Проблемы со сном - постоянная сонливость, неприятные ощущения при засыпании.

[gwyny]

Здравствуйте.
Меня зовут Олег, мне 30 лет, у меня присутствуют проблемы со сном.

Проблемы такие - могу спать по 10-12 часов, потом пару часов что-то поделать и дальше лечь спать. и проспать еще часов шесть. После этого пару дней чуствуется общая слабость организма, испытываю сонливость практически постоянно. Довольно долго связывал это со своим "совинным" образом жизни - постоянно за компьютером, засиживаешся до утра, но 2 месяца назад постарался ограничил себя, стал ложиться раньше. К сожалению лучше не стало - периоды длительного сна остались, плюс на фоне этого появились трудности с засыпанием. Не могу уснуть по нескольку часов, затем либо бодрствую следующий день в не очень приятном эмоциональном состоянии, либо опять впадаю на день-два в эдакую импровизированную спячку.

И появилась еще одна неприятная проблема (вернее она также присутствовала несколько лет назад но связывал ее с личными переживаниями) - практически по расписанию, раз в неделю (иногда чаще), при засыпании появляется ощущение вначале "присутствия" чего-либо в комнате, давления на части тела. Либо ощущение отказа дыхания, остановки сердца, отказа конечностей. Веки слипаются но почему-то присутствует ощущение что если я это сделаю - я уже не проснусь. Что-то такое. ИНогда помогало просто пройтись по квартире. Плюс несколько раз были неприятные параноидальные приступы, увы не могу вспомнить с чем конкретно связанные.

При всем при этом с самим сном (когда я засыпаю) проблем обычно нет - много ворочаюсь, но кошмары по воспоминаниям очень редки, сплю крепко, просыпаюсь плохо

Постоянным фоном к этому идет раздражительность, усталость, стало сложно концентрироваться на работе, какое-то общее состояние неудовлетворенности, сложно настроится позитивно на что-то (хотя я никогда не был позитивным человеком) и, буду честен, постоянные мысли о том что "так можно и всю жизнь проспать" - тоже не придают уверенности.

Насколько помню всегда более тяготел к "ночному" режиму жизни, но до определенного момента проблемы это не доставляло.

Хронических заболеваний не имею. По отцовской линии имею 2-х близких родственников больных диабетом, но последнее обследование пару лет назад не выявило ничего. В раннем школьном возрасте был некоторый период проблем со сном связанных толи с сильным потрясением от книги или фильма, подробностей увы не сохранилось, помню что посещал врача.

Заранее благодарю за ответы.

[Divisenko]

gwyny, у Вас может быть как депрессия, так и соматическое заболевание. Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Соматику тоже нужно смотреть. У врача были? Анализы какие-либо делали?

[gwyny]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:


Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

----

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 32.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

----

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)

Результаты обработки теста для: Олег
Ложь: 0
Аггравация: 7
Экстраверсия: 1
Спонтанность: 4
Агрессивность: 5
Ригидность: 4
Интроверсия: 9
Сензитивность: 4
Тревожность: 8
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
К сожалению полученные результаты не достоверны. Попробуйте ещё раз, постарайтесь быть откровеннее...

(выводится такое постоянно, отвечаю все как есть пробовал несколько раз)

----
Опросник для выявления панических атак

Результаты обработки теста:Интерпретация результатов:
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

----

Из врачей недавно был только у уролога в связи с простатитом. О проблемах со сном ни к кому не обращался.
Хм. Интересные результаты тестов.

[Divisenko]

Ну вот. Скорее всего у Вас есть и депрессия, и тревога.
Проблемы со сном - их следствие. Пора к психотерапевту.
Еще обязательно сделайте анализы: ОАК, ТТГ, результаты выложите здесь полностью.

Тема переезжает в профильный раздел.

[gwyny]

ОАК - это общий анализ крови ?

Гемоглобин - 15,7
Эритроциты - 5,5
Тромбоциты - 22010*9 (неразборчиво написано тут, толи степень толи просто 9 в конце)
Лейкоциты - 8,9
Мислоциты
-Палочкоядерные - 2
-Сегментоядерные - 68
Эозинофилы - 2
Базофилы
Лимфоциты - 2,6
Моноциты - 2
Скорость (реакция оседания эритроцитов) - 7

ТТГ нет но могу привести результаты УЗИ щитовидной железы.

[Divisenko]

ОАК хороший.
ТТГ - обязательно сделайте. УЗИ - приведите, на всякий случай.

[gwyny]

УЗИ Щитовидной железы :

Положение : обычное

Правая доля
ширина - 18 мм
толщина - 19 мм
длина - 51 мм
объем - 8.35 мл

Левая доля
ширина - 16 мм
толщина - 18 мм
длина - 45 мм
объем - 6,21 мл

Перешеек - 3 мл
Общий объем - 14,56 мл
Верхняя граница нормы - 25 мл

Контуры - ровные, четкие
Структура - гомогенная
Эхогенность - средняя
Очаговая патология - нет
Лимфатические узлы - не визуализируются

Заключение : Эхографической патологии на момент исследования не выявленно.

