Как насчет аэробной нагрузки? Я считаю, что самое время (учитывая остеопороз) хотя бы чуть-чуть крутить педали велотренажера, но мне никто не верит
Напрасно никто не верит, очень хорошее дело. Только я бы посоветовал велотренажер [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] типа, чтобы наклоненным положением не злоупотреблять. Еще очень хорош воздушный гребной тренажер. Моя любимая модель - [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]