Запросы

[RadmilaPon]

Напоминаю правила для Запросов: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=352258

[ElZ]

Сообщение от RadmilaPon

Это поможет Вам в работе с Вашим запросом?

Я боюсь, что времени на полномасштабную работу нет в этот раз, а тема может быть близка участницам. Было бы неплохо хотябы обсудить.

В любом случае мне поможет, так как можно посмотреть на проблему под разными углами.

Елена

[RadmilaPon]

Лена, прошу внимание к тому, как Вы формулируете запрос. Вы для себя работать сегодня собираетесь или для группы?
Многие темы близки и затрагивают. А Вы все-таки выносите свою тему для себя, этот запрос же Ваш.
Сформулируйте запрос для себя, и если ВАМ нужна группа, то обозначьте как.

[ElZ]

Сообщение от RadmilaPon

Лена, прошу внимание к тому, как Вы формулируете запрос. Вы для себя работать сегодня собираетесь или для группы?
Многие темы близки и затрагивают. А Вы все-таки выносите свою тему для себя, этот запрос же Ваш.
Сформулируйте запрос для себя, и если ВАМ нужна группа, то обозначьте как.

Радмила, простите, только прочитала Ваш коментарий. Сегодня поработали над моим запросом, чему я очень рада.

Елена

[RadmilaPon]

Людмила про выделенную полосу говорила о том же, что и я здесь.

[12angrymen]

Запрос
Мой запрос связан со стахами Эльзы. В группе это много раз уже обсуждалось, на разных примерах, но в меня не заходит.
В повседневной жизни очень мешает «а вдруг…?», причем начиная от мелочей, типа «вдруг что-то неприятное услышу о себе, если сделаю…» и заканчивая «вдруг потеряю работу…».
Последствия таких установок крайне неприятны: самое безобидное - просто плохое настроение, хуже - раздражение и нервозность, фрустрация, зависть.
Запрос звучит так: помогите мне, пожалуйста, понять как сохранять оптимизм и не мучится от ожидания потенциального краха.

Ирина

[Flarina]

Сообщение от Flarina

Дочитала форум и вспомнила про запрос.

Сейчас запрос не выношу. Много читаю и уже давно Лиз Бурбо" Твоё тело говорит". Так вот. Все болезни, которые есть у меня говорят о том, что я подавляющее в себе гнев. А я понимаю, что я не умею его выражать. Видимо, когда я была маленькой, мне запрещали его выражать.(я не помню как было на самом деле) но это имеет место в моей жизни. Поэтому формирую запрос на следующую сессию про гнев.
В эту сессию был прям крик души, спасите, я в отчаянии, я не могу справится со своим кашлем... Но у меня вроде бы получилось его утихомирить и сейчас уже отношение к нему -кашлю несколько изменилось, полюбила я его чтоль).

Увидела сообщение про границы. Сейчас очень резко стала видеть как другие нарушают границы и мои и не только мои. И для них это нормально. Как-то печалит это. Потому что это родственники.

Арина

Мой запрос: Как научиться выражать гнев? Как его выражать так, чтоб не навредить окружающим и в том числе себе?

Я в основном его подавляю в себе. Хожу злюсь на кого-то или на что-то. Или просто замираю и проглатываю. Как поступить по-другому я не знаю. Знаю метод поговорить или проговорить, но бывают ситуации, когда не с кем поговорить и не место проговорить. Я в замешательстве. Был момент, когда я пыталась выражать гнев ударив что-то, но мне это не помогает. Физическую активность не всегда могу себе позволить, но нужно организовать себя как следует и заниматься активно дома. Но пока коплю силы на организовать и заниматься.

Арина

[Jandi]

Запрос: что делать, чтобы перестать заедать свои эмоции (и положительные и отрицательные)? как справиться с желанием поесть?

[Flarina]

Я чувствую себя растерянной, опустошенной, истощенной. Бывают моменты, что я стою и не знаю куда двигаться, не понимаю, что во мне происходит. Я пугаюсь от этого, пытаюсь вернуть себя в реальность и заставить себя делать то, что обычно делала. Мне тяжело от самой себя. Мне трудно понять где именно я, кто я на самом деле.

Дорогая группа, ведущие, помогите мне пожалуйста разобраться в себе.

Арина

p/s/ приношу извинения, за свою не решительность и не идеальность.

[Flarina]

Сообщение от Flarina

Я чувствую себя растерянной, опустошенной, истощенной. Бывают моменты, что я стою и не знаю куда двигаться, не понимаю, что во мне происходит. Я пугаюсь от этого, пытаюсь вернуть себя в реальность и заставить себя делать то, что обычно делала. Мне тяжело от самой себя. Мне трудно понять где именно я, кто я на самом деле.

