|
#1
04.12.2012, 05:18
|
|||
|
|||
|
Депрессия - справляться самой реально ли?
Здравствуйте! Про меня - 36 лет, 164 рост, 64 кг вес.
Госпитальная шкала - Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Шкала Бека - Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 37. Панических атак нет ( в принципе, я не знаю что это такое, если это именно страх). Алекситимия: 84 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8-------------------------------------------------------------------------------- Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости Ложь: 2 Аггравация: 7 Экстраверсия: 3 Спонтанность: 5 Агрессивность: 6 Ригидность: 7 Интроверсия: 9 Сензитивность: 6 Тревожность: 7 Лабильность: 6 Уже довольно долгое время нахожусь в состоянии депрессии, но медикаментов не принимала ( хотя семейный врач мне их выписала) - я боюсь на них "подсесть" + видела пример что не помогают они, только человек "в тумане" ходит. А у меня 2 маленьких детей - 4 и 5,5 лет - я не могу позволить себе быть "в тумане". А "семейный врач"тут выписывает просто стандартные таблетки, только по результатам теста с 10 вопросов, попасть к психологу - очереди на платного на пару лет в прямом смысле ( или надо загреметь уже по скорой в спец госпиталь), а суперплатный мне не по карману (это которые по 100-200 евро в час). Вполне допускаю что послеродовая депрессия просто перешла в длительную ( проблемы со здоровьем ребенка, очень тяжелая работа (вышла из декрета в 9 мес сына, такой уж тут декрет), а потом вторая беременность и ребенок...и опять работа, чувство вины что я их не вижу, муж осталя без работы и был с ними + халтурки иногда, но с деньгами от з\п до з/п - все планы полетели к черту ( наполовину построенный дом так и гниет). В результате я стала "злющей сучкой" дома, вся на нервах, с мужем отношения окончательно испортились (еще до детей было не все гладко из-за его пассивности в решениях и игровой зависимости (может 16 часов не вставая просидеть за компьютером). Хотя с мужем мы оба такие что тарелки не бьем - просто могли не разговаривать днями. Но я могла сгоряча сорваться на ребенка, потом плакала и просила прощения, но ведь поздно - сама виновата. В результате всего этого я ушла с работы, стало немного легче, но временно. Ушла от мужа... Теперь иногда кажется все будет ок, но потом накатывает и не могу несколько дней ничего делать - заставляю себя делать что надо детям только. Могу сидеть глядя в потолок или в компьютере искать сама не знаю что часами... Неудовлетворение собой - внешностью (накрасится не могу, причесаться лень), и дома может быть жуткий беспорядок который меня раздражает, но убраться не могу...перспективы в жизни не вижу и чувствую что каждое мое решение только приводит к понижению моего уровня жизни/социального статуса. Хотя - это началось давно, когда я поехала за границу на заработки, это уже было сильное понижение статуса, т.к. мое ВО тут никому не надо. Сейчас даже с мамой общаюсь через силу - т.к. каждое общение сводится к "ты сама дура, делаешь....неправильно", потом я плачу и у меня приступ головной боли на несколько дней ( приступы такие начались года 4 назад, иногда по 5-6 дней, врачи говорят - от депрессии). Впрочем, это не новость - так было всегда, меня никогда не хвалили, я была "умная и самостоятельная". Родители с внуками даже на час не погуляют - когда я к ним приезжаю, я "сумчатая мама", наверное за все 5 лет я без детей рядом часов 30-40 была ( и не на работе). Всегда полагалась только на себя, так и было до моего замужества - видимо, я расслабилась и ...разочаровалась и такое чувство что меня это "сломало". Кажется, ну вот - начну все с нуля, я выращу детей, воспитаю...и происходит какая-то ерунда и я просто не могу стоять - так мне физически плохо, кружится голова и трясутся ноги, память стала ужасная, пару раз было что на круговой дороге просто выехала на встречную!!! (правда, это было когда я работала, и еще физическое переутомнение и недосыпание было). Эмоциональное напряжение - и негативное и позитивное, просто грустное кино или надо сделать какие-то расчеты ( т.е. сидеть считать, писать час) - и назавтра приступ головной боли... Непомню когда я последний раз улыбалась не кривой улыбкой, чужой смех режет ухо, женщиной себя вообще не чувствую, физического влечения ни к кому нет уже года 2, аж до отвращения ( хотя раньше любила действительно). Заметила что стала при письме/печати переставлять местами буквы постоянно ( иногда в одном слове 2 раза).Странно... Вот такой сумбур...была бы рада онлайн консультации, если это возможно. После вчерашнего разговора с мамой (я попыталась обсудить что вернусь на Украину и мне дали понять что не надо ехать) плакала весь день и потом боялась заснуть и не проснуться (от проблем с головой) и что дети закрытые останутся дома. 
