Страх Общения

[slide2012]

У меня такая проблема. Иногда входя в контакт с людьми, вне зависимости в реальности или по интернету за компьютером, у меня начинается "как бы" страх, то есть: начинают потеть ладони, по моим ощущениям температура тела становится ниже - ладони и стопы ног холодные, от холода начинается дрожь по всему телу, от этого заметно дрожат руки. При этом такое чувство, что не хватает выброса адреналина в крови, потому как этот страх проявляется только таким способом, то есть физически, тогда как мысленно (душевно или как это ещё назвать) я его не чувствую, не боюсь. Чаще всего это происходит при чувстве агрессии или негативной реакции со стороны незнакомых. Что это такое и как это исправить. Я вообщем то совсем не боязливый человек в жизни и даже наоборот. Эти симптомы выражаются только внешне, но голова моя всегда ясна и спокойна...

[Spiegel]

Какой у Вас вопрос к специалистам?

[slide2012]

Что это такое и как это исправить.©

[Spiegel]

Пройдите для начала тестирование http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423.
Результаты выложите здесь.

[slide2012]

Алекситимия: 47
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 3.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.

"Опросник для выявления панических атак" не показывает результата

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 4
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО) тоже не показывает результатов

[Spiegel]

По тестам у Вас все нормально.
По Вашему описанию получается, что Ваше тело испытывает сильный страх(холодный пот - сильный страх, теплый пот - слабы страх), но Вы его не чувствуете на уровне чувств, на уровень сознания не поднимается.
Возможно, так проявляет себя какой-то опыт из раннего возраста.
Вам это сильно мешает?

[slide2012]

Мешает только тогда, когда активируется.
Допустим точность и концентрация снижается за счет этой дрожи (рисовать невозможно), при конфликтных ситуациях приходится ждать (и "накручивать себя") пока адреналин повысится, только тогда дрожь и холод проходят. С внутренним (душевным) состоянием совладать гораздо проще, чем с химическими процессами своего тела.
Я подумал, пусть лучше это будет болезнь, её хоть можно будет вылечить =)

[Spiegel]

Это не болезнь, а скорее всего автоматическая реакция, как результат раннего научения.
Вы можете сказать, что в такой-то(какой конкретно) ситуации будет такая телесная реакция с большой вероятностью? Есть ли что-то общее в ситуациях, где возникает такая телесная реакция? Где она никогда не возникает?

[slide2012]

Обычно это происходит когда я чувствую агрессию или негативную реакцию со стороны незнакомых мне людей.
И расскажите поподробней об этой автоматической реакции и что это за результат раннего научения?

[Spiegel]

Сообщение от slide2012

Обычно это происходит когда я чувствую агрессию или негативную реакцию со стороны незнакомых мне людей.

Это уже более понятнее. В агрессивной ситуации возможно два поведения :
- убегание , если противник намного сильнее и при этом чувствуется страх
- нападение, если противник слабее или равный и тогда чувствуется злость, раздражение
Возможна, третья реакция - ступор - это сломанный механизм поведения в агрессивной обстановке.
"Убегание", "нападение" - конечно надо понимать не буквально. Молчание - может быть убеганием, а сарказм - нападением, например.

И расскажите поподробней об этой автоматической реакции и что это за результат раннего научения?

Приведу пример. Приводят мальчика 3-4-5 лет в гости, где много других мальчишек. Мальчика начинают исподтишка ударять, щипать , не принимает его группа. Мальчик кидается с кулаками на обидчиков. Родители, не вникая в ситуацию, его самого отшлепали, сказали :"сам плохой и виноват", запретили злиться.

[slide2012]

Это уже интересно...
Спасибо за толкование "раннего научения", разберусь.
И по поводу того, что вы назвали "третьей реакцией": можно ли её избежать, тем самым добиться другого физической реакции? Я понимаю вопрос не имеет однозначного ответа, и всё же =)

[Spiegel]

Сообщение от slide2012

И по поводу того, что вы назвали "третьей реакцией": можно ли её избежать, тем самым добиться другого физической реакции? Я понимаю вопрос не имеет однозначного ответа, и всё же =)

Можно с помощью специалиста (психолога, психотерапевта) эту реакцию убрать.
Возможно, что занятия агрессивными видами спорта могут тоже помочь справиться с этим.

[slide2012]

Благодарю Вас за ответы, теперь знаю в каком направлении двигаться.