Локальный алкоголизм, как победить?

[Bubuh]

Всех приветствую, уважаемые.

Есть проблема с алкоголем, просьба подсказать, как ее решить.

С 25 лет до 35 не употреблял алкоголь по идейным соображениям.

Крайние пару лет стрессы и тп привели меня к тому, что есть дикая тяга скушать перед сном 150-250 мл коньяка или подобного. Иначе не уснуть.
Такие возлияния не способствуют дневному бодрствованию, хожу как зомби весь день, на здоровье сказывается.

Утром пить не тянет, на праздниках- банкетах также не пью, но перед сном - каждый день.

Как остановиться? Понимаю, что можно неделю не спать, есть глицин пачками, и, возможно, отпустит.

Но может быть есть более действенные и гуманные методы? Какие-то сильные снотворные таблетки, желательно без эффекта привыкания?

Просьба к специалистам, подсказать варианты решения проблемы.