|
|
#2
04.12.2012, 13:28
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Helene.
Ваше самоощущение, результаты тестов и описываемые симптомы действительно говорят в пользу депрессии, причём депрессии довольно глубокой. И семейный врач тоже подтверждает это. Реально ли Вам справиться с состоянием самой? Боюсь, что в Вашем случае это будет затруднительно. В пользу этого своего мнения могу привести три довода. Во-первых, Ваше депрессивное состояние уже длится долгое время. Во-вторых, сама жизненная ситуация, как Вы её описываете, очень непроста. Причём сейчас Вы в своей жизни (опять же по Вашим словам) ограничены в возможностях получения человеческой поддержки. Создаётся впечатление, что Вы остались один на один с тем, что происходит. И в-третьих - уже отмеченная мной выше глубина Вашего негативного состояния. Депрессивное состояние лечится медикаментозно, психотерапевтически или сочетанием того и другого. Если Вы сомневаетесь в том назначении. которой прописал Вам семейный врач, то Вы можете подробнее рассказать о нём здесь (какой препарат, дозировка, схема приёма). Врачи форума прокомментируют назначение. При недоступности психотерапии там, где Вы живёте, можно рассмотреть вариант приватной дистанционной помощи, получаемой от специалиста-соотечественника. Этот вариант дешевле указанных Вами сумм. Цитата:
|
|
#3
04.12.2012, 14:27
|
|||
|
|||
|
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТ!
говорите о консультировании на этом форуме в открытом формате можно и так - это форум и тут меня не видно ( в реале мне было бы гораздо труднее раскрыться, у меня даже интернет-друзей больше чем в реале - именно друзей с общими интересами, хобби, с которыми мне интересно обсуждать не где сделать лучше маникюр и в какой ресторан сходить - т.к. среди моих знакомых я как белая ворона). один на один с тем, что происходит. да, именно так. Знакомых много, но никого не могу назвать друзьями - видимся раз в пару месяцев, чаще я просто никуда не хочу идти, да и не приглашают (кому понравится кислая физиономия). Неделями мое общение - это просто кассир в магазине, почте и т.д. И дети - моя радость и смысл жизни ( но и проблема - не все хорошо со здоровьем). назначении. которой прописал Вам семейный врач, пойду поищу рецепт, если не найду - на след неделе попрошу новый.
|
|
#4
05.12.2012, 14:35
|
|||
|
|||
|
Подсознательная "модель семьи" - как ее поменять на лучшую?
Надеюсь я правильно назвала тему, основание "мы создаем семью такую в которой выросли сами".
