Осознанная паника

[AuroraAurora]

Добрый вечер. Мне 22 года,вес 62 кг, рост 165 см. Сейчас нахожусь в остром состянии, которое повторяется год спустя. Суть проблемы завязана на учебе. Уже 2ой год студентка последнего курса, в прошлом году из-за этого состояния бросила учебу. В этом году восстаовилась и все как по тому же сценарию.
Болит голова, постоянный недосып, очень долго не могу уснуть, а потом весь день хожу как ватная, не способная что-либо делать, ничего не успеваю, дни летят как секунды. Все время хочется прилечь.
За последние полгода набрала вес,никак не могу придти в форму, не могу снова придерживаться своих постулатов в питании (здоровый образ жизни без фанатизма). Все время хочется что-нибудь съесть, желательно повреднее. Помимо этого просто круглосуточно чувствую что меня подташнивает и крутит живот (газы). Думаю, это может быть следствием питания.
На спине сыпь. Жутко чешется. На лице акне, хуже, чем в подростковом возрасте (в обычное время лицо чистое, 1 прыщик в месяц в период менструации).
Пот в последний месяц просто льется градом. Пахнет стиральным порошком. Даже в более менее расслабленном состоянии замечаю, как по телу бегут капельки пота, из за этого тоже начинаю чувствовать ужасный дискомфорт.
Болит плечо и шея. Эти боли начались 2 года назад, сейчас не такие выраженные как раньше, впоследствие лечения и курсов массажа, но когда нервничаю эта боль всегда со мной.
Месяц назад переболела ОРВИ, сейчас до сих пор сохранился кашель, вечером и утром (не каждый день) кашляю с мокротой.
Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций, большую часть времени провожу дома в одиночестве. Прогуливаю учебу,очень редко делаю уроки, не делаю и не сдаю задолженность. Срок повторного отчисления подступает все ближе, никак не могу сосредоточиться. Если все-таки удается заставить себя сесть заниматься, все делаю очень медленно, постоянно отвлекаюсь, в итоге оставляю эту затею.
У меня паника, я это понимаю. Практически постоянно испытываю боль в груной клетке, затрудненное дыхание, повторюсь, тошноту.
Пару недель назад обратилась к психологу, но пока рано говорить о результате.
На людей которые замечают мое состояние, реагирую остро или не обащаю внимания, я адекватная, и так понимаю все те умные советы, что мне дают, но все равно не могу взять ситуацию в свои руки. Моя семья не замечает моего состояния, все что их беспокоит - чтобы я уже наконец закночила университет.
Не хочу упиваться таблетками, пить антидепрессанты.
Сейчас пишу этот пост и плачу, помогите..

[Divisenko]

Здравствуйте.
Судя по написанному - у Вас депрессивный эпизод, как минимум средней степени тяжести. Антидепрессант показан. Почему Вы не хотите его принимать?

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[AuroraAurora]

Здравствуйте. Это глупо наверное, но я не очень понимаю такую терапию. Мне всегда казалось, что с такого рода проблемами можно справиться собственными силами, без медикаментозного лечения. Мне легче после встреч с психологом, но это работает пару часов после встречи и всё. Вчера один совсем не близкий мне человек уверял, что у меня депрессия и мне срочно нужно лечиться, что это опасная болезнь. После этого всю ночь не спала. Но я все равно этого не понимаю, как и моя семья, от которой я полностью завишу в данный момент, бросив работу, чтобы снова учиться. Они не знают даже про встречи с психологом, я как-то раз говорила, что хотела бы обратиться, на что мне сказали, что это глупость и что мне и так есть с кем поговорить. Я не знаю куда обратиться за помощью в нашем городе и стесняюсь своего состояния.

[Divisenko]

Лечить депрессию антидепрессантом это то же самое, что лечить кариес современными пломбировочными материалами.
Продолжайте разговорную психотерапию и попросите Вашего психотерапевта рекомендовать Вам врача психиатра или врача психотерапевта для назначения антидепрессанта.
Если вдруг у него нет контакта, то свой контакт отправлю в личку.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[AuroraAurora]

У меня появилось несколько вопросов, в плане терапии, которую я сейчас уже получаю.
Я обратилась к психологу совсем недавно. Мне с первой встречи было комфортно с ней работать, и после каждого сеанса, я чувствую эффект, но это держится совсем недолго, пару часов. После я снова возвращаюсь к своей тревоге. Сегодня, например, во время встречи с ней я на протяжении 2х часов плакала.
Вообще мысль о депрессии у меня появилась совсем случайно, я даже не думала об этом, пока не встретила знакомую, которая сейчас проходит лечение у психотерапевта (чего я не знала), она расспросила меня о моем состоянии и предположила что у меня депрессия, посоветовав обратиться за помощью как можно скорее, потому что это не шутки и не просто грусть, а болезнь. Прислала мне пару книг и статей по этому поводу. Также она сказала, что хороший психолог с первой встречи определит, что у пациента депрессия. В общем, слова я ее не восприняла в серьез, но она меня, так скажем, загрузила.
После этого я написала на русмедсервере. И Вы тоже предположили депрессию. Не знаю, стоит ли вообще обращаться к психотерапевту, или все же можно положиться на будующие результаты после работы с психологом?

[Divisenko]

Идите к врачу психотерапевту или к врачу психиатру.
Если лекарства будут нужны - врач Вам об этом скажет. Если не нужны - тоже скажет.
Разговорную психотерапию сможете продолжить со своим психологом.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.