Головные боли, бессонница, проблемы с памятью.

[offy]

Доброго времени суток. Мне 35 лет, пол женский. вес 62 кг, рост 172 см.
Проблемы со сном много лет, пытаюсь заснуть по полтора - два часа. После обычного рабочего дня, проваливаюсь в сон через минут пятнадцать и сразу выныриваю, потом лежу, слушаю часы, звуки на улице, мне холодно-жарко и вообще раздраженное состояние. Утром совершенно разбитая. Последнее время появились частые головные боли, очень сильные, до тошноты, мешает яркий свет и звуки, , давление в норме. Иногда бывают приступы панической атаки, с ничего вдруг перехватывает дыхание, слабеют конечности и учащается сердцебиение. Частые смены настроения, раньше относила их к дурному характеру, но с годами понимаю что дело не в характере, часто начинаю чувствовать гнев без причины и сложно остановиться. Жизнь течет в нормальном русле, семья, работа - все налажено, больших причин к нервам не вижу.
Очень мешает бессонница и головные боли. Плохо стала усваивать и запоминать информацию, иногда кажется что просто тупею. Забываю простые слова которыми пользуюсь ежедневно.
Обращалась в районную поликлинику, доктор сказала что меньше придумывать надо и не занимать очередь, а головные боли и бессонница от телевизора (который я не смотрю почти). при этом в мед карте у меня с шестнадцати лет заполнено от силы страниц семь, и в большинстве случаев это ОРЗ. Может быть доктор и права, я себе все придумываю, но выписала просто валериану и вязание на ночь.

[offy]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак и Индивидуально-типологический опросник
не проходится, какая то ошибка на сайте
Торонтская алекситимическая шкала
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

[illusion]

Врач, к которому Вам необходимо обратиться - психиатр или психотерапевт, точно не терапевт в районной поликлинике. Врач может назначить лекарства, которые снизят имеющийся уровень треаоги, параллельно желательно начать работать с психологом или психотерапевтом.

[offy]

Большое спасибо.