#1
|
||||
|
||||
Социофобия,
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга, мне 31 год и я социофоб. У меня с самого детства проблеммы с общением. Я научилась жить с этим. Видимо, что-бы совсем не запиреться в доме, я как-то подсознательно выбрала очень контактную профессию, врач-стоматолог. Мой общительный муж, стал посредником между мной и окружающим миром. И было все хорошо, как-то я нашла баланс для более менее комфортного существования среди людей. Но у нас родился сын, сейчас ему 1,9. И все пошло кубарем, он очень контактный ребенок и мне приходится общаться гораздо больше, месяц назад стали ходить в садик, а там воспитатели, родители других детей, сами дети и все что-то говорят, спрашивают. Для меня это мука невероятная. Я стала очень раздрожительная, все время ворчу, ругаюсь с мужем, понимаю, что просто сливаю на него свое напяжение, но ничего не могу с этим поделать. Извиняюсь за свои срывы, он очень терпеливый и я благодарна ему за это, но ведь так прожить жизнь не возможно. Пишу и плачу, не знаю почему. Я целый год посещала гельштат-терапевта, но так и не смогла раскрыться, я понимаю, что для достиженя результата необходимы усилия и мой тоже, но когда сидит живой человек на против, мне как-то не по себе, я даже без макияжа придти не смогла, хотя в обычной жизни пользуюсь им очень редко. Почему решила создать тему здесь. Я давно на этом форуме, постоянно читаю темы в ДРО, я как- будто вас знаю, мне очень помогали ваши советы в отношениях с моим сыном, пусть не мне адресованные . И мне, кажется, не видя вас, но с вашей помощью, я смогу снова поймать равновесие, снять это постоянное напряжение и тревогу. Мне так хочется сказать сыну, мужу, родителям о свойх чувствах, мне очень хочется улыбаться миру. Я буду благодарна за любую помощь. С уважением, Ольга. |
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Ольга!
Ваша жизнь шла по накатанному руслу, уже много лет. С одной стороны Вы довольно спокойно говорите о своей социофобии, словно со смирением. Это так, и Вы знаете, что это так и "как-будто" проблемы особой не чувствуете. Сама жизнь защищала Вас от неприятной встречи с другими. Муж стал буфером, между Вами и другими людьми. Пока не случилось одно но... Ребенок и все, что с ним связано вынуждают Вас двигаться на встречу другим людям, это тяжело и это вызывает у Вас дискомфорт. С другой стороны в вашем сообщении очень много сигналов о том, что Вы страдаете. Что есть внутри Вас много чувств, которые не находят выражения. Словно Вы переполнены ими и не знаете пока, как выпустить их наружу. Вы напоминаете мне человека в закрытом ящике, который очень хочет вырваться наружу... Цитата:
Как Вам кажется, Ольга, что для этого нужно?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#3
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Юлия! Спасибо, Вам за отклик, для меня сейчас это очень важно!
Цитата:
Ребенок и все, что с ним связано вынуждают Вас двигаться на встречу другим людям, это тяжело и это вызывает у Вас дискомфорт. Дискомфорт еще и от того, что мне очень хочется быть среди этих людей, рад своего сына, ради благополучия моей семьй. Я себя чувствую невероятно одинокой, как будто меня оставили где-то за бортом. Вы напоминаете мне человека в закрытом ящике, который очень хочет вырваться наружу... У меня чувство, что я смотрю на мир через замочную скважину, подслушиваю под дверью Есть что-то, что мешает Вам все это сделать... Я панически боюсь насмешки, я раскрою душу, а мне в нее наплюют. Мне все-время кажется, что надо мной насмехаются и нужно все время быть начеку, что бы не облажаться ( не люблю это слово, но вот как то лезет из меня именно оно) Как Вам кажется, Ольга, что для этого нужно? Знак вопроса меня убивает, чувствую себя девочкой на экзамене, сейчас дам неправильный ответ и все пропало. На самом деле я не поняла вашего вопроса... Юлия, я очень ценю ваше внимание, спасибо. С уважением, Ольга. |
#4
|
|||||
|
|||||
Здравствуйте, Ольга!
