Фолиевая кислота: 1 мг - это сколько мкг?

[Chatterer]

Здравствуйте. Мне 33 года, дочери 4 года (без отклонений). Рацион полноценный. Сейчас планируем вторую беременность. Мой акушер-гинеколог порекомендовала принимать по 4 микрограмма ежедневно в течение первых 12 недель беременности и не принимать никаких пренатальных витаминов.
Вопрос: 1 микрограмм - это 1мг? Я живу за границей, здесь в аптеках есть фолиевая к-та только по 1мг.
На форуме прочитала следующее: "Назначение фолиевой кислоты: 400 мкг в день. При диабете и эпилепсии - 1 мг в день, 4 мг для женщин, имеющих детей с дефектом нервной трубки."
Скажите, пожалуйста, сколько ежедневно мне нужно принимать фолиевой кислоты до зачатия и в течение беременности?

[Suprun]

1 мг = 1000мкг ; 1мкг= 1/1000мг

[Chatterer]

Сообщение от Suprun

1 мг = 1000мкг ; 1мкг= 1/1000мг

Спасибо, а мг - это микрограмм? Как мкг расшифровывается?
В пренатальных витаминных комплексах содержание фолиевой к-ты 800 мкг. Хотелось бы услышать рекомендации врачей портала относительно дозировки в моем случае.

[Tuu-Tikki]

Фолиевой кислоте беременной нужно 400 мкг, причем лучше до конца срока.
Пренатальные витаминные комплексы это ненужная трата денег, возьмите просто фолиевую кислоту. Если просто фолиевой кислоты в Тайланде нет - что делать, берите комплексы, если Вы получите чуть больше фолиевой кислоты - ничего страшного.

[Chatterer]

Сообщение от Tuu-Tikki

Фолиевой кислоте беременной нужно 400 мкг, причем лучше до конца срока.
Пренатальные витаминные комплексы это ненужная трата денег, возьмите просто фолиевую кислоту. Если просто фолиевой кислоты в Тайланде нет - что делать, берите комплексы, если Вы получите чуть больше фолиевой кислоты - ничего страшного.

Спасибо! Значит нужно принимать по 1/2 таблетки в день (если 1 табл содержит 1 мг фолиевой к-ты)?

[Suprun]

Сообщение от Tuu-Tikki

если Вы получите чуть больше фолиевой кислоты - ничего страшного.

1/2 таблетки в 1 мг(миллиграмм) составляет 500мкг(микрограмм), т.е. Вы можете принимать половинку таблетки 1 мг фолиевой кислоты.