Витамины и беременность

[Stasy]

Подскажите, пожалуйста, какие витамины лучше всего принимать в период планирования беременности и в её начале?
Если лучше использовать коплексные витаминные препараты, то какие именно применимы для России?
В основном, во всех таких комплексах идет превышение суточной нормы. Например, опасный в этот период витамин А... Его норма до 2500 МЕ в сутки. А в комплексах в основном 5000 МЕ!!!!!

Если принимать отдельно, то какие витамины?
В какой дозировке необходим организму витамин Е? Фолиевая кислота?

[Tanya G]

Я бы все же воздержалась от Матерны... Одно скажу - в период беременности необходимо достаточное количество йода, так что йодомарин-200, по 1 тб в сутки - обязательно!

[Dr.Vad]

По фолиевой - больше 400 мкг в сутки (лучше все же 1-2 мг); железо ежедневно по триместрам - 20-30-40 мг в ионном пересчете (в крайнем случае - 40 мг со 2 половины беременности).