Снижение веса

[korsak]

Здравствуйте!
Я женского пола, мне 28, 5 лет, рост 172. На начало 2008 года вес был 82 кг. Тогда же я начала посещать фитнес-клуби изменила режим питания, за 3 месяца похудела на 8 кг. Но всё это время бывают потемнения в глазах и головокружения при резкой смене позы, которые быстро проходят. Является ли это нормой? И если нет, как от этого избавиться?
И еще. С декабря 2007 года (то есть еще до начала процесса похудения) начались сбои МЦ, ранее регулярного. В декабре задержка была 7 дней, в январе - 2 дня, в феврале-6 дней, на данный момент тож уже пару дней как задержка. Подскажите, это уже повод начинать какие-либо обследования? И если да, то какие? Или цикл может колебаться без особо серьёзных причин и можно еще подождать-понаблюдать? Спасибо!

[Light]

Колебания менструального цикла в пределах недели - не грозный симптом. Если Вы регулярно посещаете гинеколога, и у него нет к Вам замечаний, то это не проблема.
Что касается головокружений и потемнений в глазах при резкой перемене позы, такое возможно при неправильно организованных тренировках. В фитнес-клубе с Вами работает инструктор?

[korsak]

Сообщение от Light

Колебания менструального цикла в пределах недели - не грозный симптом. Если Вы регулярно посещаете гинеколога, и у него нет к Вам замечаний, то это не проблема.
Что касается головокружений и потемнений в глазах при резкой перемене позы, такое возможно при неправильно организованных тренировках. В фитнес-клубе с Вами работает инструктор?

Ольга Юрьевна, спасибо за ответ!
Да, гинеколога я посещаю регулярно, замечаний нет. Правда, я удивилась, что он назначил мне инъекции прогестерона в ответ на мои жалобы по поводу задержки МЦ. Что, если месячные задерживаются на неделю и больше, поделать 3 дня по уколу, и месячные начнутся. Я-то ожидала, что мне назначат анализы на гормоны...
Я хожу на различные групповые занятия невысокой интенсивности (тренажёрный зал и аэробные занятия не посещаю). То есть инструктор всегда есть, правда не индивидуальный, а один на всю группу. И есть надежда, что всё под контролем.
Хочу уточнить, что головокружения бывают не во время тренировок, а в течение дня или ночью-если, например, я лежала на дивание и резко встала.
И у меня такое ощущение (может, я ошибаюсь), что это бывает от недоедания. Вот и не знаю, что делать? Не обращать внимания, или пересмотреть питание?

[Light]

Насколько я поняла из Вашего предыдущего сообщения, задержек менструаций более, чем на неделю не было. Эта ситуация не требует лечения.
Головокружения, возникающие при резком переходе их положения лёжа в положение стоя называются ортостатическими и связыны с изменением давления при резкой перемене положения тела. Это не болезнь.
А голодать Вам не надо: для снижения массы тела следует питаться часто, но понемногу и не калорийно.

[korsak]

Сообщение от Light

Головокружения, возникающие при резком переходе их положения лёжа в положение стоя называются ортостатическими и связыны с изменением давления при резкой перемене положения тела. Это не болезнь.

Спасибо, успокоили! Теперь понятно, что это за головокружения. А то были мысли, что они из-за пониженного сахара, гемоглобина или еще чего-нибудь

[Light]

Сообщение от korsak

Спасибо, успокоили! Теперь понятно, что это за головокружения. А то были мысли, что они из-за пониженного сахара, гемоглобина или еще чего-нибудь

При голодании может снижаться сахар крови, а при длительном голодании - гемоглобин.
Я надеюсь, что рекомендацию "не голодать" Вы выполняете.
Чтобы не иметь сомнений относительно анемии, сдайте клинический анализ крови.