(делалось в октябре 2009 г.). Анализ крови - в сентябре.

ТТГ постараюсь сделать в ближайшее время.

[Divisenko]

К психотерапевту обратились?

[gwyny]

Нет еще не обращался. Пока что подбираю специалиста.

[pliz]

Что же, выбор специалиста - дело важное, тем более когда сам по себе этот выбор есть - "кому доверять свои переживания". Кое-какие размышления на тему подбора специалиста - здесь.

Если вы ту проблему, которая была несколько лет назад, связывали с личными переживаниями - можно предположить, что и вообще в проблеме сна-бодрствования личные переживания играют огромную роль. И переживаниями этими - учитывая вашу высокую интровертированность по шкале ИТО вам не так-то просто делиться с другими. Но вероятно что этому необходимо постепенно учиться, возможно что это умение само по себе в определённой степени поможет в решении вашей проблемы.

Несколько забавно, что ваше последнее сообщение о проблемах со сном написано в 5:20 - надеюсь, что это не было связано с проблемой подбора специалиста?

Пётр Юрьевич Лизяев

[gwyny]

Да, по выбору специалиста так и есть - особенно после обращений к врачам за последний год несколько осторожно подхожу к выбору.
Тему прочитал, в общем, если позволите отнять немного вашего времени постараюсь быстро описать свои мысли на этот счет :

За последний год обращался несколько раз к врачам. Вначале к урологу по поводу возможного простатита. Клиника из "Современный центр того-то того-то". Был обследован, назначена куча лекарств и процедур. После гугления желание лечится у данного специалиста несколько пропало - больше половины из выписанных лекарств были БАДами и довольно таки дорогими, либо лекарствами с "недоказанной эффективностью (кстати на этот форум я наткнулся по ссылке из какого-то сообщества либо чьего-то ЖЖ насчет "Арбидола" - время от времени читаю подобное для развития и стараюсь проверять полученную информацию), плюс странные процедуры типа "биорезонасное ауровыправление всех функций на [s]циклотроне[/s] аппарате "Витязь" - что-то такое. ну ладно, бывает, всем хочется кушать, просто некоторые делают это грязнее других.
Ок, через некоторое время обратился к другому специалисту - в поликлиннике по месту проживания, благо там работает родственник. Было ужасно, прямо скажу.
Обратился еще в одну частную клинику - там тоже самое что и в первом случае, лучше, но улучшения не наступило, а вот похудение кошелька - очень даже ощутимо. Плюс обращался еще по другим поводам - также в разные лечебные учреждения, и как-то вот совсем тоскливо стало когда назначают "Малавит", "Афалу" и прочее

И вот думаю - толи это я такой везучий что попадаю сразу на подобных "специалистов", и вероятность выбора психотерапевта будет такая же, толи это просто неудачный год, но для подстраховки хотел бы поинтересоваться у вас координатами специалистов в Красноярске, если это не затруднит.

Я вот на самом деле до написания поста и не думал что проблема возможна именно в психологическом плане - определенные намеки были всегда плюс возможна определенная наследственная предрасположенность (сестра совершила самоубийство в 20 лет, отец алкоголик с "театральными суицидальными наклонностями"), но я старался не употреблять слова "депрессия" или "глубокое психическое и эмоциональное расстройство" направо и налево (как это бывает потому что "модно" или просто удобно для достижения цели) - как мне кажется это более глубокое и угнетенное состояние нежели текущее мое (опять же если судить по соответствующей литературе). Хотя, может быть это из-за частого подхода "а у других все еще хуже так что у тебя все хорошо терпи" - не знаю. Но делится этими проблемами я действительно не то что бы не умею, а стараюсь ограничивать строго в реальном мире (в отличие от виртуального - как мне кажется, отсутствие контакта глаза-в-глаза это одновременно и плюс и минус, но мне ВОЗМОЖНО легче было быначинать именно с "виртуального", либо если не начинать то обсудить начальные шаги именно так).

По времени - нет, у меня +4 к мск
Как ни странно впервые за, наверное, месяца три, ночь с воскр. на понедельник (обычная ночь для "что-то темное притаилось тут и давит, давит на грудь и ногами не шевельнуть, не знаю почему это происходит именно в эту ночь, быть может это связанно с началом рабочей недели ? прошла без происшествий.

PS ох хотел ответить про время а написал, написал... извините что несколько сумбурно.

[Divisenko]

В Красноярске, к сожалению, контактами ПТ не располагаю.
М.б. кто-то из коллег присоединится.
Но Красноярск - город крупный, я уверен, что хороших ПТ там достаточно.