|
#1
12.11.2008, 15:01
|
||||
|
||||
|
Агарофобия или депрессия?
Здравствуйте. Мне 21 год. С детства мне ставили диагноз ВСД. Часто возникали панические атаки. Последние несколько лет всё было хорошо, но этим летом всё обострилось. Мне стало плохо на солнце, после этого я стала бояться духоты, каждый раз начинала кружиться голова. Затем в августе у меня в течение недели болела голова (стучал висок). Я накрутила себя тем, что у меня опухоль мозга (как раз прочла книгу, где главный герой умер от рака мозга), начались панические атаки, было жутко страшно. Потом голова прошла, а я решила пропить курс Фенибута (2,5 недели). Его мне ещё педиатр прописывал в 10 классе, когда были подобные состояния. После фенибута тревожность у меня ушла, я стала нормально спать, но иногда у меня возникали кратковременные головокружения, как будто я стою на палубе корабля, и меня качает на волнах. Я старалась расслабиться, подумать о чём-нибудь приятном, и это состояние проходило. Месяц назад я заболела ОРЗ (у нас вся семья болела). Сначала у меня был просто насморк, а на четвёртый день заболели горло, голова, поднялась температура. Я очень испугалась, сразу в голову полезли жуткие мысли, что у меня менингит и т.д., стала сильно кружиться голова, после этого в течение почти недели я не могла встать с постели - был жуткий страх, что я упаду в обморок, было очень страшно. Постепенно я всё-таки встала, однако постоянно было странное чувство неустойчивости. Обратилась к невропатологу. Врач не обнаружил органической патологии. Диагноз - ВСД и невроз ожидания. Прописал пропить упаковку Афобазола, а затем Белласпона. Афобазол я пропила. Теперь у меня очень странное состояние. Мне то кажется, что у меня какая-то опасная болезнь, становится жутко страшно (сделал МРТ головного мозга, общий анализ крови, страшные диагнозы не подтвердились), а то вдруг накатывает жуткая тоска. Я просто не вижу своего будущего. Временами мне так плохо становится на душе, что хочется просто выть...в какие-то дни вроде получше. Когда спокойна - дома голова не кружится, а на улицу выходить страшно, да уже и не хочется. Сижу в четырёх стенах, месяц уже не хожу в институт, а учусь на пятом курсе...представляю, что у меня не будет ни образования, ни знаний, ничего...родители не вечны, парень меня бросит, потому что стану неинтересной для него...раньше я была активной, с удовольствием училась, ходила на занятия танцами, по магазинам, в гости и т.д....теперь не знаю что делать...хочется постоянно чувствовать себя в безопасности. Кстати, после секса многие неприятные симптомы проходят или значительно снижаются...но я так жутко от всего устала...я не знаю, что со мной происходит, помогите мне, пожалуйста..
|
|
#2
12.11.2008, 15:07
|
||||
|
||||
|
Фенибут - не лекарство.
ВСД - не диагноз. Воспользуйтесь поиском по форуму, это многократно обсуждалось. Если терапевт/невролог исключают органические (телесные) проблемы, то нужен специалист, который занимается психотерапией. Возможно в необходимости обращения к специалисту вас убедят тесты, пройдите и опубликуйте их результаты. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#3
06.06.2009, 23:15
|
||||
|
||||
|
Бинауральные ритмы
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, доказано ли действие бинауральных ритмов на психику человека?
|
|
#4
07.06.2009, 14:01
|
||||
|
||||
|
Ни в одни рекомендации по лечению психических расстройств воздействие на слух не входит. То есть доказанно безопасной и эффективной лечебной процедурой они точно не являются.
Что касается влияния binaural beats на мозг - введите в пабмеде (кнопочка на панели внизу странице) эти сллова и получите несколько статй. Например: Binaural beat technology in humans: a pilot study to assess psychologic and physiologic effects. J Altern Complement Med. 2007 Jan-Feb;13(1):25-32 Пилотное исследование восьми здоровых добровольцев, 60 дней, дельта 0-4 ггц ВВТ результат - может оказывать положителожительный психологический эффет, в особенности на тревогу. В марте того же года еще сообщение тех же аторов: Binaural beat technology in humans: a pilot study to assess neuropsychologic, physiologic, and electroencephalographic effects. J Altern Complement Med. 2007 Mar;13(2):199-206. Двойное слепое плацебо контролируемое исследование на четырех здоровых добровольцах, зо минут прослушивания 7 ггц ВВТ и контроль без ВВТ. Результат - никакого особенного воздействия бинауральных ритмов, но отмечена подавленность и плохие отзывы сазу после прослушивания. Остальные исследования 2005 года и старше. В общем, изучают потихоньку, но еще не доказанно 
|
|
#5
07.06.2009, 16:29
|
||||
|
||||
|
Спасибо большое... Жалко...Просто мне через две недели предстоит защита диплома. Хотелось бы что-нибудь придумать для самоуспокоения, так как опыта выступления перед публикой совсем нет..страшновато( Подумала, может, музыка поможет...скачала несколько треков из интернета...
|
|
#6
08.06.2009, 13:24
|
||||
|
||||
|
Но ведь у Вас есть целых две недели на то, чтобы приобрести этот опыт!