Цитата:
Цитата:
К тому же Ваша позиция заставляет Вас чувствовать одиночество. И именно сейчас, когда ребенок начинает расти, оно становится для Вас особенно невыносимым. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вы писали:"но с вашей помощью, я смогу снова поймать равновесие, снять это постоянное напряжение и тревогу".... Это звучит как цель. Я пытаюсь понять, что Вам для этого необходимо. То есть каким образом, Вы видите помощь себе здесь?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#5
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Юлия!
Кто, как Вам кажется, оставляет Вас за бортом? Я сама, точнее мои комплексы, страхи. Моя невероятная обидчивость, вы знаете, я все время на кого-то обижаюсь. Это уже, как норма существования. Муж уже боится со мной разговаривать, я во всем ищу повод для обиды и чем дальше тем хуже. Головой понимаю, что абсурд, а с эмоциями поделать ничего не могу. Это звучит как цель. Я пытаюсь понять, что Вам для этого необходимо. То есть каким образом, Вы видите помощь себе здесь? Я это писала по сути в пустату, если честно, у меня была очень слабая надежда, что кто-нибудь откликнится. На форуме часто остаются вопросы без ответов и я практически была уверена, что с моей темой прозойдет тоже самое. Сейчас я разговариваю с Вами Юля, и мне для достижения цели необходимо Ваше желание мне помочь. И если такое желание у Вас появится, то, я думаю, мы можем обговорить способы, каким образом можно это осуществить. С уважением, Ольга! |
#6
|
||||
|
||||
Ольга, здравствуйте!
Цитата:
Психотерапия-это сложный путь, в котором участвую оба и терапевт и клиент. Во многом от Вашей мотивации зависит то, сможете Вы выглянуть из-за "двери", или останетесь за ней. Возможно, вариантом решения будет принятие того факта, что социофобия- это часть Вас, и Вы решите ничего не делать с этой сложностью. Это решать Вам, Ваш выбор-Ваша жизнь. Либо пойдете по сложному, трудному пути осознавания, осмысления того, как Вы сами выстраиваете свою жизнь. И что Вы при этом теряете, а что приобретаете. По пути поиска новых, дающих полноту жизни способов общения с другими людьми. Я готова помочь Вам в формулировке целей для терапии. Но для этого нужно понимать, к какому направлению движения Вы сейчас ближе. Чего Вы хотите, куда идти, в какую сторону. Например, что Вы хотите про это? Чем Вам досаждает Ваша обидчивость, или она не нравится только окружающим?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#7
|
||||
|
||||
Юля, здравствуйте!
Простите, до позна работаю, вдумчиво смогу ответить только в среду. Спасибо Вам еще раз за внимание и потраченное время! С уважением, Ольга! |
|
#8
|
||||
|
||||
Здравствуйте, Юлия!
Цитата:
Но сейчас, у меня постоянное ощущение , что я его лишаю чего-то. Собственно меня заставило создать эту тему одно событие, мы возвращались из детского сада и моего сына узнала девочка, она увидела его метров, наверное, за 100. Она дергала своего папу, прыгала, махала руками и кричала на всю улицу " Вовка, привет! Папа это Вовка, папа!" Я ее не знаю, но сын точно узнал, очень обрадовался. Юля, мне очень стыдно, но я сбежала и утащила ребенка с собой. Бросила, какую-то дежурную фразу через плечо, и убежала в подъезд. И уже там осознала, что папа этой девочки поздоровался, а я ему не ответила. Я уверенна, что от меня зависит каким человеком вырастит мой сын, кем станет, на какой девушке женится и каким отцом будет для своих детей и станет ли отцом вообще. Он - моя мотивация. Уже сейчас , я лишаю его общения и показываю модель поведения. Мое детство было ужасным, я не хочу такого для своих детей. Пишу и меня тресет мелкой дрожью, пальцы с трудом попадают на клавиши. Цитата:
Да, цели! Когда есть цель, когда я ее вижу, могу горы сдвинуть. Юля, помогите мне, пожалуйста! Цитата:
С уважением, Ольга! |
#9
|
||||
|
||||
Ольга, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Хорошо, будем формулировать.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#10