Дорогая группа, ведущие, помогите мне пожалуйста разобраться в себе.

Арина

p/s/ приношу извинения, за свою не решительность и не идеальность.

Я продолжаю работу над своим запросом.

Арина

[LingvaPsy]

Не могу разобраться в смеси чувств к дочери мужа и с тем, как вообще дальше строить наши отношения. Подробности здесь http://forums.rusmedserv.com/showpos...postcount=7125

[SmilingFace]

Очень часто слышу от мамы: найди ресурсы внутри, что это? как найти? поделитесь опытом, мне кажется я сама себя довожу до болячек, точнее мое тело толи протестует... толи что-то еще...

[Flarina]

Я долго сомневалась и металась, огласить мой запрос как запрос, запуталась что это именно. Но решила его написать сюда.

Дорогие девочки, группа!

Я прощу прощения у вас за мое сопротивление. За это мое состояние, которое я с трудом могу объяснить.

Мне очень стыдно и трудно. Вы мне дороги.

Я хочу попросить вас и ведущих помочь мне с этим разобраться. Возможно я в чем-то повторяюсь. Я буду признательна, если мне на это укажите и скажите все как есть.
Тут мой пост с шеррингом, где я обо многом говорю. http://forums.rusmedserv.com/showpos...postcount=7352
В этом посте http://forums.rusmedserv.com/showpos...postcount=7354 я описываю то, что смогла понять.

А еще чувствую себя глупой, что никак не разберусь с данным вопросом.

Арина

[Jandi]

Группа, помогите мне, пожалуйста, разобраться с моим страхом остаться одной, который родом из детства.

Фобия остаться одной связана, насколько я понимаю из эксперимента, с таким чувствами как тревога, страх, ужас, отчаяние, паника.

Этот страх мешает мне жить и развиваться, затягивает меня в зависимые отношения.

У меня даже возникли подозрения, что этот страх как пост-травматический стресс что ли...

Копирую сюда сообщение из ГП:

Мне 4-5 лет. После развода мама приехала со мной к бабушке в деревню. Вечером она укладывает меня спать. Не помню, что я делала, может быть не хотела укладываться, вскакивала. не слушалась. Я весело бегаю по залу, танцую или пою...что-то типа того...Тут у мамы внезапно лопается терпение и она налетает на меня с побоями, я убегаю, вырываюсь, она преследует меня и бьет со всей силы рукой или хворостиной. Сейчас пишу и прямо сжалась в комок все...Так отчетливо помню этот ужас и испуг, когда она внезапно налетает на меня... Потом она вышвыривает меня в чем я есть (в майке и трусиках) в холодный чулан или, в худшем случае, совсем на крыльцо дома. Я ору, плачу, потому что мне холодно, страшно, больно и я напугана. И самое главное, ощущение "за что?" недоумение, непонимание...

В чулане холодно, темно (я очень боялась темноты и бабаек, которыми пугали мама и бабушка, которые ночью приходят за детьми). Когда дверь закрывается, от страха и ужаса, я колочу со всей дури в дверь (даже сейчас помню это как будто вчера, слезы текут), я ору что-то типа "мамочка, открой, пожалуйста, мне холодно, я боюсь, я больше так не буду делать"...Сейчас не могу оценить сколько это продолжалось...как долго я так кричала плакала и колотила...Помню только, что мне было очень важно попасть внутрь...И мне запомнилось, что дверь открывала бабушка...ворчала что-то на мою мать, а дальше не помню...после того как дверь открыли...не помню что я делала...скорее всего ложилась спать...не помню, чтобы кто-то обнимал или успокаивал меня.

[LingvaPsy]

Переношу из ГП:
У меня свекровь может заявиться в любое время без предупреждения, периодически это попадает на время, когда я собираюсь кормить ребенка ужином и готовиться ко сну. Дочка, естественно, сразу несется играть, какой уж тут ужин. Я хожу на кухне и тихо свирепею. Пыталась отследить, что именно мне мешает хоть как-то повлиять на ситуацию, но пока не могу понять. Максимум, на что решаюсь - выразить недовольство мужу потом, но это неэффективно, т.к. просто воспринимается им как "нудеж".

Девочки, помогите понять, где я застреваю. Как в таких случаях вы свои границы защищаете? Вот, например, если бы мои родители так делали, я бы легко справилась (но скорее всего довольно грубо).