#181
|
|||
|
|||
Здравствуйте, Юлия!
С возвращением вас!! Актуальной по-прежнему остается та же проблема "занавеса". Немного напишу о последних событиях: 1. Защитила диплом (на 5), выступала перед аудиторией и, как ни странно, мне даже немного понравилось)))) Хочу еще Больше всего меня впечатлил момент, когда один из преподавателей высказал в мой адрес ироничное замечание, а я не провалилась под землю от стыда, не растеряла остатки разума и чувств, а лишь пошутила в ответ!!))) Помогло знание о том, что если я смогла написать диплом, то защитить тем более смогу... Еще помогла реакция аудитории - для меня это совсем ново, когда мою речь нормально слушают, а не передразнивают и демонстративно отворачиваются. Конечно, я могла бы это понять и раньше, но пока училась в институте, я всячески избегала любых публичных выступлений (именно из-за страха). Наверно, это была большая ошибка. Но все-таки лучше поздно, чем никогда) 2. Заметила, когда именно начинает работать "занавес". Допустим, та же ситуация: прихожу в институт, встречаю однокурсниц. И тут вообще интересно: мое поведение, речь, когда я только пришла, остаются адекватными, "настоящими"!! Я рада видеть девочек, и это выражается в улыбке, радостном приветствии, общении... Но "занавес", видимо, понимает, что что-то не то, и сразу опускается - я начинаю молчать с унылым выражением лица, возникают страхи, неуверенность и иже с ними... Вообще это достаточно ново: раньше я замечала, что "занавес" был уже когда я подходила к институту или еще куда-нибудь. |
#182
|
||||
|
||||
Добрый день, Аня.
Сначала отвечу на старенький пост... Цитата:
Ощущение, что отпускание "занавеса" -это тест, с которыми либо справилась, либо нет. Все, что мы обсуждаем говорит о том, что это процесс. Много лет занавес был опорой и поддержкой, с его помощью создалась такая жизнь, которая в результате начала отравлять Вам жизнь. Невозможно за один день изменить то, что складывалось годами. Я думаю, Вы это прекрасно понимаете, но все-таки немного себя торопите... Цитата:
Работу чужую выполняете? Спасибо Поздравляю, Аня!!! Цитата:
То есть пора получать второе высшее. Где будете реализовывать теперь свою тягу к публичным выступлениям?) Просто даже не верится, что получилось не стыдиться, а шутить в ответ. Очень рада за Вас!!! Аня, Вы-молодец! А что понимает "занавес", что не так? С кем Вы чаще теряетесь сейчас в жизни, с мужчинами/женщинами/людьми старшего возраста? Цитата:
Какой основной страх в этот момент?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#183
|
|||||
|
|||||
Доброе утро, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Чувствую какое-то отупение, покорность, испуг... Такое неприятное состояние, как будто я по всем параметрам ниже того человека (который наглеет) и должна ему прислуживать И нередко приходилось действительно выполнять чужую работу... Сейчас я сразу придумываю отговорки, типа "Извини, никак не смогу, времени нет, сама ничего не успеваю!" Хотя хочу твердо говорить "нет", без всяких извинений и оправданий Спасибо!! Цитата:
Понимает, что я нетипично себя веду, неожиданно для окружающих. А безопаснее "не высовываться", иначе неизвестно, что получится (опять те же страхи отвержения, унижения и т.д.). Цитата:
2. С людьми, которые все из себя такие уверенные, что называется, "душа компании" (в основном, мои ровесники). Наверно, я им просто завидую, вот и теряюсь)) Они еще иногда покровительственным тоном заявляют, что у меня затравленный взгляд или что я запуганная, так тут вообще готова под землю провалиться Цитата:
А страх - что я "необычно" себя веду, неизвестно, как к этом отнесутся другие. Что ничего хорошего из этого не выйдет, лучше замолчать. |
#184
|
||||
|
||||
Аня, здравствуйте.
У меня заболел ребенок, отвечу, когда станет получше.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#185
|
||||||
|
||||||
Добрый вечер, Аня.
Цитата:
Цитата:
Еще интересно, что вы бы хотели поместить на то место, где сейчас есть занавес. Так, чтобы там не было пустого пространства, бреши. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Почему Вам так важно, что подумают другие? Обращаете внимание, что о других Вы думаете больше, чем о себе. Как Вам это?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#186
|
|||
|
|||
Доброе утро, Юлия!
