Как убрать подкожный жир и "нарастить" висцеральный?

[kamenskaya]

По данным электроимпульсного прибора у меня 14% жира в организме, ИМТ 19.7, рост 164. На УЗИ почек мне сказали, что у меня мало внутреннего жира, жировая капсула не выполнена, от этого почки опущены и надо толстеть. Также у меня капельное сердце, тонкая шея, тонкие запястья, но подкожный жир на животе и боках развит больше, чем мне бы хотелось.

Я прочитала, что внутренний жир убирается от спортивных упражнений, скажите, а чтобы убрать подкожный жир и не потратить внутренний, мне нужно наоборот на низкокалорийной диете сидеть?

[Melnichenko]

Свят, свят- а зачем Вам плохой жир?