Совсем потеряла сон

[Naomi]

Мне 31 год, рост 165см,вес 50 кг
.У меня уже около года такая проблемa С вечера долго не могу уснуть .ложусь спать около 11 часов вечера и до 2-3 ночи не могу уснуть. ,потом засыпаю и просыпаюсь через четыре часа ,потом снова часа два не сплю ,засыпаю часов в 8 утра ,а к 10 уже на работу. Получается , с перерывами сплю 5-6 часов или меньше. На работе день кое-как отсидишь. Высыпаюсь только в выходные. ,сплю до 12 ,часу дня.Еще перед сном постоянные позывы в туалет раз 10-15 пока не усну. ,причем на ночь стараюсь много жидкости не пить. Это больше позывы сходить в туалет ,такое напряжение внизу живота .,мочи при этом выделяется мало. Причем если ложусь спать с грелкой ,как-то получше немного .Днем мочеиспускание в норме.
Обратилась к урологу .Прошла все анализы(анализ мочи, анализ мочи из мочеточника ,узи мочевого пузыря ,все в норме .Исключила инфекции, передающиеся половым путем)Уролог посоветовала обратиться к психотерапевту. ,тк все в норме. Что вы посоветуете ?

[alekskornilov]

Кроме бессонницы еще что-либо беспокоит?
Не разрешенная жизненная ситуация, предшествующие стрессы, снижение настроения?
Пойдите стандартные психологические опросники
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Naomi]

Здравствуйте,прошла опросники.Вот что получилось
1 Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.

2 Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.

3 Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

4 Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств.
5 Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7

Не разрешенная жизненная ситуация есть.Прожила четыре года с алкоголиком.Сейчас вместе не живем.Я живу у родителей,что меня совсем не радует.Но и возвращаться нет желания.,хотя обещает закодироваться .На мой вопрос зачем,говорит,что ради будущих детей.Я не верю..И зачем мне дети с такой генетикой.Да и не верю я в него.Человек живет на все готовом,все купила мама.Закодируют его,через год снова начнет пить и что дальше?Это тупик.
Все бы хорошо.,но пока не пил,мы открыли вместе бизнес.Помогла его мама.Столько сил вложено,бросать все жалко.

[alekskornilov]

Проблемы со сном могут быть отражением нерешенной ситуации. У симптомов есть и защитная роль- это как лампочка тревоги, что что-то не так в жизни.
Решите вопрос относительно мужа. Обратитесь к семейному психологу, если он согласиться.
Если сами не можете решить текущую жизненную ситуацию, обратитесь очно к психотерапевту или психологу.