Например, полное осознание того, что все мои страхи беспочвенны и ничего хорошего мне не приносят... Цитата:
Цитата:
Еще у меня появилась новая мысль о том, зачем еще нужен "занавес". Например, иду на собеседование/еще куда-нибудь и думаю: "Ну вот, я буду опять уныло себя вести, волноваться, трястись и т.д. Вот если бы я вела себя нормально...!!!" Т.е. такая позиция, как будто я могу не пройти собеседование ТОЛЬКО из-за "занавеса"! А ведь, если бы его не было, я бы могла не пройти из-за своей недостаточной компетентности, отсутствия нужных навыков и т.д. Мне кажется, сваливание всех своих неудач на "занавес" - это некая защита, оправдание себя. Типа "это не я плохая, а занавес". Не очень связно изложила, но думаю, основная мысль понятна! На место этого качества хотелось бы поместить более реалистичное отношение к себе, понимание того, что во мне может что-то не устраивать другого человека, быть причиной отказа, и это абсолютно нормально. Скорее всего, из-за желания понравиться, угодить, чтобы меня не отвергли, потому что я отказалась помочь человеку. Волнение, беспокойство, страх, растерянность. Возможно, даже стыд, т.к. краснеют обычно от стыда. Теперь еще бы понять, почему именно такие чувства... Энергию не дает - это точно. Только окончательно "принижает", т.к. я вижу контраст между собой и этими людьми, и он очень угнетает, заставляет быть еще незаметнее. Удивлена. С детства привыкла слышать от близких, что я думаю только о себе, а не о других. А оно так и есть - с близкими я - законченная эгоистка, со всеми остальными - патологический альтруист. Например, если мама просит меня что-то сделать, я часто ей отказываю в весьма нелестной форме, без оправданий и извинений. Но если попросит чужой человек... он увидит перед собой услужливого и верного слугу(((((( |
#187
|
||||||||
|
||||||||
Добрый день, Аня.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Для меня в этом примере видно Ваше отношение к себе, как к чему-то не живому, например, механизму, который сломан. Нужно только починить и опять будет работать. Вы живая? Если да, то Вам как любому живому человеку нужна поддержка, а Вы пока себя только ругаете. Цитата:
Цитата:
Цитата:
"Я предпочитаю быть угодником, позволяю унижать себя, только бы не столкнуться с отвержением". Потом поделитесь чувствами-мыслями по этому поводу. Цитата:
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#188
|
|||||
|
|||||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
Цитата:
Где случится, там и буду отстаивать, конкретное место и ситуацию трудно назвать... Хотя это лишь на словах так, на деле - опять промолчу и ничего не сделаю Хм, и почему я всегда заранее уже жду, что буду действовать по старому шаблону?.. Цитата:
Цитата:
Конечно)) Цитата:
Еще появилась мысль, что мне надо уже наконец столкнуться с этим пресловутым отвержением)) Я все время бегаю от него, а наверняка оно окажется не таким страшным, как мне представляется... Соглашаться все-таки проще) Кроме того, возможность согласиться сейчас есть чаще, чем возможность отказаться. |
#189
|
||||
|
||||
Доброе утро, Аня.
По 10-ти бальной шкале насколько уверены в этом сейчас? С каким чувством допускаете? Расстраиваетесь? Вам самой есть дело до других? Каков Ваш интерес к другим людям, на чем он построен? Цитата:
Цитата:
От кого бы Вы хотели получить поддержку в реальной жизни. Как это возможно сделать? Какие Ваши достижения, являются безоговорочной поддержкой для Вас? (Напишите список). Цитата:
(Вы держите себя за руки, закрываете рот, чтобы не сказать лишнего?). Еще поделитесь, с каким чувством все это произносите. Цитата:
Хорошо, предлагаю начать работу в этом направлении. Будет здорово, если будете делиться наблюдениями.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#190
|
|||||
|
|||||
Доброе утро, Юлия!
На все 10! Чувство двойственное - в основном, радостное, но есть и немного расстройства. Радостное - от того, что если никому нет до меня дела, я могу делать и говорить, что хочу, не подстраиваясь под "общество". Например: однажды я купила ярко-розовую помаду, но очень долго не могла решиться ее использовать, думала: "А вдруг днем некомильфо с таким цветом? А вдруг она мне не подходит?" И вот, не так давно я наконец сказала сама себе: "Кому какое дело?? Мне нравится, как она смотрится на мне, значит - вопрос решен!" Как и следовало ожидать, реакция окружающих на меня с такой помадой не отличалась от реакции на меня с другим макияжем или вообще без него! А расстройство - т.к. я знаю, что действительно, единственный человек, которому есть до меня дело, до того, как я вообще живу и т.д. - это моя мама. И я сама в этом виновата (не в том, что ей есть до меня дело, а в том, что других людей нет). Цитата:
Вполне возможно... Еще я подумала, что заранее настраиваюсь на неудачу, чтобы потом, когда она произойдет, было не очень обидно. Цитата:
Цитата:
1. Последние 2 года практически руковожу небольшой фирмой. Сейчас ее закрыла (учитывая российскую бюрократическую систему, это большое достижение)). 2. Без посторонней помощи научилась бухгалтерскому и налоговому учету, работе с документами. 3. Окончила университет. 4. Устроилась на прошлое место работы, победив в конкурсе среди соискателей. 5. Перенесла период издевательств в школе и осталась адекватным человеком. 6. Когда училась в школе, научилась делать сайты по книжке и даже сделала парочку. Цитата:
Метафора - низко опускаю голову, закрываю рот, заталкиваю себя в темный уголок. Еще появился образ, как будто я связана веревками по рукам и ногам, но думаю, что он не совсем подходит, т.к. ответственность здесь не на мне, а на веревках. Цитата:
1. На контрольной в институте решала вариант соседки по парте. 2. Не смогла отказать однокурснице, когда она попросила скинуть ей на почту мою учебную работу, где были мои уникальные "фишки". Естественно, после этого они перестали быть уникальными. 3. Однажды сканировала книжку для девочки, которую вообще знать не знала (подруга знакомой). Писала это с чувством стыда и злости на себя. В этих случаях нет ничего такого уж ужасного, но главное - что я всей душой не хотела этого делать, но просто не находила смелости отказать. Хорошо. |
#191
|
|||||
|
|||||
Добрый день, Аня.
