Профилактика синдрома сухого глаза и других проблем со зрением

Utena · #1 21.04.2013, 23:52

Здравствуйте

Ж, 24 года, миопия что-то около -2,5 - очков и линз не ношу. Работа связана с компьютером, иногда сижу 8 часов не отрываясь. Дома вечером тоже - перед компьтером. Можно ли как-то помочь глазам? Поможет ли гимнастика для глаз? А препараты исскуственной слезы смогут отодвинуть начало синдрома сухого глаза?

INNAMORE · #2 22.04.2013, 01:07

С позволения Автора присоединюсь к вопросу. 8 часов за компьютером на работе, а потом еще дома (по учебе). К вечеру глаза красющие и сухие... Искуственная слеза помогает на 10 минут(

**Ophthalmist** · #3 22.04.2013, 01:20

Моргайте чаще, устанавливайте верхний край монитора на уровне глаз. Вырубайте кондиционер.

Utena · #4 22.04.2013, 13:13

Цитата:

Сообщение от Ophthalmist

Моргайте чаще, устанавливайте верхний край монитора на уровне глаз. Вырубайте кондиционер.

Спасибо. Про монитор не поняла: неврологи говорят, надо чтобы середина монитора была на уровне глаз, офтальмологи - что верхний край

То есть надо выбирать, шея или глаза??

Кондиционер вырубить не согласятся. Так профилактическое применения препаратов искусственной слезы глазам не поможет?

**Ophthalmist** · #5 22.04.2013, 14:30

При установке монитора "верхний край = уровень глаз" с шеей - полный порядок. Откуда такие рекомендации?

Профилактическое применение препаратов искусственной слезы не является гарантией. Разве что наладите капельную систему орошения редко моргающих глаз.

**Darina38** · #6 22.04.2013, 15:34

Ну уж Вы просите, дам более точные рекомендации: угол между глазами и центром монитора должен равняться примерно 14 градусам))), так как при этом глаза немного прикрыты и меньшая площадь слезной пленки подвергается факторам риска.

Utena · #7 23.04.2013, 12:34

Цитата:

Сообщение от Darina38

Ну уж Вы просите, дам более точные рекомендации: угол между глазами и центром монитора должен равняться примерно 14 градусам))), так как при этом глаза немного прикрыты и меньшая площадь слезной пленки подвергается факторам риска.

Всё, поняла)

Цитата:

Сообщение от Ophthalmist

При установке монитора "верхний край = уровень глаз" с шеей - полный порядок. Откуда такие рекомендации?

Профилактическое применение препаратов искусственной слезы не является гарантией. Разве что наладите капельную систему орошения редко моргающих глаз.

от очного невролога, врачи разные бывают, бывают и нгеграмотные совсем, видимо.

Буду чаще моргать, спасибо