бег или скакалка

[aakkss]

Здравствуйте. Мне 22 года. Рост 173 см, вес 80 кг. Хочу скинуть немного веса.
У меня не очень здоровый позвоночник - имеется сколиоз 1 степени, кифоз и ретролистез 1 ст l5-s1. Прочитал в интернете, что при беге позвоночник испытывает огромную нагрузку, и это упражнение противопоказано людям с проблемным позвоночником.
Скажите пожалуйста -можно ли в качестве альтернативы бегу - прыгать со скакалкой? В этой статье пишется, что прыжки со скакалкой не оказывают такого вреда [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Хотелось бы услушать мнения врачей. Заранее спасибо.

[alex2006mobile]

Сообщение от aakkss

Скажите пожалуйста -можно ли в качестве альтернативы бегу -

Лучше плавать.
Здравый смысл должен подсказать, что прыжки со скакалкой - это все равно вертикальная нагрузка на позвоночник.