Коленный сустав

[weird_roman]

Доброго вам дня!

Занимаюсь велоспортом,где-то 5-6 месяцев в год,уже лет 5.
В этом летнем сезоне начало побаливать левое колено,когда просто бездействую,лежу,сижу или просто лодырничаю.
Но при занятии спортом боль проходит.

При нажатии пальцем сбоку колена чуть выше и чуть сбоку ощущается боль ( там где идет утолщение ноги).
Врач сказал,что это утолщение не мышца ,как я думал,а коленный сустав.
Отправили на МРТ.

Заключение МРТ :
"МР картина частичного дегенеративного повреждения передней крестообразной связки. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска. Синовит,умеренно выраженный супрапателлярный бурсит. Начальные дегенеративные изменения в левом коленном суставе."

К своему врачу попасть не смог,он ушёл в отпуск. Буду ждать когда он выйдет.

Что можно пока предпринять и можно ли при таком диагнозе заниматься велоспортом,хотя бы умеренно? А то лето в полном разгаре и лежать на печи совсем не хочется.

Спасибо!