, всё должно быть.
Чем я и занимаюсь сейчас.

Сообщение от Varvarina

Себя нельзя победить.

А как быть, если что-то НУЖНО в себе победить, но ты не можешь? Давайте возьмем самый простенький пример: опоздания. Всё начинается с того, что я не могу нормально и относительно быстро встать с утра. Потом обнаруживаются какие-то дела, и в результате я везде и всегда опаздываю. Как мне быть?
Вы говорите, что себя нельзя победить. То есть все недостатки, что есть, нельзя изжить? наверное, я неправильно вас понял, да?

[pliz]

Сообщение от Kadet_russia

А как быть, если что-то НУЖНО в себе победить, но ты не можешь?
[...]
Вы говорите, что себя нельзя победить. То есть все недостатки, что есть, нельзя изжить? наверное, я неправильно вас понял, да?

"Себя" и "в себе" - разные вещи.
"Самого себя победить" действительно невозможно.
А вот "изменить что-то в себе" - как правило можно, правда для этого порой требуется серьёзная работа.

Как вам кажется - есть ли у вас успехи на этом пути, насколько вы изменились внутренне, "психологически", со времени вашего первого поста в этой теме - два года назад?

Пётр Юрьевич Лизяев

[Kadet_russia]

Сообщение от pliz

"Себя" и "в себе" - разные вещи.
"Самого себя победить" действительно невозможно.

А как вы понимаете "победить себя самого"? Я не понимаю этой вещи. О чем речь, давайте определим понятия. Что по-вашему значит победить себя (если можно, пару конкретных примеров)?

Сообщение от pliz

Как вам кажется - есть ли у вас успехи на этом пути, насколько вы изменились внутренне, "психологически", со времени вашего первого поста в этой теме - два года назад?

Пётр Юрьевич Лизяев

Вау, да я совсем уже другой человек! Конечно, не всё удалось изменить (свои ожидания переношу на людей - эта проблема осталась и она портит многое), но в целом я могу сказать, что избавился от кучи комплексов и фобий. Помогли мне в этом книги психологов Михаила Литвака, Николая Козлова и Эрика Берна.

[pliz]

Сообщение от Kadet_russia

Что по-вашему значит победить себя (если можно, пару конкретных примеров)?

"Приведите мне пару примеров того, чего не может быть"?

Смысл в том, что если вам что-то (внутренне) нужно, "приносит определённую пользу" - то это "ваше", и если вы "боретесь" с чем-то "своим" - то по сути вы боретесь с самим собой.
"Как же вы сможете победить опоздания с утра, если утром у вас так много нужных вам дел"?
Выход - разбираться с мотивами - "что нужно", "кому нужно", "зачем нужно" и "почему нужно".

Сообщение от Kadet_russia

Вау, да я совсем уже другой человек! Конечно, не всё удалось изменить...

Что же - весьма впечатляюще и похвально. И - есть поводы для дальнейшей работы над собой.

Пётр Юрьевич Лизяев

[Kadet_russia]

Сообщение от pliz

Смысл в том, что если вам что-то (внутренне) нужно, "приносит определённую пользу" - то это "ваше", и если вы "боретесь" с чем-то "своим" - то по сути вы боретесь с самим собой.

Вот, пожалуйста, пример: я считаю, что алкоголь не помогает общению, не помогает расслабиться. Но я не умею снимать стрессы и большую усталость иначе. Прогулки, спорт, душ, сон - всё, что вы можете посоветовать, не помогает, если у меня большой стресс или я крайне устал. Наверное, вы правы - я считаю (внутренне), что мне это НУЖНО, приносит пользу (разгружает мозги, снимает стресс). И, как бы я не боролся с собой, я не могу научиться снимать стресс и усталость иначе. Если я очень долго не пью, то становлюсь раздражительным и апатичным. Выпил (не нажрался, а хотя бы просто выпил) - и хорошо. Я долго пытался понять, что же это мне дает. Почти понял: алкоголь, похоже, отключает какие-то центры в мозгу, отвечающие за то-то, что гнетет меня, или же деятельность этих центров становится слишком перегруженной, а алкоголь просто "перезагружает" их, подобно как если вы чрезмерно загрузите центральный процессор в своем компьютере, то машина может сама собой перезагрузиться (reload), и все будет нормально. Похоже, и со мной что-то подобное. Только вот что? Какие это центры? И как их можно "перезагрузить" без алкоголя? Не понимаю...

Сообщение от pliz

Что же - весьма впечатляюще и похвально. И - есть поводы для дальнейшей работы над собой.

Пётр Юрьевич Лизяев

Я тоже благодарен психологии и психологам, которые пишут такие замечательные книги. С их помощью я достиг огромных успехов. Но поле для работы еще есть, вы правы. Будем работать дальше.