|
||||
|
||||
Юля, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Своей невежливости, и диктатуры. Мне кажется я диктатор, который из эгоизма, заставляет близких танцевать вокруг своих комплексов и страхов. Я не свободна и делаю такой же свою семью. Может это и не так, но я так чувствую. Цитата:
Я росла до 6 лет между молотом и наковальней. В одной квартире жили три семьи: бабушка с дедом, папина сестра с сыном подростком, и я с родителями. В доме была война, локальная внутри каждой семьи и глобальная между.А я между ними всеми. Иногда была поводом для ругани, иногда щитом для прикрытия. Мне кажется, меня любили, никто и никогда не кричал, не обижал, выгоняли только, что б не мешала, страсти крутились вокруг. Я была невероятно одинокой, у меня не было друзей в садике, я не умела играть в какие-то коллективные, ролевые игры. Я везде была одна. Я никогда не умела общаться. Рассказывать о чувствах в семье было не принято, я как-то пожаловалась маме, что меня не слушают в садике. Получила ответ: Ты не интересно рассказываешь, вот и не слушают. Таких моментов очень много, с ними в памяти и живу. Юля, я могу часами говорить от чего мне плохо и что не нравиться, вместо того, что бы коротко сказать о том, что мне надо и что люблю. Давайте формулировать, вдруг получиться. С уважением, Ольга. |
#11
|
||||
|
||||
Ольга, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Не остановились, потому что не могли... Каким образом Ваши близкие "танцуют" вокруг Вас? Мне кажется, что то, что Вы рассказываете о своем детстве, является отражением Вашего внутреннего состояния сейчас. Внутри Вас сейчас идет война. Вы и молот и наковальня, и поле сражения и щит для себя самой. Цитата:
С обидой живете...
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#12
|
||||
|
||||
Юлия, здравствуйте! Простите, что долго не отвечала, была в гостях у родителей, не было возможности остаться наедине с собой.
Цитата:
Под "близкими" сейчас, я имею в виду мужа, когда сын подрастет, то боюсь это коснется и его. У него нет свободы, я требую чуть ли не по-минутного отчета о его передвижениях. Мама ведет себя так же по отношению к нам и это очень напрягает. Цитата:
Цитата:
В ДРО очень часто встречается фраза " не обесценивайте чувства". Мне обидно за мои чувства. Я думаю, свои чувства мои родители, то же обесценивают. Сейчас, после всего написанного, я себя как-то особенно сильно не люблю. С уважением, Ольга. |
#13
|
||||
|
||||
Ольга, здравствуйте!
В разных семьях есть свои реликвии, что-то что передается из поколения в поколение, какая-то важная для семьи ценность( ордена, украшения, письма). В вашей -передается необходимость "оберегать" близких с помощью поминутного контроля. Цитата:
Цитата:
Вам сложно признавать то, что Вы нуждаетесь в помощи. Ваша жизнь, была выстроена так, словно у Вас все есть и ничего не нужно. Нужда в помощи заставляет Вас испытывать дискомфорт. Она же создает такой образ самой себя, нуждающейся, который вам не нравится.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#14
|
||||
|
||||
Юля, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Это принесло свои плоды в сфере моего "бытового" состояния, я вполне не зависима и мои родители очень гордятся этим. Но вот эмоционально, как-то далеко не все в порядке. Я очень устала, невероятная усталость мое постоянное состояние, хочется расслабиться, эмоционально и физически, мышцы в постоянном тонусе, болит все тело и днем, и ночью. Я была уверена что смогу справиться сама, за последние 8 лет прочитала кучу книжек по психологии, но стало только хуже. Мне нужна помощь, осознаю как никогда. Юля, помогите мне, пожалуйста. С уважением, Ольга. |
#15
|
||||
|
||||
Ольга, здравствуйте!
Я здесь. Я готова Вам помочь. Нужно только сформулировать в чем именно. Перечитайте, пожалуйста, нашу переписку и попробуйте сформулировать основные цели для работы, как они звучат для вас сейчас.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |