#1
|
||||
|
||||
Àãàðîôîáèÿ èëè äåïðåññèÿ?
Çäðàâñòâóéòå. Ìíå 21 ãîä. Ñ äåòñòâà ìíå ñòàâèëè äèàãíîç ÂÑÄ. ×àñòî âîçíèêàëè ïàíè÷åñêèå àòàêè. Ïîñëåäíèå íåñêîëüêî ëåò âñ¸ áûëî õîðîøî, íî ýòèì ëåòîì âñ¸ îáîñòðèëîñü. Ìíå ñòàëî ïëîõî íà ñîëíöå, ïîñëå ýòîãî ÿ ñòàëà áîÿòüñÿ äóõîòû, êàæäûé ðàç íà÷èíàëà êðóæèòüñÿ ãîëîâà. Çàòåì â àâãóñòå ó ìåíÿ â òå÷åíèå íåäåëè áîëåëà ãîëîâà (ñòó÷àë âèñîê). ß íàêðóòèëà ñåáÿ òåì, ÷òî ó ìåíÿ îïóõîëü ìîçãà (êàê ðàç ïðî÷ëà êíèãó, ãäå ãëàâíûé ãåðîé óìåð îò ðàêà ìîçãà), íà÷àëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, áûëî æóòêî ñòðàøíî. Ïîòîì ãîëîâà ïðîøëà, à ÿ ðåøèëà ïðîïèòü êóðñ Ôåíèáóòà (2,5 íåäåëè). Åãî ìíå åù¸ ïåäèàòð ïðîïèñûâàë â 10 êëàññå, êîãäà áûëè ïîäîáíûå ñîñòîÿíèÿ. Ïîñëå ôåíèáóòà òðåâîæíîñòü ó ìåíÿ óøëà, ÿ ñòàëà íîðìàëüíî ñïàòü, íî èíîãäà ó ìåíÿ âîçíèêàëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, êàê áóäòî ÿ ñòîþ íà ïàëóáå êîðàáëÿ, è ìåíÿ êà÷àåò íà âîëíàõ. ß ñòàðàëàñü ðàññëàáèòüñÿ, ïîäóìàòü î ÷¸ì-íèáóäü ïðèÿòíîì, è ýòî ñîñòîÿíèå ïðîõîäèëî. Ìåñÿö íàçàä ÿ çàáîëåëà ÎÐÇ (ó íàñ âñÿ ñåìüÿ áîëåëà). Ñíà÷àëà ó ìåíÿ áûë ïðîñòî íàñìîðê, à íà ÷åòâ¸ðòûé äåíü çàáîëåëè ãîðëî, ãîëîâà, ïîäíÿëàñü òåìïåðàòóðà. ß î÷åíü èñïóãàëàñü, ñðàçó â ãîëîâó ïîëåçëè æóòêèå ìûñëè, ÷òî ó ìåíÿ ìåíèíãèò è ò.ä., ñòàëà ñèëüíî êðóæèòüñÿ ãîëîâà, ïîñëå ýòîãî â òå÷åíèå ïî÷òè íåäåëè ÿ íå ìîãëà âñòàòü ñ ïîñòåëè - áûë æóòêèé ñòðàõ, ÷òî ÿ óïàäó â îáìîðîê, áûëî î÷åíü ñòðàøíî. Ïîñòåïåííî ÿ âñ¸-òàêè âñòàëà, îäíàêî ïîñòîÿííî áûëî ñòðàííîå ÷óâñòâî íåóñòîé÷èâîñòè. Îáðàòèëàñü ê íåâðîïàòîëîãó. Âðà÷ íå îáíàðóæèë îðãàíè÷åñêîé ïàòîëîãèè. Äèàãíîç - ÂÑÄ è íåâðîç îæèäàíèÿ. Ïðîïèñàë ïðîïèòü óïàêîâêó Àôîáàçîëà, à çàòåì Áåëëàñïîíà. Àôîáàçîë ÿ ïðîïèëà. Òåïåðü ó ìåíÿ î÷åíü ñòðàííîå ñîñòîÿíèå. Ìíå òî êàæåòñÿ, ÷òî ó ìåíÿ êàêàÿ-òî îïàñíàÿ áîëåçíü, ñòàíîâèòñÿ æóòêî ñòðàøíî (ñäåëàë ÌÐÒ ãîëîâíîãî ìîçãà, îáùèé àíàëèç êðîâè, ñòðàøíûå äèàãíîçû íå ïîäòâåðäèëèñü), à òî âäðóã íàêàòûâàåò æóòêàÿ òîñêà. ß ïðîñòî íå âèæó ñâîåãî áóäóùåãî. Âðåìåíàìè ìíå òàê ïëîõî ñòàíîâèòñÿ íà äóøå, ÷òî õî÷åòñÿ ïðîñòî âûòü...â êàêèå-òî äíè âðîäå ïîëó÷øå. Êîãäà ñïîêîéíà - äîìà ãîëîâà íå êðóæèòñÿ, à íà óëèöó âûõîäèòü ñòðàøíî, äà óæå è íå õî÷åòñÿ. Ñèæó â ÷åòûð¸õ ñòåíàõ, ìåñÿö óæå íå õîæó â èíñòèòóò, à ó÷óñü íà ïÿòîì êóðñå...ïðåäñòàâëÿþ, ÷òî ó ìåíÿ íå áóäåò íè îáðàçîâàíèÿ, íè çíàíèé, íè÷åãî...ðîäèòåëè íå âå÷íû, ïàðåíü ìåíÿ áðîñèò, ïîòîìó ÷òî ñòàíó íåèíòåðåñíîé äëÿ íåãî...ðàíüøå ÿ áûëà àêòèâíîé, ñ óäîâîëüñòâèåì ó÷èëàñü, õîäèëà íà çàíÿòèÿ òàíöàìè, ïî ìàãàçèíàì, â ãîñòè è ò.ä....òåïåðü íå çíàþ ÷òî äåëàòü...õî÷åòñÿ ïîñòîÿííî ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè. Êñòàòè, ïîñëå ñåêñà ìíîãèå íåïðèÿòíûå ñèìïòîìû ïðîõîäÿò èëè çíà÷èòåëüíî ñíèæàþòñÿ...íî ÿ òàê æóòêî îò âñåãî óñòàëà...ÿ íå çíàþ, ÷òî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò, ïîìîãèòå ìíå, ïîæàëóéñòà..
|
#2
|
||||
|
||||
Ôåíèáóò - íå ëåêàðñòâî.
ÂÑÄ - íå äèàãíîç. Âîñïîëüçóéòåñü ïîèñêîì ïî ôîðóìó, ýòî ìíîãîêðàòíî îáñóæäàëîñü. Åñëè òåðàïåâò/íåâðîëîã èñêëþ÷àþò îðãàíè÷åñêèå (òåëåñíûå) ïðîáëåìû, òî íóæåí ñïåöèàëèñò, êîòîðûé çàíèìàåòñÿ ïñèõîòåðàïèåé. Âîçìîæíî â íåîáõîäèìîñòè îáðàùåíèÿ ê ñïåöèàëèñòó âàñ óáåäÿò òåñòû, ïðîéäèòå è îïóáëèêóéòå èõ ðåçóëüòàòû. [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] |
#3
|
||||
|
||||
Áèíàóðàëüíûå ðèòìû
Çäðàâñòâóéòå. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, äîêàçàíî ëè äåéñòâèå áèíàóðàëüíûõ ðèòìîâ íà ïñèõèêó ÷åëîâåêà?
|
#4
|
||||
|
||||
Íè â îäíè ðåêîìåíäàöèè ïî ëå÷åíèþ ïñèõè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ âîçäåéñòâèå íà ñëóõ íå âõîäèò. Òî åñòü äîêàçàííî áåçîïàñíîé è ýôôåêòèâíîé ëå÷åáíîé ïðîöåäóðîé îíè òî÷íî íå ÿâëÿþòñÿ.
×òî êàñàåòñÿ âëèÿíèÿ binaural beats íà ìîçã - ââåäèòå â ïàáìåäå (êíîïî÷êà íà ïàíåëè âíèçó ñòðàíèöå) ýòè ñëëîâà è ïîëó÷èòå íåñêîëüêî ñòàòé. Íàïðèìåð: Binaural beat technology in humans: a pilot study to assess psychologic and physiologic effects. J Altern Complement Med. 2007 Jan-Feb;13(1):25-32 Ïèëîòíîå èññëåäîâàíèå âîñüìè çäîðîâûõ äîáðîâîëüöåâ, 60 äíåé, äåëüòà 0-4 ããö ÂÂÒ ðåçóëüòàò - ìîæåò îêàçûâàòü ïîëîæèòåëîæèòåëüíûé ïñèõîëîãè÷åñêèé ýôôåò, â îñîáåííîñòè íà òðåâîãó.  ìàðòå òîãî æå ãîäà åùå ñîîáùåíèå òåõ æå àòîðîâ: Binaural beat technology in humans: a pilot study to assess neuropsychologic, physiologic, and electroencephalographic effects. J Altern Complement Med. 2007 Mar;13(2):199-206. Äâîéíîå ñëåïîå ïëàöåáî êîíòðîëèðóåìîå èññëåäîâàíèå íà ÷åòûðåõ çäîðîâûõ äîáðîâîëüöàõ, çî ìèíóò ïðîñëóøèâàíèÿ 7 ããö ÂÂÒ è êîíòðîëü áåç ÂÂÒ. Ðåçóëüòàò - íèêàêîãî îñîáåííîãî âîçäåéñòâèÿ áèíàóðàëüíûõ ðèòìîâ, íî îòìå÷åíà ïîäàâëåííîñòü è ïëîõèå îòçûâû ñàçó ïîñëå ïðîñëóøèâàíèÿ. Îñòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ 2005 ãîäà è ñòàðøå.  îáùåì, èçó÷àþò ïîòèõîíüêó, íî åùå íå äîêàçàííî |
#5
|
||||
|
||||
Ñïàñèáî áîëüøîå... Æàëêî...Ïðîñòî ìíå ÷åðåç äâå íåäåëè ïðåäñòîèò çàùèòà äèïëîìà. Õîòåëîñü áû ÷òî-íèáóäü ïðèäóìàòü äëÿ ñàìîóñïîêîåíèÿ, òàê êàê îïûòà âûñòóïëåíèÿ ïåðåä ïóáëèêîé ñîâñåì íåò..ñòðàøíîâàòî( Ïîäóìàëà, ìîæåò, ìóçûêà ïîìîæåò...ñêà÷àëà íåñêîëüêî òðåêîâ èç èíòåðíåòà...
|
#6
|
||||
|
||||
Íî âåäü ó Âàñ åñòü öåëûõ äâå íåäåëè íà òî, ÷òîáû ïðèîáðåñòè ýòîò îïûò!
Ìîæåòå ê ïðèìåðó ñäåëàòü ñëåäóþùåå. Âíà÷àëå íàïèñàòü âñå, ÷òî Âàì ïðåäñòîèò ñêàçàòü, ïðè÷åì íàïèñàòü äîñëîâíî. Çàòåì âûó÷èòü. Äàëåå ðàññêàçàòü òåêñò ñ ïîäãëÿäêîé ïåðåä çåðêàëîì. Ïîòîì ïîçâàòü ëó÷øóþ ïîäðóãó èëè ðîäñòâåííèêà è ðàññêàçàòü åìó âåñü òåêñò. Äàëåå Âû ìîæåòå ñîáðàòü íåñêîëüêî ñâîèõ äðóçåé ñ ïðîñüáîé Âàì ïîìî÷ü è âûñòóïèòü ïåðåä íèìè â äðóæåñêîé àòìîñôåðå. Õîðîøî áû, ÷òîáû Âàì åùå è âîïðîñû ïîçàäàâàëè! Çíàÿ òåêñò âûñòóïëåíèÿ, Âû ñìîæåòå â ìîìåíò çàùèòû áîëüøå ñìîòðåòü íà ñàìó àóäèòîðèþ, îáðàùàòü âíèìàíèå êòî âî ÷òî îäåò, êòî ÷åì çàíèìàåòñÿ - è áóäåòå áîëåå îðèåíòèðîâàíû íà âíåøíèå ñòèìóëû, ÷åì íà ñòðàõ. Óçíàéòå â êàêîé àóäèòîðèè áóäåò çàùèòà (åñëè ýòî âîçìîæíî) è ïîñåòèòå ýòó àóäèòîðèþ çàðàíåå, îñìîòðèòåñü òàì. Äëÿ îòäûõà è ðàññëàáëåíèÿ â òå÷åíèè ýòèõ äâóõ íåäåëü ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ëþáóþ ìóçûêó. êîòîðàÿ Âàì íðàâèòüñÿ è êîòîðàÿ Âàñ ðàññëàáëÿåò - îò çâóêîâ ïðèðîäû è êëàññèêè, äî ðàìøòàéíà Ïåðåä âûñòóïëåíèåì îáÿçàòåëüíî ëÿãòå ïîðàíüøå è âûñïèòåñü. À ïåðåä ñàìûì âûñòóïëåíèåì ëó÷øå íàïåâàòü ñåáå âíóòðè êàêóþ-íèáóäü áîåâóþ ìåëîäèþ, êîòîðàÿ íàñòðàèâàåò íà ïîçèòèâ è ïðèäàåò ñèë! Âñå ýòî íå èìååò äîêàçàòåëüñòâ , íî ïñèõîëîãè ðåêîìåíäóþò è ëþäÿì ïîìîãàåò. |
#7
|
||||
|
||||
Ñïàñèáî) Èìåííî òàê ìíå è ñîâåòóåò ìîé äèïëîìíûé ðóêîâîäèòåëü. Òåêñò ÿ íàïèñàëà, ó÷ó... Íåïðèÿòíî òî, ÷òî ó íàñ âñå âñåãäà äðóã äðóãà íàêðó÷èâàþò ïåðåä ýêçàìåíàìè è ñäà÷àìè, è ýòà îáùàÿ òðÿñó÷êà âñåõ çàðàæàåò...
|
|
#8
|
||||
|
||||
Ìàëî âûó÷èòü òåêñò - íàäî åãî åùå îáÿçàòåëüíî íåñêîëüêî ðàç ðàññêàçàòü ïåðåä ëþäüìè, ïðè÷åì íà÷èíàòü ñ áëèçêèõ ëþäåé, à ïîòîì áîëåå îòäàëåííûõ!
À íàñ÷åò òðÿñó÷êè - òóò ó Âàñ ñåðúåçíûé âûáîð. Èëè ñòîÿòü â òîëïå è "çàðàæàòüñÿ" òðåâîãîé è ñòðàõîì. Íî ïîìíåòå, ÷òî ïîñëå çàùèòû äèïëîìà íà ðûíêå òðóäà âû êîíêóðåíòû Èëè îòîéòè â ñòîðîíêó è ïîâòîðÿòü ñåáå òåêñò, ìîæíî ïëååð â óøè âñòàâèòü, åñëè îäíîé òðóäíîâàòî - ìîæíî âçÿòü äðóãà, íå ñèëüíî ïîãðóæåííîãî â ïðîáëåìó (çäåñü áëèçêèå ðîäñòâåííèêè íå ïîäîéäóò ) è óâåðåííîãî â Âàñ è â òîì, ÷òî "âñå áóäåò õîðîøî", è ïîáîëòàòü ñ íèì â ñòîðîíêå. Ïèøèòå. Óäà÷è! |
#9
|
||||
|
||||
Ñïàñèáî áîëüøîå çà ñîâåòû!
|
#10
|
||||
|
||||
Îòìåíà êëîíàçåïàìà
Äîáðûé äåíü! Ìíå 32 ãîäà, ñ äåòñòâà òðåâîæíî-ìíèòåëüíàÿ, äèàãíîç ÂÑÄ ñî ìíîé âñþ æèçíü. Óæå ïîòîì ÿ ïðî÷ëà, ÷òî òàêîå ïàíè÷åñêèå àòàêè. Ïîñëåäíèé ðàç îáîñòðåíèå ÏÀ ó ìåíÿ áûëî â 2008 ãîäó, çàòåì 11 ëåò âñå áûëî ñïîêîéíî. Âûøëà çàìóæ, ðîäèëà äâîèõ äåòåé.  ýòîì ãîäó áûëà áîëåçíü è ñìåðòü áàáóøêè, êîòîðóþ ÿ î÷åíü òÿæåëî ïåðåæèëà, ÿ óõàæèâàëà çà íåé, âîñïðèíèìàëà âñå ñëèøêîì áëèçêî ê ñåðäöó. È âåñíîé íà÷àëèñü ñíîâà ÏÀ, ïîñòîÿííîå ãîëîâîêðóæåíèå (îùóùåíèå øàòàíèÿ-êà÷àíèÿ), ÿ ñòàëà áîÿòüñÿ âûõîäèòü äàëåêî èç äîìà. Íàäî áûëî ìíå îáðàùàòüñÿ ê ïñèõèàòðó ñðàçó, íî ÏÍÄ ó íàñ â äð.ìèêðîðàéîíå, à íåâðîëîã - â ñîñåäíåì äîìå, âîò è ïîøëà ãäå áëèæå( Íåâðîëîã ïðîïèñàëà ìíå êëîíàçåïàì.  îáùåì, óæå äâà ìåñÿöà ÿ ïðèíèìàþ åãî ïî 0,25 ìã (1/8 òàáëåòêè) â äåíü. Ìåñÿö ïðèíèìàëà êàæäûé äåíü, ñåé÷àñ ÷åðåç äåíü, ÷åðåç äâà....Õî÷ó âñêîðå îòìåíèòü ñîâñåì, íî óæàñíî áîþñü ñèíäðîìà îòìåíû, íà÷èòàëàñü ñòðàøíûõ óæàñîâ î ëîìêàõ è ò.ä. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íà òàêîé âðîäå íåáîëüøîé äîçå òîæå áóäåò ýòîò ñèíäðîì?? Êàê ëó÷øå îòìåíÿòü, óâåëè÷èâàòü èíòåðâàë ìåæäó ïðèåìàìè )÷åðåç äåíü-äâà-òðè) èëè åùå óìåíüøàòü äîçó (äî 1/16)? Ñîáèðàþñü â êîíöå ìåñÿöà íà ïðèåì ê ïñèõèàòðó âñå æå, äëÿ íàçíà÷åíèÿ àíòèäåïðåññàíòîâ, íî ïîêà õîòåëîñü áû "ñëåçòü" ñ êëîíàçåïàìà...
