Железо или Цинк

[ledeptz]

Уважаемый Вадим Валерьевич помогите разобраться.Постоянно беспокоят симптомы:упадок сил, сонливость, слабость, легкая тревожность, неуверенность в себе, мужская слабость, раздражительность и т.д.Сдавал ОАК, там все нормально, кроме холестерина (6.5), гемоглобин 158, повышены жиры. Ферритин показал 50 при верхней границе 250(если правильно помню) , железо в сыворотки в динамике "пляшет" от 8 до 20.Цинк не сдавал. Т.к.врач ничего вразумительно сказать не мог, решил попробовать и купил витаминный комплекс, где есть много минералов и витаминов, в том числе железо 18 мг и цинк 15.Через буквально два дня все симптомы почти ушли.Единственное если пью кофе становится хуже, а если хорошо выпить на след.день симптомы появляются, пью витамины и со временем становится лучше, как будто в организме накапливается какое то вещество.Так же при приеме витаминов улучшается интеллектуальная деятельность, память, двигательная активность, зрение.Не могу теперь понять что дает такой эффект, железо или цинк?

[Dr.Vad]

ферритин 50 для мужчин говорит о железодефиците; кофе нарушает усвоение железа из еды, а из 18 мг железа усваивается примерно 1.5-2 мг в сутки, что покривает сут. потребность; прием доп. железа в дозе 35 мг (актиферрин 1 капсула) в течение 2-3 мес. поможет улучшить Ваше самочувствие

[ledeptz]

Спасибо большое!Цинк можно вообще выкинуть из головы?

[Dr.Vad]

если у вас в рационе не достаточно продуктов, богатых цинком, или же вместе с нарушением усвоения железа имеется и нарушение усвоения цинка (у них похожие механизмы всасывания), то проф. прием 10-15 мг цина не помешает

[ledeptz]

Начал пить актиферрин.Скажите цинктерал подойдет еще?...Там вроде бы 45 мг.цинка...Или что можете посоветовать из препаратов цинка?

[Dr.Vad]

цинктерал - для коррекции имеюшегося дефицита цинка, для профилактики он не подходит... цинкит 1 в день или же ранее принимаемые Вами поливитамины

[ledeptz]

Вадим Валерьевич, принимаю актиферрин как Вы советовали по 1-й в день и витрум. На следующий день после начала приема появилась легкая тошнота и головокружения.В целом чувствовал себя хорошо неделю, симптомы утихли.В один прекрасный день появилась боль в желудке, диарея.Сейчас диарея продолжается, чувствую себя на прежнем уровне, симптомы усталости и т.д. вернулись.Можно ли это расценивать как плохую усвояемость в виду плохого всасывания?Проблемы с желудком лет 5, ставят катаральный гастрит.И еще, скажите, часто когда читаю какой то документ по работе не понимаю о чем там речь, т.е. не могу сообразить и понять, нужно напрягаться, такое ощущение что мозг плохо анализирует, это может быть связано с недостаткой железа?

[Dr.Vad]

Возможности заочного консультирования в данной ситуации исчерпаны, следует обратиться к специалисту очно.

[ledeptz]

Хорошо, Вадим Валерьевич, запишусь на прием очно.К гематологу?

[ledeptz]

Хотелось еще поинтересоваться у Вас.Я много курю, полторы-две пачки сигарет в день.Нашел интересное утверждение: "Вот что происходит. Моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксиге-моглобин. Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Чтобы компенсировать ухудшение снабжения тканей кислородом, у курильщиков повышается уровень гемоглобина в крови в сравнении с некурящими. Более того, чем больше сигарет вы выкуриваете, тем больше гемоглобина покажут результаты анализов, затрудняя распознавание возможной анемии."Может бросить курить и проблема уйдет?)