операция на колене - как восстановиться?

[Tomin68]

Всем добрый вечер, очень нуждаюсь в совете. Перенес серьезную операцию на колене по удалению мениска. Операция прошла нормально, но до восстановления рабочего состояния колена очень далеко – трудно сгибать, припухлость и боли не проходят. Я активный человек, не могу без дела, подскажите, какие есть способы стимуляции восстановительного процесса. Огромное спасибо за участие.