Остеохондроз или грыжа?

[la_mi]

Добрый день! Мне 29 лет, пол женский, вес 52 кг, рост 162 см.
Проблемы со спиной начались еще в школе, от длительного сидения болела шея и плечи, сколиоза не ставили. Сейчас работаю бухгалтером.
Вот как месяца четыре ужасно болит поясница, бывает что удобной позы найти не могу : ни лечь, ни сесть, ни встать. Головные боли мучают постоянно, головокружение и вот стало давление еще до 140/90. С гинекологией проблем нет. Терапевт назначил снимки шейного и пояснично-крестцового отделов, выкладываю ниже. Прошу Ваших рекомендаций, доктора. Спасибо!
поясничный отдел:[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ][Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
шейный отдел:[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ][Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Fahrenheit]

Неоходима оптимизация режима труда, физическая активность, упражнения для мышц спины, плавание, курсы массажа.
Для более детальных рекомендаций нужен очный осмотр. Обратитесь к неврологу, мануальному терапевту.