Бессонница уже 2 месяца

[Tatianasatarova]

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, 39 лет. Занимаюсь фитнесом, бегаю по вечерам после работы больше 2-х лет
Началась бессоница 2 месяца назад, в связи с увеличением нагрузки на работе, график без выходных. Продолжала бегать. Сначала не спала 1-2 дня в неделю, особенно после занятий на стадионе (2-3 раза в неделю) и посещения сауны(раз в 2 недели). Начал зашкаливать пульс с 76 до 180уд/мин. Сделала суточный мониторинг. Сказали небольшая тахикардия.Невролог поставил диагноз: дорсопатия шейного отдела позвоночника. Синдром ПА. Астено-невротический синдром. Мышечно-тонический синдром. инсомия.Рекомендовал: милдронат,мидокалм,бетагистин, конкор, амитриптилин(попробовала 2 дня на ночь по 1 т. Не помогло. Могу не спать по 5 ночей . Фенозипам помогает не всегда. Что делать дальше не знаю. Психиатра у на в поликлинике нет.