#1
|
|||
|
|||
Переедаю на правильных продуктах
Мужчина 47 лет. Вес около 90 кг. Рост 167.
Начал диету продуктами, рекомендуемыми диетологами. Если в день у меня не получается наедать даже 1500 ккал и я чтобы добрать нужные каллории включу в меню сахар, хлеб, колбасу, майонез (и прочии каллорийные вредности), то куда пойдут каллории от них? На обеспечение работы организма или в жир? Не приостановится ли процесс похудения? Меню одного дня. Было 5 приемов пищи через каждые 3 часа. Набрал всего 1400 ккал. А надо бы 1700. При этом я переедал. Хотелось есть поменьше. Порции довольно большие. За целый день [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Завтрак [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Ланч [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Обед [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Полдник [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Ужин [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] |
#2
|
||||
|
||||
Чем меньше калорий, тем эффективнее процесс похудания. Если не помогает простой подсчет калорий, то https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=420426
__________________
Чтобы поставить диагноз неправильно, надо иметь особый талант и премного постараться: сделать МРТ и КТ всех любопытных мест больного, рентгеновские снимки от головы до пят, анализы всех биожидкостей, пригласить пяток-другой консультантов… Сам черт потом во всем этом не разберется! П. Рудич |
#3
|
|||
|
|||
|
#4
|
||||
|
||||
Поскольку подсчет обычно занижает калораж - и прилично - то не повредит.
__________________
Чтобы поставить диагноз неправильно, надо иметь особый талант и премного постараться: сделать МРТ и КТ всех любопытных мест больного, рентгеновские снимки от головы до пят, анализы всех биожидкостей, пригласить пяток-другой консультантов… Сам черт потом во всем этом не разберется! П. Рудич |