После умеренных физических нагрузок просыпаюсь в 5 утра - что делать?

[miarmix]

Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, куда можно обратиться?
Проблема в следующем - каждый раз когда днем или вечером (до 8ми, ложусь в 12) занимаюсь физическими упражнениями (умеренно, например - хожу на турник, плаваю), после этого 2-3 ночи плохо сплю, просыпаюсь в 5-6 утра вместо 8ми и не могу потом заснуть. Это длится где-то последний год.
Сам веду здоровый образ жизни, мне 26 лет, лишнего веса нет.
Эти странные обстоятельства к какой области нашего организма могут относиться?
Заранее спасибо за ответы!

[miarmix]

Может мне ещё нужно какую-то информацию указать о себе - подскажите, пожалуйста!

[Nayada]

Сообщение от miarmix

Эти странные обстоятельства к какой области нашего организма могут относиться?

Нарушения сна относятся к области мозга.
Специалист, решающий эти вопросы, - обычно психотерапевт.

[miarmix]

Перенесите, пожалуйста, тему в раздел "Сомнология".

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[miarmix]

Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 3.
________________________________________
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.


Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 1.
________________________________________
Нормальный уровень тревоги. Живите спокойно.


Результаты обработки теста:
________________________________________
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).


Результаты обработки теста :
________________________________________
Алекситимия: 47
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.


Результаты обработки теста :
________________________________________
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 4
Интерпретация результатов:
________________________________________
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.

Результаты обработки теста:________________________________________
Ложь: 2
Аггравация: 0
Экстраверсия: 7
Спонтанность: 6
Агрессивность: 5
Ригидность: 4
Интроверсия: 3
Сензитивность: 3
Тревожность: 3
Лабильность: 5
________________________________________
Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

[Divisenko]

Помимо этой необычной особенности - Вас еще что-то в Вашей жизни беспокоит?
Работа? Личная жизнь? Хобби? Отношения с родителями, близкими?

[miarmix]

Вы знаете, как ни странно - ничего не беспокоит, всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу)

[illusion]

Если это Вас действительно беспокоит - посетите очно врача-психотерапевта, благо, в Москве грамотных специалистов достаточно.