Правильное положение позвоночника во время сна

[bolnoy12]

Добрый день. форумчане

Сплю на неудобном диване, планирую покупку хорошего ортопедического матраса для поддержания правильного положения хребта во сне.

СОБСТВЕННО, ВОПРОС:
Каким должно быть положение позвоночника во время сна?
Где теорию почитать по этому поводу?
Отсюда приму советы по выбору ортопедического матраса, помогущему правильное положение держать во время сна.

Имею, возможно, кифосколиоз шейного и грудных отделов (ортопед сказала, что только сколиотическая осанка, позвонки и ткани не изменены).
Шея и спина периодически побаливают, то там, то тут.

Прошу оценить вопрос серьёзно, так как ответ кажется простым только на первый взгляд.

[Karakush]

Положение должно быть максимально удобным.

[bolnoy12]

Сообщение от Karakush

Положение должно быть максимально удобным.

Возражу.
Ну вот возьмём пример, мне удобно сидеть, подогнув ногу под себя.
Сижу на ней уже 20 лет.
В результате отсидел так, что сейчас нога болит и вообще Б-г знает что с ней.

Или вот пенсионерка-бабушка идёт вся скрючившись. Отчего она так идёт? Потому что ей удобно так идти. Но это просто от того, что ей болезнь, к примеру, не позволяет по-другому идти, ей будет неудобно.
Но это же не значит, что так ходить, скрючившись, правильно!
Так и тут.

[Melnichenko]

Постменопаузальный и сенильный остеопороз с компрессионными переломами и кифосколиотическим горбом носят не потому, что так удобно, а потому, что развились переломы.
Гипотеза о болезни ноги из- за особенностей сидения на стуле заслуживает дефишровки- нпрм, диагноз

[Dr.Vad]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Mattresses for Chronic Back or Neck Pain: A Review of the Clinical Effectiveness and Guidelines
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[bolnoy12]

Сообщение от Melnichenko

а потому, что развились переломы.

Это то, что я изначально подразумевал. Вы повторили в других словах.
С кифосколиозом человек тоже ходит ссутулившись потому, что так тонус мышц/состояние позвонков сложились. Но это не здоровое положение позвоночника.

Ориентироваться на удобство, далеко не будет гарантией, что это положение будет правильным и здоровым. Поправьте, если ошибаюсь.

Комментарий относительно ноги не понял. Поясните.

Mattresses for Chronic Back or Neck Pain: A Review of the Clinical Effectiveness and Guidelines
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Спасибо, сейчас почитаю.

[Melnichenko]

Есть прелестный слайд - профессорский ад.
Там черт сообщает новоприбывшему в ад профессору - это Вася.
Он в интернете прочёл пару строчек по Вашей теме и теперь вечность будет рассказывать Вам, как он это понял и поучать Вас.