|
#1
03.03.2009, 11:50
|
|||
|
|||
|
"Плохой" сон
Здравствуйте. Мне 25 лет. Мужчина.
Проблема со сном уже беспокоит меня больше, чем раньше. Сложность в том, что я рано просыпаюсь. Обычно я ложусь около 24.00. но вот проснуться могу и в 5.30, и 6.30, хотя будильник на 7.15 завожу. После того как проснусь, особенно если рано, заснуть уже не могу! Соответственно не до конца восстанавлявается организм. в это воскресение вообще лег в 1.20 , а проснулся уже в 5.30 и вроде чувствую, что хочу спать, но мозг отказывается спать!!! Меня это жутко угнетает. Я каждый день после работы занимаюсь в тренажерном зале и беспокоюсь из-за недостаточного восстановления организма! Больше 6 часов сплю ОЧЕНЬ редко. А вот когда посплю часов 7, то чувствую прям силу и радость и нормальное восстановление организма. Особенно удивляет такое положение в пятницу перед выходным: вроде и спи сколько хочешь, а в итоге все равно часов в 6-7 просыпаешься и все. Тут есть одна возможная причина замеченная мною: Часов в 6.30-7.00 начинает работу возле дома уборщица и скрежет лопаты по асфальту не дает мне спать! Много ругался с ней, просил начинать попозже, но все возвращалось быстро на "круги своя"!!! В итоге, теперь, не зная точное время когда она прийдет для уборки, нет уверенности что смогу поспать нужное мне время!!! Мозг как будто уже ждет когда она прийдет и сразу наступает волнение! При чем иногда (редко), она может и не прийти, но сон от этого в этот конкретный день не сильно улучшается!!! Примерно так!  Помогите пожалуйста советом, как вернуть нормальный сон?!?!?!?!?!?  
|
|
#2
03.03.2009, 13:51
|
||||
|
||||
|
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#4
11.03.2009, 01:15
|
||||
|
||||
|
Приба, дело в том, что тесты не всегда могут "поймать" депрессию.
Ранние пробуждения - симптом, характерный для депрессии. Вам нужно посетить врача психотерапевта очно.
|
Линейный вид