Я никогда не хотела такой же семьи как моя была...нет, она "благополучная со стороны" - никто не пьет и не курит, все образованные и воспитанные, семья врачей... Но... нет тепла, постоянное напряжение. Даже сейчас я не могу там находится более 2-3 дней, начинаются скандалы с мамой и постоянные придирки "не так села, не так стала...". Никогда не обнимет и не погладит... Отец - отстраняется "делайте что хотите, только меня не трогайте", он такой "ботан" как сейчас говорят - умный, рукодельничать любит, но непрактичный ("у меня все есть и мне ничего не надо"). В результате мама все решает дома, она глава семьи. И ВСЕГДА она была жутко нервная, импульсивная, постоянно на крике, мне ребенку часто попадало - и наскоро кухонным полотенцем, и ремень дежурный был. Прекратилось это только лет в 14 - когда я выхватила ремень и чуть сдачи не дала... При том что я хорошо училась, тихоней была, сидела в своей комнате с книжками, в никаких компаниях не шлялась ( комендантский час был с заходом солнца, т.е зимой это и 4-5 часов дня, когда все только выходят). Я всегда думала что это нормально и все так живут и только когда выросла и стала общаться на равных с родителями друзей, поняла - НЕТ! ТАК ОЧЕНЬ НЕМНОГИЕ ЖИВУТ! У моего бывшего мужа в бедной и неблагополучной семье (у них у мамы гораздо больше причин переживтаь было) он за всю жизнь один раз получил - когда дом чуть не сжег играя со спичками. К чему это я? Вижу что я превращаюсь в мою маму - постоянно ору, срываюсь ( без крика дети просто игнорируют, наверное, уже привыкли). Слава богу, ремня нет и не будет, но отшлепать могу (импульсивно, не задумываясь, как доходит - сразу стоп!). Не хочу чтобы дети меня боялись и не любили(((. Стараюсь и целовать, обнимать и хвалить почаще - но замечаю что для этого я должна "вспомнить", это не идет неосознанно, веду себя сдержанно в выражении любви, не умею. Не умею играть и побеситься, чувствую себя глупо и скучно...Старший сын - скоро 6 лет стал замкнутее, иногда уходит и закрывается в комнате с Лего и может сидеть несколько часов складывать. Он говорит что ему интересно самому играть (а может быть просто спокойнее подальше от психованной мамы?). Дочка 4 года - постоянно крутится рядом, но она очень плаксивая, истерики по полчаса просто из-за ерунды ("хочу в розовой чашке чай, а не синей"), между собой дети тоже редко играют дружно - не могут поделить игрушки, малая плачет, а старший злится (опять же думаю что это от меня). И с мужчинами отношения тоже такие - с сильными и решительными, которые будут "глава семья" я просто не умею и боюсь общаться, жутко стесняюсь... в результате мне попадаются такие же слабохарактерные, а я НЕ ХОЧУ тянуть все на себе всегда. Вот такая ерунда, мне кажется надо МНЕ самой поменяться, поменять "подсознание", хочу любить и ПОКАЗЫВАТЬ это не задумываясь, а не быть "железной леди". Теории "позитивного мышления" как-то не срабатывают, пессимизм тянет назад...Создала тут тему про депрессию, да - это тоже причина, но не думаю что основная, из-за депрессии только обострилось все это.
|
|
#5
05.12.2012, 14:43
|
|||
|
|||
|
нашла рецепт - 1 раз в день LEXAPRO 5 MG TABS PROFIND (ESCITALOPRAM 5 MG).
Больше ничего не назначали. Прокоментируйте, пожалуйста, назначение. Я понимаю - профэтика и т.д. но в данном случае таблетки назначены просто семейным врачом из стандартного списка (тут у врача такой каталог - он открывает и выбирает что считает нужным, а список "официально одобренных лекарств" в Ирландии очень скудный, тут с этим большие проблемы бюрократические. Знаю по сфере педиатрии, т.к. почти все детские лекарства заказываю из Украины - тут просто нет аналогов.
|
|
#6
05.12.2012, 17:22
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Елена!
Цитата:
В первой Вашей теме Вам ответил Алексей Степанов. Он предложил Вам воспользоваться дистанционной формой работы с кем-то из специалистов с нашего форума. Что Вы об этом думаете?
|
|
#7
05.12.2012, 17:57
|
|||
|
|||
|
Извините, если неправильно написала - не уверена была где писать - может вообще в "родительско-детских отношениях..."
Я уже задумалась о дистанционном ( по скайпу возможно), посмотрела сайты пары психотерапевтов... Пока решения не приняла, т.к. не совсем представляю как и что... Если модераторы обьединят темы - пусть так и будет.
|
|
#8
05.12.2012, 23:45
|
||||
|
||||
|
психолог Рязанова Ирина Николаевна
психолог Мавлиева Радмила Руслановна психолог Козлова Людмила Николаевна психолог Филатова Татьяна Генриховна психолог Дунаева Елизавета Юрьевна психолог Степанов Алексей Вячеславович Это специалисты форума, которые работают дистанционно.
|
Линейный вид
