Длительный прием витаминов

[Senjora]

Добрый день, уважаемые доктора!
Мне 33 года, планирую 2-ю попытку ЭКО, в анамнезе 1-я неудачная.
Распространенное назначение - принимать фолиевую и В12 (и женщине, и мужчине) за 3 месяца до зачатия. В нашем случае "планирование" затягивается. Я весь 2013 год пила НАТАЛБЕН СУПРА, с 2014 (последние 5 месяцев) с мужем: фолиевая 400мкг ежедневно, В12 0,002 мг примерно через день (чтобы не было переизбытка). Т.е. четыре дня в неделю - фолиевая, три дня в неделю - фолибер.

Подскажите, пожалуйста:
приемлема ли такая схема? как долго можно продолжать без перерыва?
нужен ли перерыв в приеме фолиевой к-ты (400мкг/сут)? какой?
нужен ли перерыв в приеме В12 (0,002мг)? какой?

Спасибо!