Социофобия - идти ли к врачу?

[fortochka]

Добрый день!
Недавно я собралась сходить к психотерапевту. А теперь меня терзают сомнения, а стоит ли?
Мне 20 лет. Учусь, работаю. Главной составляющей моей будущей специальности является общение. Скорее всего, по ней я работать не буду, но мне нужно как-то протянуть еще год и защитить диплом. На работе тоже получается очень весело.
Судя по симптомам, какая-то степень социофобии в наличие есть, и достаточно давно. Со временем, какие-то страхи прошли, а какие-то - переросли в более серьезные. К этому добавилось мироощущение в целом, и как следствие болезни, и само по себе. Но не буду же я разговаривать с психотерапевтом о своем мироощущении? Это ведь как бы к делу не относится . +)
Так что, чем дальше я откладываю, тем больше сомневаюсь, надо ли вообще идти.

Касательно симптомов: колотится сердце, пульсирует в висках (если очень сильно нервничаю), краснею, впадаю в какой-то ступор. Смотрю на себя в такие моменты как со стороны – зло берет, а сделать ничего не могу. Хотя с родными и близкими общаюсь отлично. Не могу выступать публично, даже перед группой из 3х человек. И наиболее важное для меня – не переношу телефонных звонков: ни звонить, ни даже принимать.

Подскажите, пожалуйста, имеет ли смысл идти с этим к врачу?

Самое обидное, что я прекрасно осознаю, почему все так (кроме телефонных звонков). Но как с этим бороться и убрать симптомы не знаю. Пробовала алкоголь, но, завязала, т.к. не желаю быть зависимой от чего-либо. Когда-то осознала, что, если сильно себя разозлить, то общение идет намного проще. Но не могу же я себя все время злить: на хороших людей не срабатывает и вообще обрыдло.

Я читала, что с проявлениями социофобии справляются с помощью групповой терапии. Но за время обучения в университете я так возненавидела всевозможные ролевые игры, что просто их не воспринимаю. А медикаментозное лечение, наверное, назначают при более острых стадиях..

[Divisenko]

Да, судя по тому, что Вы описываете, Вы нуждаетесь в психотерапевтической помощи.
Как раз с психотерапевтами и разговаривают о мироощущении.
Нужно идти именно к врачу? Здесь нужно решать, нужны ли медикаменты в дополнение к психотерапии.
При социофобии предпочтительнее групповая психотерапия.
Групповая психотерапия существенно отличается от тренингов, ролевых игр и т.п.

[bill]

Вам жить дальше, а с грузом социофобий придется тяжеленько. Но решить эти проблемы вполне возможно при наличии Вашей воли и желания.
Главное ведь хотеть, по Вашему же посту вместо "хотения" - сомнение в необходимости.

[fortochka]

Я просто еще не привыкла к мысли, что от социофобии вполне можно избавится. Быть уверенной, что это просто гиперзастенчивость и жизнь такая неудачная, а потом найти решение - конечно, я в эйфории и поэтому оправданно сомневаюсь. Но мое желание это совсем не замещает. На следующей же неделе и пойду. )

Сообщение от Anthioh

Да, судя по тому, что Вы описываете, Вы нуждаетесь в психотерапевтической помощи.
Как раз с психотерапевтами и разговаривают о мироощущении.
Нужно идти именно к врачу? Здесь нужно решать, нужны ли медикаменты в дополнение к психотерапии.
При социофобии предпочтительнее групповая психотерапия.
Групповая психотерапия существенно отличается от тренингов, ролевых игр и т.п.

Спасибо за помощь!
А как долго групповая психотерапия длится, в среднем? Какой-то определенный срок, или, гм, до победного конца?

[pliz]

Сообщение от fortochka

Я просто еще не привыкла к мысли, что от социофобии вполне можно избавится. Быть уверенной, что это просто гиперзастенчивость и жизнь такая неудачная, а потом найти решение - конечно, я в эйфории и поэтому оправданно сомневаюсь. Но мое желание это совсем не замещает. На следующей же неделе и пойду.

Независимо от того, в каких терминах опысывать ваши страдания - в психиатрических (социофобия), в житейских (гиперзастенчивость) или психологических (личностные особенности в сфере взаимоотношений) - это то, что может меняться и от чего как правило при желании можно в той или иной степени избавиться.
Можно предположить, что ваша застенчивость выполняла возможно и какую-то полезную функцию, возможно в своё время оберегала вас от чего-то.

Групповая терапия в данном случае действительно достаточно оправдана, в группаналитическом формате можно работать с этой проблемой достаточно эффективно - с одной стороны вы оказываетесь в ситуации, когда рядом с вами находятся посторонние, с другой стороны - всё это происходит в "специальной", "психологически защищённой" ситуации психотерапевтической сессии. Главное, чтобы вы могли себя почувствовать в группе более или менееи уютно, иначе необходима индивидуальная работа с психотерапевтом.

Сообщение от fortochka

А как долго групповая психотерапия длится, в среднем? Какой-то определенный срок, или, гм, до победного конца?

Насчёт длительности - безусловно это не та проблема, которую можно решить за пару встреч - потребуется определённое количество усилий и терпения с вашей стороны. Но результат-то ведь стОит того?

[Divisenko]

Сообщение от fortochka

А как долго групповая психотерапия длится, в среднем? Какой-то определенный срок, или, гм, до победного конца?

В дополнение к сообщениям Петра Юрьевича -
психотерапия обычно длится "до победного"
В среднем - несколько месяцев, иногда лет.