Можете к примеру сделать следующее. Вначале написать все, что Вам предстоит сказать, причем написать дословно. Затем выучить. Далее рассказать текст с подглядкой перед зеркалом. Потом позвать лучшую подругу или родственника и рассказать ему весь текст. Далее Вы можете собрать несколько своих друзей с просьбой Вам помочь и выступить перед ними в дружеской атмосфере. Хорошо бы, чтобы Вам еще и вопросы позадавали! Зная текст выступления, Вы сможете в момент защиты больше смотреть на саму аудиторию, обращать внимание кто во что одет, кто чем занимается - и будете более ориентированы на внешние стимулы, чем на страх. Узнайте в какой аудитории будет защита (если это возможно) и посетите эту аудиторию заранее, осмотритесь там. Для отдыха и расслабления в течении этих двух недель можете использовать любую музыку. которая Вам нравиться и которая Вас расслабляет - от звуков природы и классики, до рамштайна Перед выступлением обязательно лягте пораньше и выспитесь. А перед самым выступлением лучше напевать себе внутри какую-нибудь боевую мелодию, которая настраивает на позитив и придает сил! Все это не имеет доказательств , но психологи рекомендуют и людям помогает.
|
|
#7
08.06.2009, 21:44
|
||||
|
||||
|
Спасибо) Именно так мне и советует мой дипломный руководитель. Текст я написала, учу... Неприятно то, что у нас все всегда друг друга накручивают перед экзаменами и сдачами, и эта общая трясучка всех заражает...
|
|
|
|
#8
08.06.2009, 22:49
|
||||
|
||||
|
Мало выучить текст - надо его еще обязательно несколько раз рассказать перед людьми, причем начинать с близких людей, а потом более отдаленных!
А насчет трясучки - тут у Вас серъезный выбор. Или стоять в толпе и "заражаться" тревогой и страхом. Но помнете, что после защиты диплома на рынке труда вы конкуренты  Или отойти в сторонку и повторять себе текст, можно плеер в уши вставить, если одной трудновато - можно взять друга, не сильно погруженного в проблему (здесь близкие родственники не подойдут ) и уверенного в Вас и в том, что "все будет хорошо", и поболтать с ним в сторонке. Пишите. Удачи!
|
|
#10
10.08.2019, 16:33
|
||||
|
||||
|
Отмена клоназепама
Добрый день! Мне 32 года, с детства тревожно-мнительная, диагноз ВСД со мной всю жизнь. Уже потом я прочла, что такое панические атаки. Последний раз обострение ПА у меня было в 2008 году, затем 11 лет все было спокойно. Вышла замуж, родила двоих детей. В этом году была болезнь и смерть бабушки, которую я очень тяжело пережила, я ухаживала за ней, воспринимала все слишком близко к сердцу. И весной начались снова ПА, постоянное головокружение (ощущение шатания-качания), я стала бояться выходить далеко из дома. Надо было мне обращаться к психиатру сразу, но ПНД у нас в др.микрорайоне, а невролог - в соседнем доме, вот и пошла где ближе( Невролог прописала мне клоназепам. В общем, уже два месяца я принимаю его по 0,25 мг (1/8 таблетки) в день. Месяц принимала каждый день, сейчас через день, через два....Хочу вскоре отменить совсем, но ужасно боюсь синдрома отмены, начиталась страшных ужасов о ломках и т.д. Скажите, пожалуйста, на такой вроде небольшой дозе тоже будет этот синдром?? Как лучше отменять, увеличивать интервал между приемами )через день-два-три) или еще уменьшать дозу (до 1/16)? Собираюсь в конце месяца на прием к психиатру все же, для назначения антидепрессантов, но пока хотелось бы "слезть" с клоназепама...
Заранее спасибо за ответ.
|
|
#11
11.08.2019, 08:44
|
||||
|
||||
|
Забыла указать. Рост 163, вес 55. ОАК в норме (гемоглобин 145), ТТГ 2,5, ферритин 33 (надо ли его поднимать??).
И еще очень хотела бы попросить координаты грамотного психотерапевта для удаленной работы, в нашем городе только психиатры...
|
|
#12
16.08.2019, 11:12
|
||||
|
||||
|
Я нашла по рекомендациям психотерапевта по КПТ, курс из трех месяцев каждый будний день. Уже было 4 удаленных сеанса, плюс каждый раз дом.задания... Четвертый день не принимаю клоназепам. С 6 июня месяц принимала каждый день, потом то каждый, то через день, иногда через два. Доза всегда 0,25 в день, не более... Ощущаю пока тревожность, особенно сильную с утра, озноб и тремор периодические, напряжение в мышцах, к вечеру жар в лице, при усилении тревоги головокружение и тахикардию. Это синдром отмены или возврат невроза? Как вы считаете, смогу я справиться только с помощью психотерапии?
|
|
#13
23.08.2019, 16:54
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте.
Как у Вас сейчас дела? Я не знаю, получится ли у Вас справится без антидепрессанта. Время покажет. Ферритин менее 50 - признак железодефицита. С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.
|
|
#14
23.08.2019, 18:24
|
||||
|
||||
|
Добрый день! 11 дней уже не пью клоназепам. В принципе ощущаю себя как ДО начала. Прохожу психотерапию, пока рано, наверно, говорить о результатах. Плюс ко всему мы сейчас на юге, здесь очень жарко, и от жары я начинаю паниковать. Посмотрим, что будет, когда вернемся домой. Как вы считаете, про синдром отмены уже можно забыть? Попробую начать принимать железо...
|
Линейный вид