Исходя из этого... И этого... Цитата:
На какой риск сейчас в своей жизни Вы готовы пойти? (Такой, чтобы не в омут с головой с обрыва, а переносимый, тот в котором Вы сможете чувствовать себя, проживать этот опыт риска). Цитата:
Оставите все как есть, или попробуем поменять ожидания? Цитата:
Цитата:
Цитата:
Я предлагаю нам с Вами запланировать сессию. Я смогу не раньше выходных. Как Вы можете?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#192
|
|||
|
|||
Добрый день, Юлия!
Цитата:
1. Не раздумывая над тем, кто что скажет и как посмотрит, пробовать новые, оригинальные решения в одежде и макияже. 2. Рассказывая о себе (при общении с новым знакомым или на собеседовании), перестать преуменьшать себя. Я привыкла принижать все свои успехи и сильные стороны (типа "Ты пишешь стихи, круто!", а я отвечаю: "Ой, да ладно, это вообще не стихи, а фигня какая-то!"). Мне казалось, что если буду честно говорить о том, что мне удалось и что я умею делать, меня сочтут выпендрежной и хвастливой. Хочу проверить это на практике Цитата:
Цитата:
От кого бы я могла получить поддержку: 1. Мама. Что мешает: не раз уже пыталась обратиться к ней за поддержкой - бесполезно. 2. Подруга. Что мешает: я при общении с ней особо не жалуюсь и не прошу поддержки - не хочу портить ей настроение. 3. Бабушка. Что мешает: бабушка волнуется абсолютно всегда. А если я начну рассказывать о своих проблемах, она начнет волноваться до повышения давления, а в 86 лет это небезопасно. Это уже сложнее...) 1. Неоднократно участвовала в выступлениях в модельном агентстве. 2. Влюбила в себя молодого человека до такой степени, что он переехал из своего города в мой)) 3. Заняла одно из призовых мест в городской школьной олимпиаде по русскому языку. 4. Долгое время была одним из лидеров в онлайн-игре. 5. После ДТП (виновником была я) вновь села за руль и начала ездить, несмотря на ужасный страх. 6. Впервые заработала деньги в 13 лет. Да, будем искать - без нее никуда) Я могу в субботу и воскресенье с 16 до 21 (по московскому времени). |
#193
|
|||||
|
|||||
Добрый вечер, Аня.
Цитата:
Цитата:
Какой ответ будет вместо вот этого:"Ой, да ладно, это вообще не стихи, а фигня какая-то!"? Цитата:
Цитата:
Мне кажется, Вам Аня просто трудно жаловаться... Подруга сама сетует на свою жизнь? Цитата:
Хорошо, будем искать на сессии Вашу смелость. В выходные не могу, первая половина дня на следующей неделе будет у Вас свободна в какой-то день?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#194
|
||||
|
||||
Доброе утро, Юлия!
Как только - так сразу! Сегодня пошла на другой, совсем маленький риск: сидела в госучреждении и прошивала документы на глазах у всей очереди. Убедилась в том, что действительно никому нет до меня дела - можно хоть поделки из бумаги вырезать, все равно все заняты только собой!! Цитата:
А ответ будет: "Да, мне тоже нравятся" Цитата:
Цитата:
Цитата:
Первая половина дня свободна в среду, четверг и пятницу. |
#195
|
||||
|
||||
Добрый день, Аня.
Жду Цитата:
Цитата:
Отличный ответ! Цитата:
Цитата:
Про маму: Это же мамино отношение к жалобам. А какое Ваше? Ведь что-то заставило Вас обратиться за помощью на форум. Здесь Вы позволяете себе ныть и жаловаться? Про меня: Мне не хватает Ани, которая сетует на жизнь. Например, для меня удивительно, что тема про смерть папы прошла вскользь. Как-будто все чувства про это остались за кадром. Пятница 10:00 подойдет?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |