Чудесно, всем- таки есть некий субстрат, аутоиммунное поражение.
Теперь вернёмся в самое начало: особых оснований в 2016 году Вас лечить не было, но лечить начали, и , получив цифирь ТТГ 0,3 , отменнили 50 мкг - что дальше?

в феврале ТТГ было 12 при дозировке тироксина 50 мкг

пару лет назад частный эндокринолог высказал предположение что дейчтвительно лечить не надо было начинать и предоложил отменить тироксин ВООБЩЕ на 6 недель и посмотреть что будет

я испугалась и отказалась от такого эксперимента

и теперь вот эта чехарда с дозировками и значениями ттг от 0.02 до 12 каждые три месяца....

По моим представлениям о времени, между серединой 2016 года, когда Вы получали 3 мес крошки тироксина и февралем 2020 года прошло минимум 4 года.
Вы под подпиской о неразглашении военной тайны или какая сила мешает рассказать о том, что было после достижения цифры в 0,3 мед/л?

эта цифра 0.3 оставалась такой недолго
при контрольном анализе крови через 3 мес ттг выросло до 8 при дозировке 50мкг
дозу увеличили до 75 мкг и через 3 месяца опять сделали анализ крови
ттг упал до 0.02
и так каждые 3 месяца...

Таким образом, в дебюте субклинического гипотиреоза, когда лечение было не нужным и следовало ещё подтвердить гипотиреоз, был низкий ТТГ ( между нами, лингвистами - род этой аббревиатуры определяется словом ГОРМОН ), но время шло и следующий ТТГ ПОДТВЕРДИЛ ФАКТ ГИПОТИРЕОЗА.
Трудно сказать, насколько Вы были аккуратны, но, тем не менее, факт гипотиреоза установлен.
Рассветная доза при СГ- 0,9 мкг на кг массы тела, манифестантый- 1,6 мкг на кг реальной массы.
Итак, что у нас получается, исходя из этих данных?
И вмешивающиеся факторы? ( валокордин, витамины, сдача анализов настырнее приема витаминов) средства для ногтей/ волос?

валокардин не принимаю
витамины тоже...правда в прошлом году пришлось пропить зимой курс витамина Д тк анализ показал дефицит 50%
ежедневно только антидепрессант есциталопрам в дозе плацебо 5 мг

как я понимаю у меня аутоиммунный вариант гипотиреоза болезь Хашимото

Если бы Хашимото вышел из гроба, он невероятно поразился бы тому, как расширительно стали применять этот эпоним.
Так что насчет расчетной дозы, кто ее рассчитает ?

0.9x62=55.8 для СГ
1.6x62=99.2 для МГ

у меня какой?

Итак, в теории Ваша потребность между 50-ю и 100 мкг
Разумно начать со схемы 50х 6 дней в неделю, 75 - 1 день, то бишь 375 мкг в неделю с контролем ТТГ через 6 недель, категорически исключив сдачу гормонов на фоне приема витаминов.

спасибо большое!!!
начинаю эту схему

здоровья вам и вашим близким!и С праздниками!