посоветуйте ЛФК. операция на сухожилии разгибателя 1 пальца стопы

[SpecialNeeds]

Здравствуйте. Необходима ваша помощь. 4 недели назад была сделана операция по сшиванию сухожилия разгибателя 1 пальца правой стопы. по рекомендации врача, после 3 недели можно было осторожно пробовать наступать на гипс. Спустя ещё неделю гипс был снят. это было вчера. Нога отекшая, выраженное покраснение по ходу сухожилия и боль при наступании не в полную силу (с костылями). Нога находится в таком же положении как при гипсе, не сгибается не разгибается, как одубевшая, палец так же. Теперь я в смятении, как мне быть дальше, что делать? что можно и что нельзя? слышала что требуется ЛФК, гимнастики и проч. но врачи никаких рекомендаций по этому поводу не дали. каким образом это делать, что именно делать, с какой силой, чтобы не навредить? я в темном лесу. не имею ни малейшего представления об этом. интернет совсем не помог, ничего подходящего по диагнозу не нашла, надеюсь очень на вашу помощь, заранее благодарю.
прилагаю фотографию, сделанную на второй неделе.

[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям]