Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Форумы врачебных консультаций > Эндокринология > Ожирение

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 24.05.2017, 10:28
MillaMia MillaMia вне форума Пол женский
Серфер
 
Регистрация: 01.04.2014
Адрес: Шепетовка
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 5
MillaMia *
Об обмене веществ

Добрый день всем. Заранее прошу прощения за глупые вопросы, но мне действительно интересно, а достоверной информации в сети не нахожу. Я пытаюсь похудеть и для этого зарегистрировалась на сайте для ведения пищевого дневника. На свою голову начиталась что девочки пишут на форуме и теперь в раздумьях - там всё бред или нет. Больше всего меня заинтересовал вопрос скорости обмена веществ:
-Многие пишут что если есть мало (т.е. чуть больше основного обмена) со временем метаболизм замедлится и начнёшь толстеть даже от самой низкокалорийной еды. Мне кажется, звучит бредовенько, типа, если машину меньше заправлять, то она научится ездить без бензина или на воде. Или так действительно бывает?
- Второй вопрос - разгон метаболизма. Есть такая система - МинусФунт. По советам её создателя, если вы сейчас едите мало и всё рано не худеете, то необходимо постепенно увеличивать калорийности питания до "нормы" по его формуле (разогнать метаболизм), а затем медленно снижать и тогда вес будет уходить. Это бред или нет?
Я всегда считала, что толстая (сейчас 75 кг при росте 163), потому что покушать люблю, но вдруг это действительно обмен веществ?

Последний раз редактировалось MillaMia, 24.05.2017 в 11:15.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 24.05.2017, 22:57
AnnaSa AnnaSa вне форума
ВРАЧ
      
 
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,558
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 1,216 раз(а) за 1,193 сообщений
AnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форумеAnnaSa этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
В медицине отсутствуют такие понятия как обмен веществ и его скорость.
Насчет первого вопроса - есть такая проблема. При слишком редких или слишком умеренных приемах пищи организм переходит в "запасательный режим", и при резком расширении рациона вес намного легче набирается. Это так заложилось эволюционно. Именно по этой причине люди, которые питаются обильно только раз в день, а в остальное время голодают, легче набирают вес, чем те, кто питается регулярно. По этой же причине люди которые, сидят на сверх-строгих диетах, рано или поздно срываются и набирают весь сброшенный вес еще и с плюсом - даже термин такой есть: эффект йо-йо.
Насчет второго вопроса - иногда мы на это идем, но далеко не у всех работает. Но лучше не доводить до такого - питайтесь регулярно и равномерно. Это намного лучше, чем "то густо, то пусто".
__________________
С уважением, Сазонова Анна Игоревна.
Врач-эндокринолог, НЦ АГиП им. Кулакова
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 25.05.2017, 13:20
ghrh44 ghrh44 вне форума
ВРАЧ
      
 
Регистрация: 21.07.2014
Адрес: N-sk
Сообщений: 2,270
Поблагодарили 1,214 раз(а) за 1,123 сообщений
ghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форумеghrh44 этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
"Медленный метаболизм" это народное определение основного обмена: грубо говоря, сколько калорий мы сжигаем для поддержания постоянной температуры тела 37 Ц плюс необходимые функции ( дыхание, сокращения сердечной мышцы и т.д.) Опять же грубо говоря, это ~ 1 ккал/кг/час. При потере веса каким-то образом наш основной обмен резко падает и аппетит повышается. Пока нашли одного кандидата на эту роль: лептин. Более чем вероятно, что это только верхушка айсберга.

Факт остаётся фактом: потеря веса на любой диете в 95+% случаев сопровождается последующим набором его до оригинального. Там останавливается. Как наше тело чувствует эту точку , мы понятия не имеем. Притом мы можем оставаться ( или думать, что остаёмся) на той же низкокалорийной диете ( нынешний пример наблюдений за участниками телепрограммы " The biggest loser") и упражняемся как сумасшедшие.

Именно поэтому бариатрическая хирургия в настоящее время цветёт. Через Х-лет мы поймём механизмы, придумаем лекарства и будем с ужасом вспоминать наше невежество и направления к хирургам. Точно так же, как и резекции желудка при язвенной болезни.
__________________
Dr.B
Ответить с цитированием
Реклама

Куда обратиться с моим заболеванием?

ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ

ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ

Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 05:13.





Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.