Çàðàíåå ñïàñèáî çà îòâåò. |
#11
|
||||
|
||||
Çàáûëà óêàçàòü. Ðîñò 163, âåñ 55. ÎÀÊ â íîðìå (ãåìîãëîáèí 145), ÒÒÃ 2,5, ôåððèòèí 33 (íàäî ëè åãî ïîäíèìàòü??).
È åùå î÷åíü õîòåëà áû ïîïðîñèòü êîîðäèíàòû ãðàìîòíîãî ïñèõîòåðàïåâòà äëÿ óäàëåííîé ðàáîòû, â íàøåì ãîðîäå òîëüêî ïñèõèàòðû... |
#12
|
||||
|
||||
ß íàøëà ïî ðåêîìåíäàöèÿì ïñèõîòåðàïåâòà ïî ÊÏÒ, êóðñ èç òðåõ ìåñÿöåâ êàæäûé áóäíèé äåíü. Óæå áûëî 4 óäàëåííûõ ñåàíñà, ïëþñ êàæäûé ðàç äîì.çàäàíèÿ... ×åòâåðòûé äåíü íå ïðèíèìàþ êëîíàçåïàì. Ñ 6 èþíÿ ìåñÿö ïðèíèìàëà êàæäûé äåíü, ïîòîì òî êàæäûé, òî ÷åðåç äåíü, èíîãäà ÷åðåç äâà. Äîçà âñåãäà 0,25 â äåíü, íå áîëåå... Îùóùàþ ïîêà òðåâîæíîñòü, îñîáåííî ñèëüíóþ ñ óòðà, îçíîá è òðåìîð ïåðèîäè÷åñêèå, íàïðÿæåíèå â ìûøöàõ, ê âå÷åðó æàð â ëèöå, ïðè óñèëåíèè òðåâîãè ãîëîâîêðóæåíèå è òàõèêàðäèþ. Ýòî ñèíäðîì îòìåíû èëè âîçâðàò íåâðîçà? Êàê âû ñ÷èòàåòå, ñìîãó ÿ ñïðàâèòüñÿ òîëüêî ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïèè?
|
#13
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå.
Êàê ó Âàñ ñåé÷àñ äåëà? ß íå çíàþ, ïîëó÷èòñÿ ëè ó Âàñ ñïðàâèòñÿ áåç àíòèäåïðåññàíòà. Âðåìÿ ïîêàæåò. Ôåððèòèí ìåíåå 50 - ïðèçíàê æåëåçîäåôèöèòà. Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#14
|
||||
|
||||
Äîáðûé äåíü! 11 äíåé óæå íå ïüþ êëîíàçåïàì.  ïðèíöèïå îùóùàþ ñåáÿ êàê ÄÎ íà÷àëà. Ïðîõîæó ïñèõîòåðàïèþ, ïîêà ðàíî, íàâåðíî, ãîâîðèòü î ðåçóëüòàòàõ. Ïëþñ êî âñåìó ìû ñåé÷àñ íà þãå, çäåñü î÷åíü æàðêî, è îò æàðû ÿ íà÷èíàþ ïàíèêîâàòü. Ïîñìîòðèì, ÷òî áóäåò, êîãäà âåðíåìñÿ äîìîé. Êàê âû ñ÷èòàåòå, ïðî ñèíäðîì îòìåíû óæå ìîæíî çàáûòü? Ïîïðîáóþ íà÷àòü ïðèíèìàòü æåëåçî...
|
#15
|
||||
|
||||
Ñðîêè äëÿ ñèíäðîìà îòìåíû óæå ïðîøëè.
Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |