Закаливание по научному

[zhivsedor]

Здравствуйте!

Прочитал, что закаливание - достаточно рискованное занятие. Можно заболеть.
И даже умереть - читал статью о том, что ежегодно определенное количество "моржей" умирают.

Есть какая-нибудь литература по закаливанию для взрослых людей?
Интересует не просто любительские советы.
А именно научная медицинская литература по закаливанию, в которой бы освещались научные факты о закаливании и научные методы закаливания.

Посоветуйте пожалуйста, что можно почитать?

[zhivsedor]

Какая самая низкая температура воды, при которой можно принимать закаливающий душ?