Снижен ферритин, выпадают волосы

[Lenhenn]

Добрый день! Женщина, 42 года, рост 165, вес 50. Принимаю Джесс, менструации скудные. Не вегетарианка, но красное мясо ем очень мало. В анализах крови всегда был нормальный гемоглобин (130-135). В сентябре переболела Ковидом в «легкой форме», без пневмонии. После этого сдавала анализы, ферритин был 40, гемоглобин -135. Сохранялась субфебрильная температура полтора месяца. До сих пор беспокоит слабость, частые ОРВИ, ухудшение памяти; последние 3 недели начали очень сильно выпадать волосы. Сдала разные анализы, практически все в норме, но ферритин упал до 19. Анализы прикрепила.
1. Подскажите, пожалуйста, нужно ли принимать препарат железа с учетом того, что сывороточное железо довольно высокое?
2. Если да, то какой препарат и в какой дозировке Вы порекомендуете? Во время беременности (8 лет назад) принимала Мальтофер, переносила его плохо, приходилось пить минимальную дозировку.
3. Выпадение волос должно прекратиться при нормализации ферритина?
4. Когда нужно повторно сдавать ферритин после начала лечения? Нужно ли отменять препарат за неделю до сдачи анализа?
Заранее спасибо!

[Lenhenn]

Добрый день! Еще пришел результат анализа меди в крови- 1,95 мкг/мл. Выше нормы. Правильно ли я понимаю, что нужно принимать цинк (он на нижней границе нормы), тогда медь будет в норме? Нарушение соотношения цинк/медь тоже может быть причиной выпадения волос?