как принимать железо? Низкий ферритин

[klava1971]

Сейчас сдан ферритин 14.4 нг/мг (10 - 147), общая ЖСС 40 (45 - 76), ненасыщенная ЖСС 30 ( 19.7 — 66.2) Гемоглобин 135 ( 120-140)
Железо забыла оплатить :-)))


Мне 47 лет, рост 175, вес 67 кг

Как оценить ситуацию с железом? Во время месячных принимаю ферретаб 1 шт/ день. Теперь пить его каждый день, да? Как часто сдавать по железу контрольные анализы? Все? Или только ферритин?


Я прочитала, что 1.5 мг на 1 кг, т.е. 67 х1.5 = 100 мг
100 мг это 2 таб. ферретаба. Из принимать в один прием 2 штуки или по 1 шт. 2 раза в день?

Лучше утром натощак с вит С, да? А как сочетать со остальными препаратами?

Другие анализы:

Сейчас Т4 12.8 ( реф 10.0 - 23.0), Т3 6.18 ( 2.5 - 7.5). Месяц назад Т4 12.3, Т3 4.58., ТТГ 2.88 (0.3 - 4.0) Месяц назад анализы были сданы перед приемом с-тироида.

Тироид 2 зерна в день

Также принимаю: вит Д 10000 - 15000 в день, В12, В9, селен 200 мкг, люголь 13 капель, вит С, В5, магний.
Наверно есть усталость надпоч., но кортизол не сдавала — недешево это и непонятно что делать с результатом.

Самочувствие перед началом приема тироида — холодные руки/ноги, мерзлявость по утрам и вообще, хронич. синуситы (герпес 8 типа нашли). Сейчас руки, ноги теплые, утром мерзлявости нет, синуситы вроде уходят.

Глютен не ем несколько лет (бывает нарушение диеты раз в неделю какая-нибудь булочка), молочку не ем строго. На глютен и на молочку — пищевая непереносимость ( Ig G) .На 80 % вегетарианская еда, иногда могу сьесть рыбу, яйцо.

[Dr.Vad]

У вас полидефицит минералов и нутриентов из-за дефектов питания, нужна консультация диетолога